Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion MBSR - mindfullness based stressreduction

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ab 03. März 2021 8 x 17:15 Uhr, 1 x 10:00 Uhr

Kursnummer LV351401
Dozenten Ulrike Simon-Schwesinger
Diozöse Regensburg KdöR
erster Termin Mittwoch, 03.03.2021 17:15–19:45 Uhr
letzter Termin Samstag, 19.06.2021 10:00–16:00 Uhr
Gebühr 245,00 EUR
Ort

Online
Online

vhs, Luitpoldstr. 24
92637 Weiden i.d.OPf.

vhs, Luitpoldstr. 24, EG, Aula
92637 Weiden i.d.OPf.

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Sie haben Ihren Alltag und Ihr Berufsleben gut durchorganisiert und trotz guter Planung geraten Sie immer wieder in Stress. Sie erleben, dass Sie sich gehetzt und ruhelos fühlen. Vielleicht kennen Sie bereits Stresssymptome, die sich gesundheitlich auswirken. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, die Mechanismen der Stressreaktionen in Körper und Geist zu erforschen und anders mit Anforderungen umzugehen.So können Sie auch Ihren Berufsalltag aufmerksamer, bewusster und erfüllender erleben und gestalten. Der Kurs besteht aus 8 abendlichen Treffen zu je 2,5 Stunden und einem Achtsamkeitstag mit 6 Kursstunden.

Anmeldeschluss: 12. Februar 2021

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Ort
1. Mi., 03.03.2021 17:15–19:45 Uhr Online
2. Mi., 10.03.2021 17:15–19:45 Uhr Online
3. Mi., 17.03.2021 17:15–19:45 Uhr Online
4. Mi., 24.03.2021 17:15–19:45 Uhr Online
5. Mi., 14.04.2021 17:15–19:45 Uhr Online
6. Mi., 21.04.2021 17:15–19:45 Uhr Online
7. Mi., 28.04.2021 17:15–19:45 Uhr Online
8. Mi., 05.05.2021 17:15–19:45 Uhr Online

anstehende Termine

# Datum Ort
9. Sa., 19.06.2021 10:00–16:00 Uhr Online

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