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6 Kurse
Ines Pollmer
Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung, Herz-/Rehasport, Ess- und Trinkkultur und Teamkoordination BIK

Qigong & T´aii Chi

Shaolin Qi Gong - Reinigungs- und Schutz-Qi Gong
Di. 20.09.2022 19:45
Weiden i.d.OPf.

Das Reinigungs- und Schutz-Qi Gong ist eine intensive Form für unsere ganzheitliche Reinigung und den Schutz unseres Körpers, aller Organe und Meridiane. Die Übungen sind äusserst kraftvoll, um unsere inneren Energien besonders im Herbst zu stärken. Im Kurs werden Entspannungsübungen zur Zellöffnung, intensive Bewegungsübungen zur Entgiftung und Beweglichkeit, sowie sanfte Übungen zur Knochenmarksreinigung angeboten..

Kursnummer NV301330
T'ai Chi Chuan - Schwertform nach Fu Zhong Wen
Do. 22.09.2022 18:30
Weiden i.d.OPf.

Neben den Handformen gibt es im T’ai Chi Ch’uan noch die Waffenformen. Das Üben mit dem Schwert gilt in China als eigener Übungsweg, der die Kenntnis der anderen Formen des T’ai Chi Ch’uan nicht voraussetzt. Daher bietet sich das Erlernen der Schwertform nicht nur den erfahrenen T‘ai Chi-Übenden an.

Kursnummer NV301338
Shaolin-Praxisseminar 1 für Anfänger 1x pro Monat
Sa. 01.10.2022 09:00
Weiden i.d.OPf.

Dieses Seminar beinhaltet Meditation, Qi Gong sowie Tai Chi Yang und ist durch seine langsamen fließenden Bewegungen auch hervorragend für ältere oder körperlich leicht eingeschränkte Teilnehmer geeignet. Diese fernöstlichen Übungen fördern die Gelenke, den Rücken sowie die seelische Balance, stärken aber zudem auch die Lunge und das Immunsystem. Kurstermin jeweils 1. Samstag im Monat, Quereinstieg möglich!

Kursnummer NV301340
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Dozent:in: Ruth Weis
Shaolin-Praxisseminar 2 für Anfänger 1x pro Monat
Sa. 01.10.2022 10:15
Weiden i.d.OPf.

In diesem Seminar werden Tai Chi Chen sowie Kung Fu unterrichtet. Diese weltweit bekannten Kampfkünste aus dem chinesischen Shaolin-Kloster erhöhen die Beweglichkeit und Ausdauer, sind aber ebenso gut für das körperliche als auch seelische Gleichgewicht. Zudem wird das Selbstvertrauen gestärkt. Schnelle, kraftvolle Bewegungen werden dabei harmonisch mit langsamen, fließenden kombiniert und durch gezielte Atmung in Einklang gebracht. Das Seminar richtet sich eher an sportlich aktive Teilnemer:innen, die bereits über etwas Kondition verfügen. Kurstermin jeweils 1. Samstag im Monat, Quereinstieg möglich!

Kursnummer NV301342
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Gebühr: 18,00
Dozent:in: Ruth Weis
online - Taijiquan - 5er Form Online-Präventionsseminar
Do. 06.10.2022 18:30
Online über KL-Platform

Die Taichi 5er-Kurzform ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende Taichi (=Taiji Quan) Form für Anfänger und Einsteiger. Taiji Quan dient der körperlichen Stärkung und Entwicklung von Achtsamkeit im Einklang mit entspanntem Atmen für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresillienz. Im 1. Abschnitt reisen wir durch den ganzen Körper zur Mobilisierung von Gelenken, Muskeln und Sehnen. Im 2. Abschnitt erlernen und praktizieren wir die Taichi 5er-Kurzform mit anschließender kurzer Entspannung. Dieses zertifizierte Kursprogramm ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse bzgl. Übernahme der Kursgebühr.

Kursnummer NV301350
Taijiquan - 5er Form - Wochenendseminar Präventionsseminar
Sa. 05.11.2022 10:00
Weiden i.d.OPf.

Die Taichi 5er-Kurzform ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende Taichi (=Taiji Quan) Form für Anfänger und Einsteiger. Sie basiert auf der Grundlage traditioneller, authentischer Chen Taiji Quan Formen und ist geeignet für alle, die gerne Entspannung in fließenden Bewegungsformen suchen. Wenn es das Wetter erlaubt, üben wir auch in schöner Natur. Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse bzgl. Übernahme der Kursgebühr.

Kursnummer NV301352