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11 Kurse
Stefanie Freitag
Fachbereichsleitung Gesundheit, Fitness/Tanz, Junge vhs, Kreatives Gestalten

Tanz/Ballett

Versäumen Sie nicht das Aufwärmen zu Beginn der Stunde und verlassen Sie nicht frühzeitig den Kurs, da die Stunden physiologisch aufgebaut sind und somit die Verletzungsgefahr vermindert wird. Bei bestehenden körperlichen Beschwerden, Schwangerschaft etc. empfehlen wir, vor der Anmeldung ärztlichen Rat einzuholen, ob das jeweilige Training für Sie geeignet ist. 

 

 

Orientalischer Tanz Fortgeschrittene
Do. 22.09.2022 20:00
Weiden i.d.OPf.

Körperharmonie und Lebensfreude sind bezeichnend für die Bewegungen im Orientalischen Tanz. Frauen jeden Alters und jeder Statur sind in diesem Fortgeschrittenen- Kurs willkommen. Mit viel Spaß und Freude an Tanz und Musik werden wir uns zu den Klängen der faszinierenden, orientalischen Musik bewegen. Teilnahme-Voraussetzung: Mindestens 2 Jahre Erfahrung im Orientalischen Tanz.

Kursnummer NV302510
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Gebühr: 60,00
Modern-Ballett Fit für Anfänger, aber auch für erfahrene Tänzer
Do. 06.10.2022 09:00
Weiden i.d.OPf.

Modern-Ballett Fit ist ein Workout basierend auf den Übungen und Abläufen des Modern Dance und des Ballett`s. Es bringt Dir eine aufrechtere, elegantere Haltung, ein besseres Körpergefühl, lange, schlanke, definiertere Muskeln und viel Freude und Spaß am Tanz. Deine Beweglichkeit, Koordination, Wahrnehmung und Gleichgewicht werden verbessert und Dein gesamter Körper gekräftigt. Die Stunde besteht aus einem Aufwärmteil, einem Dehn-, und Kräftigungsteil am Boden, Übungen, Schritten und Kombinationen aus dem klassischen und moderenen Tanz in der Mitte und frei durch den Raum, begleitet von passend ausgewählter Musik.

Kursnummer NV303232
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Gebühr: 95,00
Klassisches Ballett - am Vormittag Anfänger und Mittelstufe
Do. 06.10.2022 10:30
Weiden i.d.OPf.

Im Unterricht werden die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine vorgestellt und eingeübt. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern das Übungssprektrum. Diese Stunde richtet sich an Ballettbegeisterte ohne oder mit geringer Tanzerfahrung.

Kursnummer NV303242
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Gebühr: 125,00
Klassisches Ballett - Fortgeschrittene Einstieg möglich nach Probestunde!
Fr. 07.10.2022 18:00
Weiden i.d.OPf.

Die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine werden vertieft, Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitert, Sprünge und Pirouetten eingeführt. Diese Stunde richtet sich an Ballettbegeisterte mit leichten bis guten Vorkenntnissen!

Kursnummer NV303260
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Gebühr: 125,00
Klassisches Ballett - Spitzentanz Jugendliche und Erwachsene - Einstieg nach Probestunde möglich
Fr. 07.10.2022 19:45
Weiden i.d.OPf.

Das Training richtet sich an ballettbegeisterte mit guten Grundkenntnissen im klassischen Ballett und die bereits Erfahrung mit der Arbeit auf Spitze haben.

Kursnummer NV303265
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Gebühr: 60,00
Klassisches Ballett - Anfänger und Mittelstufe für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Mo. 10.10.2022 19:00
Weiden i.d.OPf.

Im Unterricht werden die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine vorgestellt und eingeübt. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern die Übungsfolgen.

Kursnummer NV303252
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Gebühr: 125,00
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Do. 13.10.2022 17:30
Weiden i.d.OPf.

Für alle Frauen, die sich ausdrucksvoll bewegen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Nach einem Warm-up für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur widmen wir uns der rhythmischen, orientalischen Musik und den passenden Tanzbewegungen dazu. Dabei kann das Körperbewusstsein gefördert, unsere Haltung aufgerichtet und unser Kreislauf mit viel Spaß trainiert werden. Die Schrittkombinationen und eine kleine Choreografie können dazu beitragen, unser Gedächtnis in Schwung zu halten. Das Cool-down bringt Entspannung und Balance zum Ende der Stunde.

Kursnummer NV302501
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Gebühr: 88,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Orientalischer Tanz Mittelstufe/Tango Oriental
Do. 13.10.2022 18:45
Weiden i.d.OPf.

Für alle Tänzerinnen, die bereits über gute Grundkenntnisse (1 Jahr Tanzerfahrung) im orientalischen Tanz verfügen, mit Utensilien getanzt haben und einen Wiedereinstieg wagen möchten. In diesem Kurs werden wir u.a. die Tanztechnik auffrischen und neue Kombinationen in einer Tango-Oriental-Choreografie üben, in der wir Moves aus dem Tango Argentino mit dem Orientalischen mischen. Teilnahme-Voraussetzung: 1 Jahr Erfahrung im Orientalischen Tanz.

Kursnummer NV302505
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Gebühr: 88,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Poledance - Einsteiger - Workshop
Sa. 10.12.2022 10:00
Weiden i.d.OPf.

Just dance! Für alle, die einmal den Tanz an der Stange probieren möchten! In diesem Einsteiger-Workshop lernst du deinen "eisernen" Tanzpartner, erste Basic-Bewegungen, eine kleine Choreographie und die ersten kleinen akrobatischen Tricks kennen. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Ein wenig Neugier und Spaß am Tanzen reichen völlig aus. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie für alle, die bereits einen Poledance-Workshop belegt haben. Es wird eine andere Choreographie erlernt und bereits vorhandene Kenntnisse werden vertieft bzw. erweitert. Bitte bei diesem Workshop beachten: Wer keine kurze Hose tragen möchte, bitte eine lange Hose mitbringen, die bei Bedarf bis zu den Oberschenkeln hoch gezogen werden kann. Bitte cremen/ölen Sie sich vor dem Training nicht ein (auch nicht morgens), da man sonst keinen Halt an der Stange hat. Sportschuhe sind nicht notwendig - wir bewegen uns barfuß, in Ballettschläppchen oder mit Socken.

Kursnummer NV302520
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Gebühr: 65,00
Poledance - Einsteiger - Workshop
Sa. 10.12.2022 11:45
Weiden i.d.OPf.

Just dance! Für alle, die einmal den Tanz an der Stange probieren möchten! In diesem Einsteiger-Workshop lernst du deinen "eisernen" Tanzpartner, erste Basic-Bewegungen, eine kleine Choreographie und die ersten kleinen akrobatischen Tricks kennen. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Ein wenig Neugier und Spaß am Tanzen reichen völlig aus. Dieser Kurs ist geeignet für Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie für alle, die bereits einen Poledance-Workshop belegt haben. Es wird eine andere Choreographie erlernt und bereits vorhandene Kenntnisse werden vertieft bzw. erweitert. Bitte bei diesem Workshop beachten: Wer keine kurze Hose tragen möchte, bitte eine lange Hose mitbringen, die bei Bedarf bis zu den Oberschenkeln hoch gezogen werden kann. Bitte cremen/ölen Sie sich vor dem Training nicht ein (auch nicht morgens), da man sonst keinen Halt an der Stange hat. Sportschuhe sind nicht notwendig - wir bewegen uns barfuß, in Ballettschläppchen oder mit Socken.

Kursnummer NV302522
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Gebühr: 65,00
Aerial Hoop - Workshop
Sa. 10.12.2022 14:00
Weiden i.d.OPf.

Der Aerial Hoop ist ein Stahlring, der statisch oder sich drehend in der Luft hängt. Diese Form der Luftakrobatik ist den meisten aus dem Varieté oder dem Zirkus bekannt. Aber nicht nur Artisten können sich in den Luftring schwingen, sondern auch ihr könnt es lernen! Der Ring hängt anfangs immer niedrig, von daher muss man auch keine Angst vor der Höhe haben und die ersten Erfolge sind schnell zu sehen. In diesem Workshop lernt ihr erste Bewegungen und Tricks im Luftring sowie eine kleine Choreographie um den Luftring. Er trägt dazu bei, alle Körperpartien zu kräftigen und es macht dabei mega viel Spaß. Vorerfahrung ist nicht erforderlich und ihr müsst keine speziellen sportlichen Fähigkeiten mitbringen.

Kursnummer NV302530
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Gebühr: 65,00