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Rückenfitness *-***
Di. 17.09.2024 17:45
Weiden i.d.OPf.

Ein mobilisierendes Training für alle, die mehr über den Rücken und praktische Übungen hierzu erfahren und lernen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden bei Musik und Spaß die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt geben, gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit des Rückens kann dadurch verbessert und erhalten sowie die Koordination von Bewegungen trainiert werden. Zur Unterstützung kommen Hanteln, Bälle und andere Kleingeräte zum Einsatz. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*

Kursnummer RV302120
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Gebühr: 42,00
Dozent:in: Kerstin Birner
Schnupperstunde Tschechisch für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
Di. 17.09.2024 18:30
Hybrid
für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

Sie möchte gern die Sprache unserer tschechischen Nachbarn lernen, sind sich aber nicht sicher, ob Tschechisch das Richtige für Sie ist. Während des Abends haben Sie die Gelegenheit, einige grundlegende tschechische Ausdrücke auszuprobieren und unser Unterrichtsprogramm kennenzulernen. Bringen Sie Neugier und Offenheit für neue Erfahrungen mit! Unsere neue Kursleiterin Ivona Bergmann freut sich auf Sie. Die Veranstaltung kann vor Ort in der Volkshochschule oder online besucht werden!

Kursnummer RV423028
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Gebühr: kostenlos
Aquarelle entstehen Gute Grundkenntnisse erforderlich
Di. 17.09.2024 18:30
Weiden
Gute Grundkenntnisse erforderlich

Je nach Witterung werden die Aquarelle im Freien oder in der vhs entstehen. Die Teilnehmenden lernen in diesem Kurs alles rund um das Thema "Malen in Aquarell und Mischtechniken". Sie haben gute Grundkenntnisse (z.B. Nass in Nass, Lasur, Bildaufbau etc.) und können mit dem Pinsel hantieren? Wie man sich weitere Themen erarbeitet und das Farbenspektrum gezielt einsetzt, lernen Sie in diesem Kurs.

Kursnummer RV207118
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Gebühr: 91,00
Dozent:in: Karl-Heinz Müller
Klassisches Ballett für Erwachsene - Anfänger:innen und Mittelstufe für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Di. 17.09.2024 19:00
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen

Im Unterricht werden die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine vorgestellt und eingeübt. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern die Übungsfolgen.

Kursnummer RV302570
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Gebühr: 150,00
Dozent:in: Stephanie Kindsgrab
Schnupperstunde Russisch für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
Di. 17.09.2024 19:30
Hybrid
für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

Wir laden Sie herzlich zu einer Schnupperstunde Russisch ein, um mehr über die russische Sprache und Kultur zu erfahren. Während des Infoabends erfahren, wie unsere Kurse aufgebaut sind und ablaufen. Es besteht auch die Möglichkeit, erste grundlegende russische Ausdrücke kennenzulernen. Bringen Sie Ihre Fragen mit, tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der russischen Sprache und lassen Sie sich inspirieren! Unsere erfahrene Kursleiterin Inna Lehnerer freut sich auf viele Interessent:innen und geht gemeinsam mit Ihnen auf eine Entdeckungsreise durch die Schönheit des Russischen. Die Veranstaltung kann vor Ort in der Volkshochschule oder online besucht werden!

Kursnummer RV419008
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Gebühr: kostenlos
Dozent:in: Inna Lehnerer
Aerial Yoga
Mi. 18.09.2024 08:30
Weiden

Aerial Yoga, erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Kursnummer RV301016
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Carina Schulz
Hatha-Yoga - Erfahrung von Weite und Raum
Mi. 18.09.2024 09:30
Weiden i.d.OPf.

Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die den Körper anspricht und mit seiner Hilfe den ganzen Menschen erreicht. Damit bietet Yoga einen Ausgleich zum Stress des Alltags und erfüllt auch eine Sehnsucht nach mehr Energie, Stabilität und Lebensfreude. Die Übungen der gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur,sie können das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration verbessern. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen, den Geist und die Lunge stärken. Mit der richtigen Atmung entspannt üben, ohne Schmerzen, dafür mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper.Natürlich wird dabei auf ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten eingegangen! Mit diesem Kurs tun Sie sich, ihrem Körper, ihrem Geist und ihrer Seele etwas Gutes.

Kursnummer RV301030
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Gaby Kampe
Aerial Yoga
Mi. 18.09.2024 10:15
Weiden

Aerial Yoga, erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Kursnummer RV301017
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Carina Schulz
Power Yoga
Mi. 18.09.2024 16:10
Weiden

Power Yoga soll durch dynamische, temporeiche Flows in Verbindung mit Kraft- und Balance Übungen auspowern und so helfen, innerlich Kraft zu tanken. Power Yoga eignet sich für alle, die eine Alternative zu herkömmlichen Fitnesskursen suchen bzw. sich einen sportlichen Einstieg in die Yoga Praxis wünschen. Das Besondere beim Power Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Zudem verbindet diese Yoga Form die mentale Wirkung auf unseren Geist mit positiven körperlichen Aspekten. Durch die dynamische Abfolge gibt Power Vinyasa Yoga dem Yogi/Yogini die Möglichkeit, Entspannung und Anstrengung gleichermaßen zu erreichen.Einerseits hat man einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag und kann seinen Geist beruhigen, andererseits geht Power Vinyasa Yoga mit viel Bewegung in die Tiefenmuskulatur, es werden Blockaden gelöst, Energien freigesetzt und viele positive Wirkungen auf Körper und Geist erzielt. Der Kurs wird so aufgebaut, dass jeder einsteigen kann und die Ausführung der Asanas richtig lernt, um von den vollen positiven Wirkungen zu profitieren. Die Asanas werden dynamisch aneinandergereiht, sodass eine Art Tanz entsteht. Am Ende schließen wir immer mit der Endentspannung Shavasana ab.

Kursnummer RV301015
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Miriam Dobmeier
Step Aerobic - Anfänger:innen *-*
Mi. 18.09.2024 17:45
Weiden i.d.OPf.

Für alle, die gerne mit dem Steppbrett trainieren und die Grundschritte kennenlernen möchten. Durch die Verwendung von Steppbrettern werden verstärkt Beine, Po und Hüften trainiert. Wir kombinieren einfache Schrittfolgen und ergänzen sie mit Armbewegungen. Die Stunde besteht aus Warm-up, Steppteil, Cool-down, Muskelkräftigung und Dehnung, sowie einem Entspannungsteil. Die Basis-Schritte werden unter Anleitung "step by step" erlernt,. Daher ist der Kurs für Einsteiger bestens geeignet! Dieses gelenkschonende Training kann nicht nur fitter, sondern in der Gruppe auch riesig Spaß machen!

Kursnummer RV302180
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Gebühr: 32,00
Dozent:in: Manuela Trenz
Zumba Fitness®
Mi. 18.09.2024 17:50
Weiden i.d.OPf.

Bist du bereit, dich zu heißen Rhythmen zu bewegen und gleichzeitig fit zu werden? Zumba® ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Tänze und internationale Musik kombiniert. Die Bewegungen werden von verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Bachata inspiriert. Abwechslungsreiche Rhythmen und Schrittfolgen machen dieses Ganzkörpertraining zu einem unvergesslichen Erlebnis, das Koordination, Kondition und Beweglichkeit vereint. Lass´ uns gemeinsam tanzen, schwitzen und Spaß haben! Sollten bei Ihnen bereits Vorerkrankungen der Hüfte, der Gelenke, der Knie, des Herzens etc. bestehen, ist dieser Kurs nur bedingt für Sie geeignet.

Kursnummer RV302214
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Gebühr: 35,00
Dozent:in: Susi Workman
We Go Business Basics Existenzgründung für den erfolgreichen Start
Mi. 18.09.2024 18:00
Online
Basics Existenzgründung für den erfolgreichen Start

In Kooperation mit der vhs Köln - es gelten die [AGB's](https://vhs-koeln.de/Internetauftritt/cmx538461682ab80.html#agb "AGB's") der durchführenden vhs. Sie überlegen, sich selbständig zu machen. Wie lassen sich gute Ideen und kreative Projekte in ein solides Unternehmen überführen? Was muss ich vor dem Start beachten und welche Regeln gelten für mich? Ein tragfähiges Konzept braucht einen strukturierten Businessplan und eine durchdachte Finanzplanung, um wichtige Türen zu öffnen – ob Nebenerwerb, Neustart oder Gründung im Team. Verschaffen Sie sich einen Überblick über rechtliche und betriebswirtschaftliche Voraussetzungen sowie Fördermöglichkeiten. Mit Beispielen und Erfahrungen aus der Praxis. ###Das lernen Sie### - Gründungszuschüsse / Fördermöglichkeiten - Unternehmens – und Rechtsformen / Anmeldungen - Konzept/ Businessplan - Finanzierung, Rentabilität und Liquidität ###Zielgruppe### Gründer:innen vor und während Gründung bzw. in der Startphase. **Über die Kursleitung** Claudia Wessling ist Betriebswirtin, systemischer Coach, Veränderungsmanagerin und verfügt über langjährige Erfahrung zu Gründung, Aufbau und Führung eines Unternehmens. **Technische Voraussetzungen** Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, die [technischen Voraussetzungen](https://vhs-koeln.de/Artikel/titel-Technische+Voraussetzungen+f%C3%BCr+die+Nutzung+von+Onlinekursen/cmx5efec5e22262a.html/ "technischen Voraussetzungen") für online Kurse.

Kursnummer RV507103
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Gebühr: 128,00
Dozent:in: Claudia Wessling
Rund um den Drohnenflug Nur Fliegen ist schöner - Wissen schafft Sicherheit
Mi. 18.09.2024 19:00
Hybrid
Nur Fliegen ist schöner - Wissen schafft Sicherheit

Wer darf eigentlich eine Drohne fliegen und wo? Welche Vorschriften gibt es einzuhalten? Was ist zu beachten? Der 2-tägige Kurs richtet sich an alle Interessierten ab 16 Jahren, egal ob Neulinge, Anfänger oder Fortgeschrittene, welche sich für den Drohnenflug interessieren und ihr Wissen sowie ihre Fähigkeiten erweitern möchten. **Tag 1 Theoretischer Teil** (Teilnahme in Präsenz an der vhs Weiden-Neustadt oder Online) - Rechtliche Einweisung unter Anwendung der erforderlichen und richtigen Apps für eine optimale Flugvorbereitung - Sicherheitsfeatures der Drohne - Richtiges Reagieren in Notfallszenarien - Technische Einweisung in die Funktionsweise einer Drohne - Akkukunde - Kalibriermöglichkeiten - FAQ zu Themen wie Registrierung, Haftpflichtversicherung und „Drohnenführerscheine“ **Tag 2 Praktischer Teil** (Präsenz - Übungsparcour an der Wurzer O`Schnitt-Halle, Lamplmühlstraße 29, 92715 Püchersreuth) - Vertiefung der Flugfähigkeiten jedes einzelnen Kursteilnehmers, individuell nach den entsprechenden Vorkenntnissen - Training von Notfallszenarien - Für Kursteilnehmer, welche sich für das Fernpilotenzeugnis A2 interessieren, kann die vom LBA (Luftfahrtbundesamt) geforderte Flugübung (ohne GPS-Unterstützung) absolviert werden ###Weitere Informationen### - Wünschenswert, jedoch nicht erforderlich, wäre ein absolvierter A1/A3 Kompetenznachweis. - Der praktische Teil erfolgt mit bereitgestellten, verschieden modifizierten Drohnen, kann aber sinnvoller Weise auch mit der eigenen Drohne durchgeführt werden. - Bei Schlechtwetter am Übungstag weichen wir auf den Ersatztermin am 28.09.2024 aus, hierüber erhalten Sie vorab eine Information - **Falls Sie vorab noch weitere kursrelevante Fragen haben, z. B. zu Ihrer bereits vorhandenen Drohnen-Ausrüstung, welche Sie mitbringen werden, oder sonstigen Themen, melden Sie sich vorab direkt bei: Frau Katharina Eichstätter per Mail an katharina.eichstaetter@vhs-weiden-neustadt.de. Wir werden Ihre Fragen noch vor Kursstart mit unserem Kursleiter klären.**

Kursnummer RV211106
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Gebühr: 79,00
Dozent:in: Roland Ried
Total Body Mix **-***
Mi. 18.09.2024 19:00
Weiden i.d.OPf.

Eine Stunde für Fitness-Fans, die gerne abwechslungsreich, mit verschiedenen Hilfsmitteln, oder auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei diesem Workout-Mix werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer angestrebt. Es werden u.a. Kettlebells, Kurzhanteln oder Tubes in das Workout integriert. Auch verschiedene Trainingsarten z.B. in Form eines HIIT-Trainings finden in diesem Kurs Anwendung. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool-down.

Kursnummer RV302140
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Gebühr: 29,00
Dozent:in: Benjamin Werner
Online: Rechtsfragen rund um die Künstliche Intelligenz Demokratie im Gespräch
Mi. 18.09.2024 19:00
Online
Demokratie im Gespräch

Es ist noch nicht absehbar, wo überall Künstliche Intelligenz zum Einsatz kommen und hergebrachte Abläufe verändern wird. Die technische Entwicklung ist rasant schnell, Gesetzgebungsverfahren und Rechtsprechung dagegen eher langsam. Ist das Recht den technischen Entwicklungen gewachsen und wie gestaltet man einen Rechtsrahmen für die KI? Welche Beispiele von Rechtsproblemen und deren Lösung gibt es schon? Diese und damit zusammenhängende Fragen stehen im Blickpunkt dieser Ausgabe von „Demokratie im Gespräch“ Eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing.  Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! 

Kursnummer RV100300
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Gebühr: kostenlos
Integrationskurs (BAMF 161) - Basiskurs-Alpha-Abschnitt 3
Do. 19.09.2024 08:30
Weiden i.d.OPf.

Kursnummer PV404738
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Gebühr: 458,00
Dozent:in: Hanna Glaser
Die Teilnahme an dem Kurs ist nur nach einer vorhergehenden Beratung sowie einer verpflichtenden sprachlichen Kompetenzfeststellung möglich. Auskunft erteilt Frau Tatjana -Unglaub, Tel. 0961 48178-17, Zimmer 1.25
Integrationskurs (BAMF 152) - Spezialkurs-Alpha-Abschnitt 1
Do. 19.09.2024 08:30
Weiden

Kursnummer PV404665
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Gebühr: 458,00
Dozent:in: Angelika Kennedy
Die Teilnahme an dem Kurs ist nur nach einer vorhergehenden Beratung sowie einer verpflichtenden sprachlichen Kompetenzfeststellung möglich. Auskunft erteilt Frau Tatjana -Unglaub, Tel. 0961 48178-17, Zimmer 1.25
BALLance® - wieder entspannt durchs Leben
Do. 19.09.2024 08:30
Weiden

Wer kennt das nicht? Ein verspannter Nacken? Der Rücken schmerzt? Dann ist das genau der richtige Kurs! Bei der BAllance® - Methode nach Dr. Tanja Kühn erfolgt eine gezielte Anwendung, die leicht, entspannend und angenehm ist und dient der Aufrichtung der Wirbelsäule, Mobilisierung der Gelenke und Entspannung der Muskulatur. Durch die speziellen Übungen wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken ausgeübt, welcher nach der ersten Anwendung reflektorisch entspannt. Bei der BALLance® - Methode werden Übungen zum größten Teil in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance®-Bällen. BALLance® kann man nicht erklären - BALLance® muss man erleben! Probieren Sie es ganz entspannt aus! Nicht geeignet für Menschen mit Osteoporose!

Kursnummer RV301022
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Gebühr: 59,00
Dozent:in: Tanja Häusler
Kleine Frösche - Babyschwimmen (8-15 Monate)
Do. 19.09.2024 08:30
Weiden i.d.OPf.
(8-15 Monate)

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Dieser Kurs schließt zwar ans Kaulquappen-Babyschwimmen (3-8 Monate) an, ist aber auch für Kinder, die bisher noch keine Wassererfahrung gemacht haben. Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 08:15 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 7 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Die Höhe des Eintritts beträgt 6,00 Euro pro Kurstermin. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl

Kursnummer RV308125
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Gebühr: 70,00
Dozent:in: Froschzirkus
Kleine Frösche - Babyschwimmen (8-15 Monate)
Do. 19.09.2024 09:00
Weiden i.d.OPf.
(8-15 Monate)

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Dieser Kurs schließt zwar ans Kaulquappen-Babyschwimmen (3-8 Monate) an, ist aber auch für Kinder, die bisher noch keine Wassererfahrung gemacht haben. Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 08:45 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 7 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Die Höhe des Eintritts beträgt 6,00 Euro pro Kurstermin. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl

Kursnummer RV308120
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Gebühr: 70,00
Dozent:in: Froschzirkus
Froschkids - Kleinkindschwimmen (15-30 Monate)
Do. 19.09.2024 09:30
Weiden i.d.OPf.
(15-30 Monate)

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Im Vordergrund steht nach der Gewöhnung vor allem die Sicherheit im Wasser, natürlich soll aber auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Planschen können sowohl unerfahrene wie auch erfahrene Kleinkinder! Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 09:15 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 7 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Die Höhe des Eintritts beträgt 6,00 Euro pro Kurstermin. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl

Kursnummer RV308130
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Gebühr: 70,00
Dozent:in: Froschzirkus
Integrationskurs (BAMF 153) - Spezialkurs-Alpha-Abschnitt 1
Do. 19.09.2024 13:00
Weiden

Kursnummer PV404676
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Gebühr: 458,00
Dozent:in: Angelika Kennedy
Die Teilnahme an dem Kurs ist nur nach einer vorhergehenden Beratung sowie einer verpflichtenden sprachlichen Kompetenzfeststellung möglich. Auskunft erteilt Frau Tatjana -Unglaub, Tel. 0961 48178-17, Zimmer 1.25
Curvy-Yoga- Yoga für kurvige Frauen
Do. 19.09.2024 17:15
Weiden i.d.OPf.

Gehen Sie soweit wie Sie können - Gutes tun für Körper, Geist und Seele. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Die körperlichen Übungen werden an ihre individuellen Bedürfnisse mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper angepasst. Die Übungen der einzelnen, gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur , der Anregung des Stoffwechsel und dem Kreislauf. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen. Dieser Yoga-Kurs ermöglicht Ihnen, dass sie sich wieder beweglicher und gesünder fühlen können. Mit diesem Kurs lassen Sie Ihren Arbeitstag entspannt ausklingen und schöpfen Kraft für den nächsten Tag.

Kursnummer RV301032
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Gebühr: 125,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Arbeiten mit Ton
Do. 19.09.2024 18:00
Weiden

Dieser Kurs ist für alle, die schon immer mal etwas mit Ton ausprobieren wollten oder nur wenig Zeit haben. In den ersten drei Stunden können Sie sich mit dem Material Ton auseinandersetzen, es kennenlernen und etwas Schönes schaffen. Am zweiten Termin wird die Oberflächengestaltung erklärt und durchgeführt. So sammeln Sie Know-how, lernen Techniken in diesem kunstvollen Handwerk und lassen Ihrer Kreativität freien Lauf. Bringen Sie eigene Ideen mit oder lassen sich von Bildern, die von der Kursleitung mitgebracht werden, inspirieren. Gemeinsam werden ihre Ideen umgesetzt.

Kursnummer RV208102
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Gebühr: 42,00
Dozent:in: Irene Rolland
Schnupperstunde Türkisch für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
Do. 19.09.2024 18:00
Hybrid
für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

Sie interessieren sich für die Türkische Sprache und möchten Sie gerne lernen. An unserem kostenfreien Schnupperabend stellt Ihnen unser erfahrener Kursleiter Abdullah Ugur die türkische Sprache vor. Gerne stellt sich Ihren Fragen zum Kursablauf und zu den Lerninhalten des Türkisch-Unterrichts. Die Veranstaltung kann vor Ort in der Volkshochschule oder online besucht werden!

Kursnummer RV424002
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Gebühr: kostenlos
Dozent:in: Abdullah Ugur
BodyBALANCE Pilates gute Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 19.09.2024 18:15
Weiden
gute Anfänger und Fortgeschrittene

Sie wollen ihre Beweglichkeit aufrechterhalten und ihre Muskulatur stärken? Sie wünschen sich ein sanftes aber effektives Training für den ganzen Körper? Sie sitzen berufsbedingt viel am Schreibtisch oder arbeiten körperlich schwer und brauchen dahingehend einen Ausgleich, dann sollten sie es einmal mit Pilates-Training versuchen. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasche Erfolge.Unter fachkundiger Anleitung lernen und üben sie die Bewegungen, welche die Wirbelsäule stabilisieren und für eine gesunde Körperhaltung sorgen können und werden begleitet von der richtigen Atemtechnik. PILATES- Dein Körper freut sich darauf!

Kursnummer RV301029
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Tina Fischer
Achtsamkeit - Entfache deine innere Kraft durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Do. 19.09.2024 18:30
Weiden

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke die transformative Kraft der Selbstfürsorge! Unser Kurs lädt dich ein, eine bewusstere Verbindung zu deinem Inneren herzustellen und deine eigene Wohlbefindlichkeit in den Fokus zu rücken. In einer hektischen Welt, in der Stress und Anforderungen allgegenwärtig sind, ist es an der Zeit, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Dieser Kurs bietet dir eine Reise zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir werden gemeinsam Achtsamkeitspraktiken erkunden, die dir helfen, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und Stress abzubauen. Die Selbstfürsorge steht im Zentrum jeder Einheit, sei es durch achtsame Meditationen, Atemübungen oder sanfte Bewegungen. Du wirst lernen, mitfühlend mit dir selbst umzugehen und Methoden zur Stressbewältigung in deinen Alltag zu integrieren. Gib dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst, und erlebe, wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge deinen Alltag positiv verändern können. Bist du bereit für eine Reise zu innerem Wohlbefinden? Dann sei dabei und entdecke die Magie der Achtsamkeit-Selbstfürsorge!

Kursnummer RV301011
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Elisabeth Steiner
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
Do. 19.09.2024 18:35
Weiden i.d.OPf.
für Fortgeschrittene

Der orientalische Tanz ist ein Rundum-Fitnesstraining für jede Frau , egal welches Alter und welche Figur. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen , die gute Kenntnisse im orientalischen Tanz haben und ihre Technik erweitern wollen. Als Themen haben wir zudem noch eine peppige Choreografie mit dem Tanzrock (falls kein weiter Rock vorhanden ist, geht auch ein Schleier als Ersatz) sowie Technik und Schrittkombinationen.

Kursnummer RV302520
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Leben im Widerstand
Do. 19.09.2024 19:00
Restaurant-Bar-Cafe Friedrichstr. 12, 92648 Vohenstrauß

Wir hören Texte zum "Leben im Widerstand" vom Holocaust-Zeitzeugen Alexander Fried aus Tirschenreuth und vom in Flossenbürg ermordeten Widerstandskämpfer Dietrich Bonhoeffer. Die beiden Referierenden haben sich intensiv mit deren Biografien und Gedanken auseinandergesetzt. Sie können einen tiefen Einblick in das Leben und die Bedeutung von Widerstand gegen Unrecht für die Demokratie geben. Das kulinarische Angebot des Restaurant-Bar-Cafe Friedrich ergänzt den Abend.

Kursnummer RV100067
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Gebühr: kostenlos
Dozent:in: Dorothea Dr. Woiczechowski-Fried
Showtanzgruppe der vhs Weiden-Neustadt „Oriental Diamonds“
Do. 19.09.2024 19:40
Weiden i.d.OPf.
„Oriental Diamonds“

In diesem Kurs ertanzen wir uns schöne, pfiffige Auftrittschoreografien, die wir zu besonderen Anlässen vorführen können. Voraussetzung ist - außer Spaß und Motivation fürs Üben - die Teilnahme am Kurs für Fortgeschrittene donnerstags um 18.30 Uhr. Yallah! Auf geht’s!

Kursnummer RV302530
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Gebühr: 47,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
Do. 19.09.2024 20:00
Weiden i.d.OPf.
für Fortgeschrittene

Die Teilnehmerinnen dieses Kurses verfügen bereits über sehr gute Kenntnisse im Orientalischen Tanz. Eine neue Choreografie wird erlernt, wobei wir variieren von klassisch orientalisch über moderne Tänze mit Schleier, Stock und Co. Und manchmal mixen wir auch die Tanzstile. Daraus entstehen dann Tänze - auch bezeichnet als "Dance-Fusion" oder "Fusion-Style" - wie z. B. Tango-Oriental, Arabic-Flamenco und Oriental-Jazz. Teilnahme-Voraussetzung: Mindestens 2 Jahre Erfahrung im Orientalischen Tanz.

Kursnummer RV302525
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Gebühr: 65,00
Dozent:in: Petra Niedermeier
Tschechisch A1 für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen
Mo. 23.09.2024 17:30
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen

Der Kurs konzentriert sich vor allem auf kommunikative Fertigkeiten, also das Sprechen und Hören. Die tschechische Grammatik wird weitgehend vereinfacht und wird in Form von übersichtlichen Tabellen präsentiert. Im Kurs erweitern Sie Ihre soliden Grundkenntnisse auf dem Niveau A1. Lehrwerk: "1 Cestina Express" ISBN: 978-80-87481-23-3; Lektion: 10

Kursnummer RV423006
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Gebühr: 112,00
Dozent:in: Radek Strihavka
Mit Yoga in den Herbst
Mo. 23.09.2024 19:00
Weiden

Willkommen zu unserem Herbst-Yogakurs. Hier erwartet dich eine aufregende Fusion aus kraftvollem Hatha Yoga und dynamischem Vinyasa Flow, die deine Sinne beleben wird. Im traditionellen Hatha Yoga kräftigst und stabilisierst du deinen Körper. Dabei liegt der Fokus auf der richtigen Ausrichtung der Asanas, die mehrere Atemzüge gehalten werden. Im Vinyasa Yoga werden die einzelnen Asanas durch fließende Übergänge miteinander kombiniert. Der Fokus im Vinyasa Yoga liegt mehr auf der Beweglichkeit und der Kombination aus Atmung und Bewegung. Bereite dich darauf vor, deinen Körper zu beleben, deinen Geist zu beruhigen und dich auf eine Reise zu begeben, die deine Sinne erweckt und dich in den Sommer strahlen lässt. Sei dabei und lass dich von der Kraft des Yogas in den Sommer führen.

Kursnummer RV301031
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Gebühr: 98,00
Dozent:in: Anja Lepiors
Online: Die Wärmepumpe - Vorteile und Einsatzzwecke
Mo. 23.09.2024 19:00
online

Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung. In diesem Vortrag wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Strom, näher betrachtet. Welche Wärmequellen können genutzt werden? Für welche Gebäude ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Im Anschluss an einen kurzen Vortrag können Sie uns gerne im Chat Ihre Fragen stellen. Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Bayern

Kursnummer RV103310
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Gebühr: kostenlos
Dozent:in: Eva Langhein
Tschechisch A1 - für leicht Fortgeschrittene
Mo. 23.09.2024 19:15
Weiden i.d.OPf.
- für leicht Fortgeschrittene

Der Kurs konzentriert sich vor allem auf kommunikative Fertigkeiten, also das Sprechen und Hören. Die tschechische Grammatik wird weitgehend vereinfacht und wird in Form von übersichtlichen Tabellen präsentiert. Im Kurs erweitern Sie Ihre soliden Grundkenntnisse auf dem Niveau A2. Lehrwerk: "1 Cestina Express" ISBN: 978-80-87481-23-3; Lektion: 10

Kursnummer RV423007
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Gebühr: 112,00
Dozent:in: Radek Strihavka
Soft-Yoga für Senioren Klassisches Hatha-Yoga
Di. 24.09.2024 09:30
Weiden
Klassisches Hatha-Yoga

Gutes Tun für Körper, Geist und Seele Yoga kann in jeder Lebensphase helfen und für mehr Lebensqualität sorgen. Die Übungen der gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur,sie können das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration verbessern. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen, den Geist und die Lunge stärken. Mit der richtigen Atmung entspannt üben, ohne Schmerzen, dafür mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper.

Kursnummer RV301006
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Gebühr: 109,00
Dozent:in: Hilde Grünauer
Deutsch als Fremdsprache A1 für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse
Di. 24.09.2024 16:30
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

Willkommen in Deutschland! Sie haben keine Vorkenntnisse in Deutsch und können sich sprachlich nicht oder kaum verständigen. Die lateinische Schrift ist Ihnen aber geläufig. Im Kurs lernen Sie die ersten Grundlagen der deutschen Sprache, sowohl im Sprechen als auch im Schreiben. Lehrwerk wird bekannt gegeben

Kursnummer RV404008
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Gebühr: 112,00
Dozent:in: Inna Lehnerer
Yoga mit Hilde Grünauer
Di. 24.09.2024 17:30
Weiden

Gutes tun für Körper, Geist und Seele. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Yoga kann in jeder Lebensphase helfen und für mehr Lebensqualität sorgen. Die Übungen der gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur,sie können das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration verbessern. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen, den Geist und die Lunge stärken. Mit der richtigen Atmung entspannt üben, ohne Schmerzen, dafür mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper. Ein rundum Wohlfühlprogramm für Sie!

Kursnummer RV301007
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Gebühr: 109,00
Dozent:in: Hilde Grünauer
Englisch A1 für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnisse
Di. 24.09.2024 17:45
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnisse

Better late than never. Sie haben sehr geringe Englisch-Kenntnisse. In unserem Fortsetzungskurs für Anfänger:innen verbessern Sie die Grundlagen der englischen Sprache und üben einfache Situationen für den Beruf, Reise und den Alltag. Englisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. Welcome! Lehrwerk: "Go for it A1" Hueber Verlag; ISBN: 9783191029388; Lektion 6

Kursnummer RV406014
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Gebühr: 112,00
Dozent:in: Adriana Hirsch
Deutsch als Fremdsprache A2 für leicht Fortgeschrittene
Di. 24.09.2024 18:00
Weiden i.d.OPf.
für leicht Fortgeschrittene

Unser Deutschkurs auf dem Niveau A2 ist speziell darauf ausgerichtet, Lernenden mit Grundkenntnissen dabei zu helfen, ihre Deutschkenntnisse zu festigen und zu erweitern. Der Kurs bietet eine solide Basis, um sich im Alltag auf einfache Weise auf Deutsch ausdrücken zu können Lehrwerk: wird bekannt gegeben

Kursnummer RV404130
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Gebühr: 112,00
Dozent:in: Inna Lehnerer
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