TRX® Training **-***
Schlingentraining
Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Montag • 03. Juni 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Montag • 10. Juni 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Montag • 24. Juni 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Montag • 01. Juli 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:10 – 20:10 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Montag • 08. Juli 2024 • 19:10 – 20:10 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
TRX® Training **-***
Schlingentraining
Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: PV302174
-
StartMo. 03.06.2024
19:10 UhrEndeMo. 08.07.2024
20:10 Uhr
