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7 Kurse
Stefanie Freitag
Fachbereichsleitung Gesundheit, Fitness/Tanz, Junge vhs, Kreatives Gestalten

Vorträge/Coaching

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Schlaf bei Babys und Kleinkindern für Eltern und Großeltern
Fr. 05.07.2024 14:00
Weiden
für Eltern und Großeltern

Mit diesem interaktiven Vortrag soll informiert werden, wie Babys und Kinder von Natur aus schlafen. Wir stellen uns den Fragen: * Warum sie so oft aufwachen * Warum sie so viel Nähe brauchen * Warum sie nachts Nahrung benötigen uvm. Die Dozentin informiert, warum das Baby/Kleinkind so schläft, wie es schläft und gibt Impulse und Anregungen für den Alltag und die Nächte. Die Dozentin distanziert sich ganz deutlich von Schlaftrainings.

Kursnummer PV308076
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Gebühr: 16,00
Dozent:in: Nadja Löschel
Gleichgewicht im Leben finden: Arbeit, Familie und Selbstfürsorge meistern Entdecken Sie, wie Sie ein nachhaltiges Gleichgewicht erlangen können
Di. 08.10.2024 17:30
Weiden
Entdecken Sie, wie Sie ein nachhaltiges Gleichgewicht erlangen können

Haben Sie sich jemals gefragt, wie es wäre, ein Leben zu führen, in dem Arbeit, Familienleben und Selbstfürsorge nicht in Konkurrenz zueinanderstehen, sondern harmonisch miteinander verschmelzen? Die Herausforderung, berufliche Verpflichtungen, familiäre Bedürfnisse und die eigene Selbstfürsorge unter einen Hut zu bekommen, kann oft überwältigend sein. Doch die gute Nachricht ist: Es gibt Wege, dieses Gleichgewicht zu erreichen und dauerhaft zu bewahren. In unserem Seminar "Balance zwischen Arbeit, Familie und Selbstfürsorge finden" lernen Sie, wie Sie die täglichen Herausforderungen meistern und ein erfülltes, ausgeglichenes Leben führen können. Durch bewusste Wahrnehmung Ihrer Gedanken, das Erkennen zugrundeliegender Überzeugungen und die Anwendung effektiver Methoden, eröffnen sich neue Wege zur Selbstreflexion und Verhaltensänderung. ###Das lernen Sie im Kurs### - Ein tiefes Verständnis dafür, wie Überzeugungen und Befürchtungen zu Blockaden im Alltag führen können. - Einblick in die Dynamik zwischen Denken und Handeln und wie Sie diese zu Ihrem Vorteil nutzen können. - Die Fähigkeit, sich von nicht dienlichen Mustern zu befreien und Ihr Leben aktiv zu gestalten. - Praktische Erfahrung mit der Methode The Work, um persönliche und berufliche Herausforderungen effektiv zu bewältigen. Dieses Seminar ist besonders wertvoll für alle, die nach einer Auszeit, einem Urlaub oder in einer Phase der Neuorientierung stehen und nach Wegen suchen, ihre Erholung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Es bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, Ihr Leben neu zu ordnen, sondern auch, persönliches Wachstum und Zufriedenheit in Ihren Alltag zu bringen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem ausgeglichenen Leben. Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Sie Arbeit, Familie und Selbstfürsorge in Einklang bringen können! ###Ihr Nutzen### Im Seminar "Balance zwischen Arbeit, Familie und Selbstfürsorge finden" erlangen Sie tiefgreifende Einblicke in die eigenen Überzeugungen und deren Auswirkungen auf das Lebensgleichgewicht. Sie lernen, Verhaltensmuster zu durchbrechen und anpassen, um dauerhaft ein ausgeglichenes Leben zu führen. Mit der Methode The Work entdecken sie ein effektives Werkzeug zur Bewältigung beruflicher und privater Herausforderungen. Das Resultat ist ein nachhaltiges Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie und persönlicher Erholung.

Kursnummer RV506101
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Gebühr: 95,00
Dozent:in: Sandra Ernst
Navigieren zum Erfolg: Ihr Kompass für persönliche Ziele Wie Sie Ihre Träume identifizieren, planvoll ansteuern und schließlich verwirklichen
Sa. 26.10.2024 09:00
Weiden i.d.OPf.
Wie Sie Ihre Träume identifizieren, planvoll ansteuern und schließlich verwirklichen

Erfolg liegt in Ihren Händen: Schmieden Sie Ihr Glück durch Zielsetzung Fühlen Sie sich manchmal als Außenseiter, während andere Erfolge feiern? Sie beobachten, wie Freunde und Kollegen Meilensteine erreichen, sei es die erfolgreiche Weiterbildung, der Kauf eines Traumhauses oder eine wohlverdiente Beförderung, und fragen sich, warum Ihnen solche Triumphe verwehrt bleiben? Wenn der Frust über unerreichte Ziele Ihren Alltag überschattet und der Wunsch nach persönlichem Erfolg immer lauter wird, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. Ihr Weg zum Erfolg: Klar definierte Ziele und die Kunst, sie zu erreichen In diesem Kurs machen wir es Ihnen möglich, den Grundstein für Ihren persönlichen und beruflichen Erfolg zu legen. Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis führen wir Sie durch den Prozess der Zieldefinition und -erreichung. ###Hier lernen Sie### - Die essenziellen Voraussetzungen, die ein Ziel erfolgversprechend machen. - Techniken, um Ihr persönliches Ziel präzise zu definieren und den Weg dorthin strategisch zu planen. - Effektive Methoden, Werkzeuge und Hilfsmittel, die Sie Ihrem Ziel nicht nur näherbringen, sondern es Wirklichkeit werden lassen. Jeder Teilnehmende profitiert von individuell angepassten Strategien, die sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen und somit den Grundstein für nachhaltigen Erfolg legen. Ob im Beruf oder im Privatleben, die hier erlernten Fähigkeiten werden Sie nachhaltig auf Ihrem Weg begleiten. Melden Sie sich jetzt an und machen Sie den ersten Schritt in Richtung Erfolg! Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und die Weichen für eine erfolgreiche Zukunft zu stellen. Dieser Kurs ist Ihr Ticket zu einem erfüllteren Ich – ergreifen Sie es! ###Ihr Nutzen### Dieser Kurs versetzt Sie in die Lage, das Steuer Ihres Lebens fest in die Hand zu nehmen, indem Sie lernen, wie Sie Ihre Ziele nicht nur setzen, sondern mit Strategie, Entschlossenheit und den richtigen Hilfsmitteln tatsächlich erreichen.

Kursnummer RV506303
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Gebühr: 71,50
Dozent:in: Stefanie Hierl
Selbstbewusstsein im Rampenlicht: Stärken Sie Ihr Auftreten Treten Sie endlich selbstbewusst und selbstsicher auf
Do. 21.11.2024 17:30
Weiden i.d.OPf.
Treten Sie endlich selbstbewusst und selbstsicher auf

Haben Sie sich je gefragt, warum manche Menschen in Gehaltsverhandlungen, bei Präsentationen oder Vorträgen stets selbstbewusst und souverän wirken? ###Das lernen Sie im Kurs### Unser Kurs bietet Ihnen die Schlüssel, um dieses Geheimnis zu lüften und selbst Teil dieser selbstsicheren Gruppe zu werden. Sie erlernen die Kunst, Ihre Körpersprache und Rhetorik so einzusetzen, dass Selbstbewusstsein und Erfolg aus Ihnen sprechen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Unsicherheiten nicht nur umgehen, sondern diese spielerisch in Ihre Stärke verwandeln. Darüber hinaus führen wir Sie in die Welt des Biofeedbacks ein, ein revolutionäres Tool, das Ihnen ermöglicht, Ihr Selbstbewusstsein schnell und effektiv zu steigern. Der Kurs ist praxisorientiert aufgebaut, sodass Sie direkt im Alltag und Berufsleben von Ihren neuen Fähigkeiten profitieren können. Wir achten auf eine barrierefreie Lernumgebung und garantieren eine angenehme Gruppengröße, um den Lernerfolg zu maximieren. Warten Sie nicht länger, um der Mensch zu werden, der Sie immer sein wollten – selbstsicher, überzeugend und erfolgreich. Melden Sie sich jetzt an und verwandeln Sie Unsicherheit in Stärke! ###Ihr Nutzen### Durch den Kurs erlangen Sie die Fähigkeit, Ihre Nervosität in Gelassenheit zu verwandeln und in jeder Situation souverän aufzutreten. Sie lernen, Ihre Körpersprache und Rhetorik effektiv einzusetzen, wodurch Sie nicht nur in beruflichen Verhandlungen und Präsentationen, sondern auch im privaten Umfeld überzeugender wirken. Zudem bietet Ihnen das Wissen um Biofeedback-Techniken die Möglichkeit, Ihr Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken und Unsicherheiten dauerhaft zu überwinden.

Kursnummer RV506305
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Gebühr: 58,50
Dozent:in: Stefanie Hierl
Stressbewältigung im Alltag: Werden Sie Ihr eigener Stressmanager Der richtige Umgang mit Stresssituationen
Di. 21.01.2025 17:30
Weiden i.d.OPf.
Der richtige Umgang mit Stresssituationen

Fühlen Sie sich überwältigt von den täglichen Herausforderungen und dem ständigen Kampf gegen die Uhr? ###Das lernen Sie im Kurs### In unserem Kurs „Stressbewältigung im Alltag“ steht Ihr Wohlbefinden im Fokus. Sie erlernen die Grundlagen, wie Stress entsteht, und entwickeln die Fähigkeit, selbst zum erfolgreichen Stressmanager zu werden. Durch die Anwendung effektiver Methoden zur Stressbewältigung und Vorbeugung stärken Sie Ihre Resilienz gegenüber alltäglichen Stressfaktoren. Dieser Kurs bietet Ihnen praktische Werkzeuge, um Stress langfristig vorzubeugen und somit Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern. Mit einer Kombination aus Theorie und praktischen Übungen, angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe und in einem barrierefreien Format, bietet dieser Kurs die ideale Plattform für persönliches Wachstum und Wohlbefinden. Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu einem gelasseneren Leben zu machen? Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie Sie effektiv Stress bewältigen und präventiv handeln können, um Ihr Wohlbefinden langfristig zu sichern. ###Ihr Nutzen### Durch die Teilnahme am Kurs „Stressbewältigung im Alltag“ gewinnen Sie wertvolle Einblicke in die Ursachen von Stress und erlernen effektive Techniken, um diesen aktiv zu managen. Sie stärken Ihre Fähigkeit, stressige Situationen gelassener zu meistern und fördern somit Ihr psychisches sowie physisches Wohlbefinden. Zudem erwerben Sie präventive Strategien, die Ihnen helfen, langfristig ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.

Kursnummer RV506307
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Gebühr: 71,50
Erfüllen Sie Ihre Neujahrsvorsätze: Von der Zielsetzung zur Verwirklichung Wie Sie Ihre Ziele planen und nicht vom Weg abweichen
Di. 28.01.2025 17:30
Weiden i.d.OPf.
Wie Sie Ihre Ziele planen und nicht vom Weg abweichen

Ein neues Jahr symbolisiert einen Neuanfang, doch wie oft verlieren wir unsere Vorsätze aus den Augen, bevor der Januar zu Ende geht? Entdecken Sie mit unserem Seminar "Zielsetzung und Verwirklichung" die Kraft der Klarheit und die Schritte, um Ihre Träume in die Realität umzusetzen. ###Das lernen Sie im Kurs### Unser Seminar zielt darauf ab, Ihnen nicht nur zu helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erkennen, sondern auch den Weg zu deren Verwirklichung aufzuzeigen. Sie lernen, wie Sie klare, erreichbare Ziele setzen und welche Schritte notwendig sind, um am Ball zu bleiben und nicht vom Weg abzukommen. Dabei unterstützt Sie "The Work", eine Methode, die Sie befähigt, limitierende Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren und umzuwandeln. Dieses Werkzeug eröffnet neue Wege, um mit Stress umzugehen und das innere Gleichgewicht zu wahren. Sie profitieren direkt im Alltag von diesen Strategien, indem Sie lernen, fokussiert und motiviert Ihre Vorsätze umzusetzen. Das Seminar bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Übungen in einer Gruppe Gleichgesinnter. Sind Sie bereit, das Jahr 2025 zu Ihrem Jahr zu machen? Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie die Reise zu Ihren Zielen mit uns. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Vorsätze nicht nur planen, sondern auch verwirklichen können. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Träume in die Tat umsetzen! ###Ihr Nutzen### Mit unserem Seminar "Zielsetzung und Verwirklichung" erhalten Sie nicht nur Einblicke in effektive Zielsetzungsstrategien, sondern erlernen auch, wie Sie durch "The Work" selbstlimitierende Überzeugungen überwinden. Sie gewinnen wertvolle Methoden, um konsequent an Ihren Zielen zu arbeiten und Ihre Träume Schritt für Schritt in die Realität umzusetzen.

Kursnummer RV506301
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Gebühr: 95,00
Dozent:in: Sandra Ernst
Meister der Worte: Entdecken Sie das Geheimnis wirkungsvoller Kommunikation Werden Sie zum mitreißenden Teamplayer und Kommunikationstalent
Sa. 01.03.2025 08:30
Weiden i.d.OPf.
Werden Sie zum mitreißenden Teamplayer und Kommunikationstalent

Sind Sie in Ihrem Fachbereich herausragend, aber der Funke in Gesprächen springt nicht über? Fühlen Sie sich in Teamdiskussionen manchmal unsicher? Die Lösung liegt in der Kunst der Kommunikation – und genau diese Kunst können Sie nun meistern. ###Das lernen Sie im Kurs### In diesem Kurs eignen Sie sich das Wissen und die Fähigkeiten an, um durch positive und gewaltfreie Kommunikation in jedem Team unverzichtbar zu werden. Sie lernen, wie Sie Gespräche erfolgreich führen, Konflikte gekonnt lösen und Ihre Mitmenschen begeistern können. Zwei zentrale Säulen bilden dabei die Grundlage: die Kunst der positiven Kommunikation und die Methode der gewaltfreien Kommunikation. Durch praktische Übungen stärken Sie Ihre kommunikativen Fähigkeiten und gewinnen die Sicherheit, die Sie für überzeugende Gespräche und Verhandlungen benötigen. Diese Kompetenzen werden Ihnen nicht nur im beruflichen, sondern auch im privaten Umfeld von großem Nutzen sein. Verwandeln Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und werden Sie zum Schlüsselspieler in jedem Team. Melden Sie sich jetzt an und legen Sie den Grundstein für Ihren Erfolg in der Kommunikation. Werden Sie der Meister der Worte, der in keinem Team fehlen darf. ###Ihr Nutzen### Nach dem Seminar „Meister der Worte“ genießen Sie vielfältige Vorteile: Sie stärken ihre Teamarbeit durch effektive Kommunikation, meistern Konflikte mit Konstruktivität, überzeugen mit Leichtigkeit in allen Gesprächssituationen und erleben dadurch persönliches Wachstum. Diese neu erworbenen Fähigkeiten erhöhen nicht nur das Selbstvertrauen, sondern eröffnen auch verbesserte berufliche Perspektiven. Kurz gesagt, Sie werden zur kommunikativen Schlüsselfigur, die in jedem Team und jeder Situation wertgeschätzt wird.

Kursnummer RV506309
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Gebühr: 84,50
Dozent:in: Stefanie Hierl
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23.06.24 01:19:09