Skip to main content
4 Kurse
Anja Merkl
Fachbereichsleitung Gesundheit und Entspannung, Herz- und Rehasport, Kochstudio
Claudia Bergler
Assistenz Gesundheit

Qigong & T´aii Chi

Loading...
Shaolin Qi Gong - für Anfänger und Fortgeschrittene Da Mo Yi Jin Jing / Inneres Qi Gong
Di. 29.04.2025 19:45
Weiden i.d.OPf.
Da Mo Yi Jin Jing / Inneres Qi Gong

Shaolin Qi Gong verbindet sanfte Bewegungen mit tiefgehender Atemtechnik und gezielter Energiearbeit. Die jahrhundertealte Praxis hilft dabei, den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden. Durch fließende Übungen, Atemkontrolle und meditative Elemente wird die natürliche Energie (Qi) aktiviert und harmonisiert. Schritt für Schritt werden Bewegungsabläufe erlernt, die gezielt Muskulatur, Sehnen und Bänder stärken sowie den Stoffwechsel anregen. Ergänzt durch Anmo-Massage-Techniken und Meditation entsteht ein ganzheitliches Training, das Wohlbefinden und Ausdauer nachhaltig verbessert. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer RV301080
Taijiquan erleben – fließende Bewegung, innere Ruhe Sanfte Kraft und Meditation in Bewegung (Yang-Stil, Lanstock-Form)
Do. 08.05.2025 18:30
Weiden i.d.OPf.
Sanfte Kraft und Meditation in Bewegung (Yang-Stil, Lanstock-Form)

Taijiquan verbindet fließende Bewegungen mit innerer Balance. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yang-Stils vermittelt, wobei Schritt für Schritt eine harmonische Form aufgebaut wird. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und unterstützen die natürliche Körperhaltung. Gleichzeitig wirkt Taiji entspannend und hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen. Neben praktischen Übungen gibt es Einblicke in die Philosophie und die gesundheitlichen Hintergründe der jahrhundertealten Bewegungskunst. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst auszuführen, Verspannungen zu lösen und die Prinzipien von Yin und Yang zu verstehen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, sodass die gesamte Form allmählich erlernt und gefestigt wird. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, da individuelle Anpassungen möglich sind.

Kursnummer RV301081
Tai Qi - Schnupperkurs
Fr. 19.09.2025 17:00
Weiden

Tai Qi schon oft gehört aber du bist dir nicht sicher was es ist und ob es was für dich ist? Dann komm zum Schnupperkurs Tai Qi am Tag der offenen Tür! Tai Qi (auch Tai Chi genannt) ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform – sanft, fließend und kraftvoll zugleich. Die langsamen, bewussten Bewegungen helfen dir, Stress abzubauen, deine Haltung zu verbessern und neue Energie zu tanken. Einfach vorbeikommen, kostenlos mitmachen, neue Erfahrungen sammeln! Vorkenntnisse brauchst du keine – nur bequeme Kleidung und Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag. Vielleicht ist Tai Qi ja genau dein neues Wochenhighlight?

Kursnummer SV301220
Qi Gong - Schnupperkurs
Fr. 19.09.2025 18:00
Weiden

Was fließt da so ruhig und tut so gut? QiGong ist eine jahrtausendealte chinesische Methode zur Stärkung von Körper und Geist – mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Ruhe. Klingt spannend? Dann komm zum kostenlosen Schnupperkurs am Tag der offenen Tür! Entdecke, wie QiGong dich entspannen, deine Energie wecken und dein Wohlbefinden steigern kann. Ganz ohne Vorkenntnisse – einfach vorbeikommen und ausprobieren.

Kursnummer SV301221
Loading...
22.06.25 17:52:16