Im Shaolin Qi Gong lernst du, wie intensive Achtsamkeit und bewusste Bewegung deinen Energiefluss harmonisieren können. Die jahrhundertealte Übungspraxis verbindet Atmung, Konzentration und sanfte Körperarbeit, um Stoffwechsel, Durchblutung und Abwehrkräfte zu stärken. Der Kurs führt in energetische Übungen ein, die Verspannungen lösen, innere Ruhe fördern und neue Lebenskraft wecken. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Knochenmark-Training, das in die Tiefe wirkt: Es regt die Bildung neuer Energie und weißer Blutkörperchen an und unterstützt so Regeneration und Vitalität. Ein Erfahrungsweg zu mehr Balance, Stärke und Gelassenheit im Alltag.

Taiji verbindet fließende Bewegungen mit innerer Sammlung – eine Kombination, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie aus fernöstlicher Philosophie und Kampfkünsten eine wohltuende Übungspraxis entsteht. Schritt für Schritt werden Bewegungsabläufe erlernt, die Stabilität, Achtsamkeit und Ruhe fördern. Die Teilnehmenden erleben, wie Loslassen und bewusste Atmung im Wechselspiel zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag führen.

Taiji – Meditation in Bewegung – verbindet Achtsamkeit mit Bewegung und stärkt das Gleichgewicht von Körper und Geist. Schritt für Schritt werden bekannte Bewegungsfolgen aufgefrischt und um neue ergänzt. Wer übt, erfährt, wie sich Leichtigkeit und Stabilität zugleich entfalten. Sanfte, fließende Bewegungen kräftigen Muskeln und Gelenke, fördern Beweglichkeit und innere Ruhe. Mit jeder Einheit vertieft sich das Verständnis für Harmonie von Yin und Yang. Der Kurs ist nur für Fortgeschrittene und Geübte geeignet.