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Step-Workout *-**
für Anfänger:innen

Auf die Bretter, fertig, los! Für alle Step-Einsteiger, die noch keine oder wenig Step-Erfahrung haben und die Basics lernen oder vertiefen möchten - ohne Drehungen und Richtungswechsel. Dieses Ganzkörpertraining unter Anleitung ist abwechslungsreich und beansprucht viele Muskelgruppen, insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei den Cardio- und Kräftigungseinheiten werden mit dem Step-Brett, Kleingeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht auch die Rumpf-, Arm- und Schulter-Muskulatur angesprochen. Die Trainingselemente können zur Kräftigung des ganzen Körpers beitragen. Ein Cool-down zum Ende der Stunde rundet dieses 60-minütige Workout ab.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    1 Montag • 03. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 2
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    2 Montag • 10. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 3
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    3 Montag • 17. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 4
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    4 Montag • 24. Juni 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 5
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    5 Montag • 01. Juli 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 6
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    6 Montag • 08. Juli 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54

Step-Workout *-**
für Anfänger:innen

Auf die Bretter, fertig, los! Für alle Step-Einsteiger, die noch keine oder wenig Step-Erfahrung haben und die Basics lernen oder vertiefen möchten - ohne Drehungen und Richtungswechsel. Dieses Ganzkörpertraining unter Anleitung ist abwechslungsreich und beansprucht viele Muskelgruppen, insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei den Cardio- und Kräftigungseinheiten werden mit dem Step-Brett, Kleingeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht auch die Rumpf-, Arm- und Schulter-Muskulatur angesprochen. Die Trainingselemente können zur Kräftigung des ganzen Körpers beitragen. Ein Cool-down zum Ende der Stunde rundet dieses 60-minütige Workout ab.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

28.04.24 20:31:39