Shaolin Qi Gong verbindet fließende Bewegungen mit kraftvoller Atmung. Im Mittelpunkt stehen die acht Brokate – eine Jahrhunderte alte Übungsreihe zur Stärkung der Lebenskraft. Sie entdecken, wie sich innere Ruhe und körperliche Stärke aufbauen lassen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Muskeln, Sehnen und Immunsystem werden aktiviert, der Energiefluss spürbar. Der Kurs ist für Neugierige und Geübte gleichermaßen geeignet.

Shaolin Qi Gong verbindet fließende Bewegungen mit kraftvoller Atmung. Im Mittelpunkt stehen die acht Brokate – eine Jahrhunderte alte Übungsreihe zur Stärkung der Lebenskraft. Sie entdecken, wie sich innere Ruhe und körperliche Stärke aufbauen lassen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Muskeln, Sehnen und Immunsystem werden aktiviert, der Energiefluss spürbar. Der Kurs ist für Neugierige und Geübte gleichermaßen geeignet.

Mit fließenden Bewegungen und einem traditionellen Säbel zur inneren Balance: In diesem Kurs wird die erste Hälfte der Säbel-Form im Chen-Stil vermittelt – ein besonders dynamischer und kraftvoller Weg des Taijiquan. Das Üben dieser Form stärkt die tieferliegende Muskulatur, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und bringt Kreislauf und Organe sanft in Schwung. Durch die bewusste Ausführung jeder Figur entsteht ein meditativer Zustand, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Ergänzend wird das kulturelle und philosophische Fundament des Taijiquan vorgestellt – eine Verbindung aus chinesischer Medizin, Meditation und Kampfkunst. Die Anwendungen der Bewegungen als Verteidigungstechnik fließen praxisnah mit ein. Schritt für Schritt lernen Sie, die Form eigenständig zu praktizieren – mit Achtsamkeit, Kraft und Leichtigkeit. Der Kurs ist nur für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet.

Taijiquan ist Meditation in Bewegung, Körpertraining und Philosophie zugleich. Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in den Yang-Stil – Lange Form, Teil 1 – für Einsteigende und Geübte. Schritt für Schritt wird eine Bewegungsabfolge erarbeitet, die Beweglichkeit fördert, innere Ruhe stärkt und das Körperbewusstsein vertieft. Dabei fließen Einblicke in chinesische Heilkunst, Meditation und Kampfkunst mit ein. Auch die Bedeutung einzelner Figuren und ihre Anwendung in der Selbstverteidigung werden thematisiert. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.