Erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Für alle, die Bewegung, Motivation und eine Auszeit vom Alltag in einem Angebot suchen. Hier erhältst du einen Einblick in die Grundlagen des Boxens, einschließlich Schlagtechniken, Fußarbeit und Verteidigung. Durch gezielte Übungen und Kombinationen aus dem Boxsport können Ausdauer und Kraft gesteigert sowie Beweglichkeit und Koordination mit speziellen Aufwärm- und Dehnübungen verbessert werden. Erlebe ein abwechslungsreiches Workout, das Herz-Kreislauf-Training mit Kraftübungen kombiniert. Ein Kurstermin findet in den Herbstferien statt (03.11.25)

Wie reagiere ich in gefährlichen Situationen richtig? In diesem Selbstverteidigungskurs erhalten Männer und Frauen ein fundiertes Verständnis sowie praktische Techniken, um sich selbst und andere in gefährlichen Situationen zu schützen. Jede Trainingseinheit beginnt mit einer gezielten Erwärmung von 10 bis 15 Minuten, gefolgt von einer Stunde Technikvermittlung, die aktive Pausen und genügend Zeit zum Stellen von Fragen beinhaltet. Praxisnahe Übungen können nicht nur die körperliche Reaktion, sondern auch die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, stärken. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es ein Cool-down, um die Trainingseinheit harmonisch abzurunden. Schutz und Selbstvertrauen kennen kein Geschlecht - jeder ist willkommen! Ein Kurstermin findet in den Herbstferien statt (03.11.25)

Rein ins Wasser, raus aus dem Alltag - dein Power-Workout! Aquafitness kann unser Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur stärken und den Bewegungsapparat mobilisieren und dehnen. Dazu nutzen wir den Auftrieb und den Widerstand des Wassers und trainieren sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Schwimmnudeln oder Bretter. So entsteht ein abwechslungsreiches Training, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist und zugleich erfrischend viel Spaß macht. Zusätzlich zur Kursgebühr muss das Eintrittsband zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich!

Ran an den Speck! Bei diesem vielseitigen und intensiven Trainingsprogramm mit Kleingeräten, Zirkeltraining und dem eigenen Körpergewicht, werden die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po angesprochen. Dieses umfassende Trainingserlebnis vereint Krafttraining, Funktionelles Training, HIIT-Übungen sowie Dehn - und Beweglichkeitsübungen. Und keine Angst: Susi ergänzt euer Workout mit individuellen Tipps und Ratschlägen, damit auch Fitness-Beginner in diesem Kurs einen guten Start haben. Mit den Übungen aus dem Training erfahren Sie neue Herausforderungen und Übungsvariationen.

Wenn die Natur langsam zur Ruhe kommt, dürfen auch wir innehalten. In diesem Kurs fließen wir durch sanfte, wärmende Sequenzen, die Körper und Geist verbinden und schließlich in achtsamer Stille ankommen. Mit kraftvollen Flows, regenerierenden Haltungen und meditativen Momenten bereiten wir uns auf die stillere Jahreszeit vor - ausbalancieren, geerdet und verbunden mit uns selbst. Der Kurs richtet sich an alle bereits praktizierenden Yogis und Yoginis.

Bist du bereit, dich zu heißen Rhythmen zu bewegen und gleichzeitig fit zu werden? Zumba® ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Tänze und internationale Musik kombiniert. Die Bewegungen werden von verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Bachata inspiriert. Abwechslungsreiche Rhythmen und Schrittfolgen machen dieses Ganzkörpertraining zu einem unvergesslichen Erlebnis, das Koordination, Kondition und Beweglichkeit vereint. Lass´ uns gemeinsam tanzen, schwitzen und Spaß haben! Sollten bei Ihnen bereits Vorerkrankungen der Hüfte, der Gelenke, der Knie, des Herzens etc. bestehen, ist dieser Kurs nur bedingt für Sie geeignet.

Du hast noch nie Yoga gemacht und würdest gerne mal reinschnuppern? Oder praktizierst du bereits Yoga und würdest gern mehr über die philosophischen Hintergründe erfahren? Dieser Kurs bietet beides. Jede Stunde beginnt mit einem Einblick in ein ausgewähltes Thema der Yoga-Philosophie. Die anschließende Asana-Praxis umfasst ruhige, fließende Bewegungsabläufe, die sich jeweils an den persönlichen Möglichkeiten orientieren. Mit Entspannungs- bzw. Meditationsübungen schließen wir die Stunde ab.

Ab ins Wasser: Erfrischen Sie Körper und Geist mit unserem Aquagymnastik-Kurs! Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung von Gelenk- und Muskelproblemen. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Dieses Ganzkörpertraining macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich: Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Bauch und Rücken, ein Herz-Kreislauf-Training sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Diese Inhalte bieten eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsstunde im Wasser. Zusätzlich zur Kursgebühr muss das Eintrittsband zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich!

Erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Wer kennt das nicht? Ein verspannter Nacken? Der Rücken schmerzt? Dann ist das genau der richtige Kurs! Bei der BAllance® - Methode nach Dr. Tanja Kühn erfolgt eine gezielte Anwendung, die leicht, entspannend und angenehm ist und dient der Aufrichtung der Wirbelsäule, Mobilisierung der Gelenke und Entspannung der Muskulatur. Durch die speziellen Übungen wird ein spezifischer Reiz auf den betroffenen Bereich z.B. Rücken, Gesäß, Schulter oder Nacken ausgeübt, welcher nach der ersten Anwendung reflektorisch entspannt. Bei der BALLance® - Methode werden Übungen zum größten Teil in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance®-Bällen. BALLance® kann man nicht erklären - BALLance® muss man erleben! Probieren Sie es ganz entspannt aus! Nicht geeignet für Menschen mit Osteoporose!

Ein mobilisierendes Training für alle, die mehr über den Rücken und praktische Übungen hierzu erfahren und lernen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden bei Musik und Spaß die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt geben, gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit des Rückens kann dadurch verbessert und erhalten sowie die Koordination von Bewegungen trainiert werden. Zur Unterstützung kommen Hanteln, Bälle und andere Kleingeräte zum Einsatz. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*

Erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Stress im Nacken, Gedankenkarussell im Kopf? In diesem Kurs lernen Sie eine bewährte Entspannungstechnik kennen, die beides gezielt anspricht: die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Schritt für Schritt leitet die erfahrene Kursleitung dazu an, Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu lösen – ein Wechselspiel, das tief wirkt. Durch regelmäßige Übung entsteht ein feines Gespür für Körpersignale, innere Unruhe kann sich spürbar lösen. Die sanfte Wirkung auf Atmung, Kreislauf und Nervensystem unterstützt dabei, Ruhe und Klarheit in den Alltag zu bringen. Auch für Menschen mit wenig Entspannungserfahrung gut geeignet.

Für alle, die gerne mit dem Steppbrett trainieren und die Grundschritte kennenlernen möchten. Durch die Verwendung von Steppbrettern werden verstärkt Beine, Po und Hüften trainiert. Wir kombinieren einfache Schrittfolgen und ergänzen sie mit Armbewegungen. Die Stunde besteht aus Warm-up, Steppteil, Cool-down, Muskelkräftigung und Dehnung, sowie einem Entspannungsteil. Die Basis-Schritte werden unter Anleitung "step by step" erlernt,. Daher ist der Kurs für Einsteiger bestens geeignet! Dieses gelenkschonende Training kann nicht nur fitter, sondern in der Gruppe auch riesig Spaß machen!

Bist du bereit, dich zu heißen Rhythmen zu bewegen und gleichzeitig fit zu werden? Zumba® ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das lateinamerikanische Tänze und internationale Musik kombiniert. Die Bewegungen werden von verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Bachata inspiriert. Abwechslungsreiche Rhythmen und Schrittfolgen machen dieses Ganzkörpertraining zu einem unvergesslichen Erlebnis, das Koordination, Kondition und Beweglichkeit vereint. Lass´ uns gemeinsam tanzen, schwitzen und Spaß haben! Sollten bei Ihnen bereits Vorerkrankungen der Hüfte, der Gelenke, der Knie, des Herzens etc. bestehen, ist dieser Kurs nur bedingt für Sie geeignet.

Eine Stunde für Fitness-Fans, die gerne abwechslungsreich, mit verschiedenen Hilfsmitteln, oder auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei diesem Workout-Mix werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer angestrebt. Es werden u.a. Kettlebells, Kurzhanteln oder Tubes in das Workout integriert. Auch verschiedene Trainingsarten z.B. in Form eines HIIT-Trainings finden in diesem Kurs Anwendung. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool-down.

Vielfältig, schweißtreibend, anstrengend - ein Workout für den gesamten Körper. Neben Bodyweight-Übungen, finden auch Elemente des klassischen Bauch-Beine-Po-Workouts, Intervallmethoden, die z.B. von "HIIT" oder "Tabata" inspiriert sind, in diesem Fitnesskurs ihren Platz. Ebenso wie Mobility- und Kräftigungsübungen mit diversen Kleingeräten. Mit diesem Mix aus Cardio- und Krafttraining kann es gelingen den Körper zu kräftigen und zu straffen und es macht zudem auch noch richtig Spaß.

Entdecken Sie die Schönheit und Harmonie des klassischen Balletts! Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Liebe zur Bewegung und Musik ausleben möchten. Für Ballett-Begeisterte ohne oder mit geringer Tanzerfahrung. Im Unterricht werden die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine technisch erarbeitet, gezeigt und eingeübt. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern die Übungsfolgen. Ballett ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die tiefe Muskulatur anspricht und schöne, lange Muskeln formt. Dabei kann sich auch die Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer verbessern. Auch die Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Kraft können sich verändern. Hier finden Sie den perfekten Raum, um Ihre Liebe zum Tanz zu entdecken oder neu aufleben zu lassen.

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wie wirkt er eigentlich auf unser Gehirn und unseren Körper? Und welche langfristigen Folgen kann chronischer Stress haben, insbesondere in Verbindung mit dem metabolischen Syndrom? In diesem Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie aktiv dagegenwirken können. ###Ziele des Workshops:### Verstehen, wie Stress das Gehirn und den Körper beeinflusst. Erkennen der Verbindung zwischen chronischem Stress und dem metabolischen Syndrom. Erlernen und Anwenden neurowissenschaftlich fundierter Strategien zur Stressreduktion. Förderung von Resilienz und gesundheitsfördernden Routinen für Ihren Alltag. Am Ende des Workshops erhalten Sie ein exklusives Workbook, das die Inhalte und Strategien zusammenfasst – für eine einfache Umsetzung in Ihrem Alltag.

Egal ob Autounfall, Verletzungen oder Verbandskunde – Dr. Reindl zeigt Ihnen, was zu tun ist. Auch Schock, Magendrehung, Vergiftungen, Hitzschlag und Unterkühlung stehen auf dem Programm. Und das ist noch nicht alles: Sie erfahren, wie Sie bei Insektenstichen, Durchfall, Erbrechen, Augen- und Ohrenproblemen schnell helfen können. ###Das lernen Sie### Es wird auch auf Themen wie Zahnstein, Krallen, Analbeutel und Parasiten eingegangen. Diese häufig übersehenen Probleme können das Wohlbefinden Ihres Hundes erheblich beeinträchtigen, und es ist wichtig, frühzeitig handeln zu können. So sind Sie bestens vorbereitet, um Ihrem Vierbeiner auf natürliche Weise zu helfen. ###Das erwartet Sie### Dieser Kurs richtet sich an alle Hundebesitzer:innen, die die Gesundheit und Sicherheit ihres treuen Begleiters ernst nehmen. Tierarzt Dr. Reindl steht Ihnen mit praktischen Übungen und anschaulichen Demonstrationen zur Seite (er bringt auch seinen Hund mit), damit Sie die erlernten Fähigkeiten sofort anwenden können. Wir bitten Sie, Ihren Hund zuhause zu lassen, um unnötigen Stress für das Tier zu vermeiden. Egal, ob Sie ein neuer Hundebesitzer oder ein erfahrener Hundefreund sind, dieser Kurs bietet wertvolles Wissen und praktische Tipps für jeden. **Melden Sie sich jetzt an und sorgen Sie dafür, dass Sie in jeder Notlage die Ruhe bewahren und Ihrem Hund effektiv helfen können.**

Rehkeule, Wildhack und Wurzelgemüse: In diesem Abendkurs dreht sich alles um aromatische Herbstküche mit Zutaten aus der Region. Schritt für Schritt entstehen aus vorbereiteten Komponenten herzhafte Gerichte, die durch handwerkliches Geschick, harmonische Aromen und saisonale Vielfalt überzeugen. Die Teilnehmenden verarbeiten Wildfond, setzen ein Ragout an, braten Frikadellen mit Apfel-Zwiebel-Chutney und lernen, Nuss-Spätzle frisch zu schaben. Ergänzt wird das Menü durch ein winterliches Ofengemüse, das Röstaromen mit Erdigkeit verbindet. Der Kurs fördert das Verständnis für regionale Küche, schult den Umgang mit Wildfleisch und lädt zum kulinarischen Austausch beim gemeinsamen Essen ein. Die Praxis steht im Mittelpunkt – begleitet von Fachwissen, Ideen zum Variieren und viel Freude am Kochen. ###Menü:### ###1. Wildfond & Aromabasis (Theorie & Anwendung)### Erklärung zur Herstellung eines Wildfonds aus Knochen, Röstgemüse & Gewürzen Verwendung als Basis für Soßen & Schmorgerichte ➡️ Fond ist vorbereitet, Anwendung erfolgt im Ragout. ###2. Rehragout mit Preiselbeersoße & Nuss-Spätzle### Zarte Stücke aus der Rehkeule, kräftig angebraten, langsam geschmort Verfeinert mit Rotwein, Wildfond, Preiselbeeren Beilage: Frisch geschabte Nuss-Spätzle, verfeinert mit gerösteten Haselnüssen & Muskat ###3. Wildfrikadellen mit Apfel-Zwiebel-Chutney### Aus Reh- oder Wildschweinhack mit geriebenem Apfel, altem Brot, Senfkörnern und Kräutern In der Pfanne gebraten Serviert mit fruchtig-würzigem Apfel-Zwiebel-Chutney ###4. Winterliches Ofengemüse mit Rosmarin & Rote Bete### Bunte Mischung aus Pastinaken, Rote Bete, Petersilienwurzel & Möhren, mit Olivenöl & Rosmarin Im Ofen geröstet – außen karamellisiert, innen weich Perfekte Ergänzung zu Ragout oder Frikadellen

Gelegentliches Sodbrennen kennt fast jeder – doch was, wenn das unangenehme Brennen hinter dem Brustbein regelmäßig auftritt und die Lebensqualität beeinträchtigt? In diesem medizinischen Vortrag erfahren Sie von einem Arzt für Innere Medizin, welche Ursachen hinter häufigem Sodbrennen stecken können, wann ärztlicher Rat notwendig ist und welche Behandlungsmöglichkeiten heute zur Verfügung stehen – von Lebensstiländerungen über medikamentöse Therapien bis hin zu operativen Maßnahmen.

Willkommen zu unserem „Curry selbst gemacht“ Kurs! In diesem Kurs werden Sie die faszinierende Welt der Currygewürze entdecken und lernen, wie Sie Ihr eigenes köstliches Curry von Grund auf herstellen können. Tauchen Sie ein in die Aromen und kulinarischen Traditionen verschiedener Regionen, während Sie Schritt für Schritt lernen, wie Sie ein perfekt ausgewogenes Curry zubereiten können. Sie lernen die Grundlagen von Currygewürzen und deren Bedeutung in verschiedenen Küchen und Sie erhalten Tipps und Techniken, um Ihr Curry zu einem wahren Geschmackserlebnis zu machen.

Ob stilvoller Aperitif, fruchtiger Frischekick oder ein feiner Digestif – alkoholfreie Drinks lassen sich so kreativ und vielseitig mixen, dass niemand etwas vermisst. In diesem Abendkurs dreht sich alles um geschmackvolle Alternativen, bei denen Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen. Gemeinsam werden raffinierte Rezepturen entwickelt, bei denen frische Zutaten, natürliche Süße und überraschende Kombinationen im Mittelpunkt stehen. Der erfahrene Barkeeper und Geschäftsführer von LACOCKTAIL bringt Know-how, Profi-Tipps und seine Lieblingsrezepte mit. Verkostung, Austausch und Aha-Momente garantiert – perfekt für alle, die Spaß am Mixen und Freude an gesunder Vielfalt haben.

Erlebe Yoga völlig neu! Unser Kurs bringt klassische Yoga Asanas in die Luft, schwebend an einem großzügigen Tuch. Dein Körpergewicht gibt komplett nach, und du erfährst ein einzigartiges Gefühl der Schwerelosigkeit. Aerial Yoga schont Gelenke, "dehnt" die Wirbelsäule und wirkt sich positiv auf Gleichgewicht, Faszien, Lymphe und deine Stimmung aus. Dieser Kurs ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern verspricht auch jede Menge Spaß, Mut und ein vollkommen neues Körpergefühl. Sei bereit, erstaunt und erfreut über dich selbst zu sein – Aerial Yoga eröffnet dir eine Welt voller Möglichkeiten!

Bewegungsmangel, Fehlbelastung und altersbedingter Verschleiß gelten als häufigste Ursachen für Rückenbeschwerden. Aber was ist eigentlich „der Rücken“? Ab wann ist eine Therapie notwendig? In diesem Vortrag der Kliniken Nordoberpfalz AG und der vhs Weiden-Neustadt erklären PD Dr. Thomas Reithmeier, Chefarzt der Klinik für Neurochirurgie am Klinikum Weiden und leitender Oberarzt Numier Alyosef die gängigen Diagnosemethoden bei Wirbelsäulenschmerzen und beschreiben die Symptome. Darüber hinaus sprechen sie die Behandlung verschiedener Probleme an und erläutern altersbedingte Veränderungen an der Wirbelsäule. Weitere Themen sind intelligente Bewegung, innere und äußere Aufrichtung sowie konservative und operative Therapien. Im Anschluss können Zuhörer Fragen stellen.

„Lachen ist gesund“ und „Humor ist die beste Medizin“ – diese Volksweisheiten sind weit verbreitet und anerkannt. Doch wie steht es eigentlich um das Lachen im hohen Lebensalter? Welche Rolle spielen Humor und Lebensfreude, wenn die Jahre zunehmen? Hat man da überhaupt noch etwas zu lachen? Oder sollte einem davor nicht angst und bange werden? Der Vortrag lädt dazu ein, zu entdecken, warum Humor auch im Alter ein wirksames Mittel für Wohlbefinden und Lebensqualität ist.

Wie entsteht ein aromatisches Brot mit kräftiger Kruste – ganz ohne Knetmaschine? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Roggen- und Dinkelmehl, Wasser, Salz und Zeit zu einem echten Geschmackserlebnis werden. Schritt für Schritt begleiten wir den Weg vom Vorteig bis zum fertigen Laib. Während der Gär- und Backphasen bleibt Zeit für fachliche Hintergründe, Austausch, praktische Tipps und Brotzeit. Jede\*r nimmt einen frischen 1200g-Laib sowie eigenen Sauerteig mit nach Hause – bereit für viele weitere Backtage. ###Inhalte:### - Weiterverarbeitung des Vorteiges und Backen der Brote - Neuen Vorteig ansetzen - Vermehrung des Sauerteiges - Informationen zu Handwerkszeug und Erfahrungsaustausch

Welche inneren Anteile von Ihnen halten das Heft in der Hand, welche führen ein Schattendasein? Wird Ihr Innenleben von einer nörglerischen Jammerliese dominiert oder von einem herzlosen Tyrann? Wie dem auch sei - jede dieser inneren Stimmen hat ihre Berechtigung, auch wenn sie noch so destruktiv erscheint. Im Workshop wollen wir nun die inneren Teammitglieder kennenlernen, mit ihnen in Dialog treten, um anschließend ein starkes erfolgversprechendes inneres Team zu entwickeln.

Salate schmecken nur im Sommer?! Nein, auch im Winter lassen sich saisonale Sorten wie Chicorée, Endivie schmackhaft zubereiten. Ob für das Partybuffet, als schnelles Abendessen oder als Vitaminbombe im Büro. Ergänzt mit regionalem Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide eine willkommene Abwechslung und dabei noch ganz vegetarisch. Zusätzlich ein super Lieferant für wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Neue Rezepte mit tollen Kombinationen wie Ofengemüsesalat, Linsensalat uvm. werden wir gemeinsam zubereiten.

Sie fragen sich: was gehört in die Hausapotheke? was mache ich bei Fieber? wann muss ich zum Arzt? und vieles mehr Bei diesem Vortrag erfahren Sie, welche Möglichkeiten Sie haben, um Ihrem Kind helfen zu können. Sie lernen Gefahren bei Ihrem Kind zu erkennen und überlegt zu handeln.   Dieser Vortrag kann Ihnen helfen, in entsprechenden Situationen sicherer zu reagieren. Eine Anmeldung ist erforderlich! Sie erhalten 1-2 Tage vor Veranstaltungsbeginn einen Link, über den Sie teilnehmen können.

Diabetes mellitus zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen – doch moderne Medizin bietet heute vielfältige Möglichkeiten, die Krankheit besser zu verstehen und zu behandeln. Ein Arzt des Klinikums informiert über aktuelle Entwicklungen in der Diagnostik, neue Therapiekonzepte und technische Innovationen. Der Vortrag richtet sich sowohl an Betroffene als auch an Angehörige und alle, die mehr über die neuesten Ansätze in der Diabetesbehandlung erfahren möchten.

Erleben Sie die Aromen Italiens und bereiten Sie ein köstliches Menü mit traditionellen sizilianischen Rezepten zu. Unter Anleitung lernen Sie, wie typische Zutaten kombiniert werden, um authentische Gerichte mit mediterranem Flair zu kreieren. ###Das Menü:### 🥖 Pane e Panelle – Knusprige Kichererbsen-Polenta mit frischer Petersilie und einem Spritzer Zitronensaft im Brötchen 🍆 Pasta alla Norma – Nudelgericht mit Auberginen, Tomaten und würzigem Käse 🥗 Caponata – Ofengemüse mit einer feinen süß-sauren Note 🍰 Cannoli mit Ricotta und Schokotropfen – Knusprige Teigröllchen gefüllt mit cremiger Ricotta und Schokoladentröpfchen Ein geselliger Abend für alle, die mediterrane Spezialitäten lieben und Spaß am Kochen haben. Buon appetito! 🍽️🇮🇹

Veränderung ist der ganz normale Ablauf in der Natur. Alles ist permanentem Wandel unterworfen. Doch warum ist Veränderung für uns bisweilen so schwer? Ähnlich wie Angst hindern Blockaden daran, uns auf unbekanntes Terrain zu begeben - sabotieren unsere Entwicklung und Entscheidungen. Verschaffen wir uns einen Überblick über unsere inneren und äußeren Saboteure und entscheiden dann, ob wir sie akzeptieren oder abschaffen wollen - entscheiden wir uns, das Drehbuch unseres Lebens neu zu schreiben.

Ein festlicher Abend mit feinen Aromen, moderner Raffinesse und praxisnaher Anleitung: In diesem 4-stündigen Kurs entsteht ein stilvolles Weihnachtsmenü in vier Gängen – von samtiger Kürbissuppe bis zur perfekt gegarten Gänsebrust mit Orangen-Portwein-Jus. In kleinen Teams werden klassische Komponenten neu interpretiert, Arbeitsabläufe klug strukturiert und Anrichtetechniken wie im Fine Dining erprobt. Dabei geht es um genussvolles Kochen, stressfreie Vorbereitung und kreative Ideen für die festliche Tafel. Ob mit Fleisch oder vegetarisch: Die Rezepte lassen sich zuhause gut umsetzen und bieten geschmackliche Highlights, die Gäste beeindrucken – ohne komplizierte Technik, aber mit viel Liebe zum Detail. ### Das Menü im Überblick – 4 Gänge:### ###Vorspeise:### Kürbis-Cappuccino mit Zimt-Schaum & Crostini mit Apfel-Chutney ###Zwischengang:### Rote-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse-Mousse & karamellisierten Walnüssen ###Hauptgang:### Knusprige Gänsebrust mit Apfel-Rotkohl, Kartoffel-Sellerie-Stampf & Orangen-Portwein-Jus ###Dessert:### Spekulatius-Tiramisu im Glas mit Bratapfelkompott

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs