Wenn die Natur langsam zur Ruhe kommt, dürfen auch wir innehalten. In diesem Kurs fließen wir durch sanfte, wärmende Sequenzen, die Körper und Geist verbinden und schließlich in achtsamer Stille ankommen. Mit kraftvollen Flows, regenerierenden Haltungen und meditativen Momenten bereiten wir uns auf die stillere Jahreszeit vor - ausbalancieren, geerdet und verbunden mit uns selbst. Der Kurs richtet sich an alle bereits praktizierenden Yogis und Yoginis.

Du hast noch nie Yoga gemacht oder möchtest deine Basis auffrischen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. „ASANA Basics Yoga“ vermittelt dir die Grundlagen der Yoga-Positionen (Asanas) und hilft dir, deine eigene gesunde Ausrichtung zu finden. Der Fokus liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung und dem achtsamen Üben. Du lernst, wie du Bewegungen in deinem Tempo ausführst, deine Atmung integrierst und dich in den Positionen wohlfühlst – unabhängig von deiner Flexibilität oder Vorerfahrung. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für Geübte, die ihre Praxis verfeinern wollen. Ziel ist nicht die perfekte Haltung, sondern dein persönlicher Zugang zu mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe.