Flucht, Migration und das Ankommen in einem neuen Land bringen häufig große Veränderungen mit sich. Vertraute Menschen, Orte und Lebensweisen fehlen, während gleichzeitig viele neue Herausforderungen bewältigt werden müssen. In diesem Kurs erhalten Menschen mit Migrations- oder Fluchterfahrung einen geschützten Raum, um sich mit diesen Fragen auseinanderzusetzen. In verständlicher und alltagsnaher Form werden Möglichkeiten vermittelt, die eigenen Gefühle und Reaktionen besser wahrzunehmen, persönliche Stärken zu erkennen und hilfreiche Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Der Austausch in der Gruppe, einfache Übungen und kreative Methoden unterstützen dabei, die eigene Situation zu reflektieren und neue Kraftquellen zu entdecken. Persönliche Erfahrungen können eingebracht werden, müssen aber nicht erzählt werden. Der Kurs umfasst drei aufeinander aufbauende Treffen, die einmal wöchentlich stattfinden. Themen des Kurses: • Wer bin ich und was prägt mich? • Wie kann ich mit Verlust und Trauer umgehen? • Wie kann ich mit Stress und belastenden Situationen umgehen? • Welche Stärken habe ich?

Einblick in die Basis der arabischen Sprache und Schrift, Grundlagen der Kultur, wichtige Traditionen und Gewohnheiten, sowie den arabischen historisch - geographischen Raum. Sie lernen unter anderem arabische Buchstaben, wichtige Wörter für Konversation, Begrüßungs- und Verabschiedungsformeln und wie Sie Ihren Namen auf arabisch schreiben. In den Pausen werden arabische Getränke und Gebäck serviert, mittags typisch arabische Snacks. Die Dozentin besorgt für den Kurs notwendige Unterlagen.