Gesundes Verhalten lernen

Unser Thema: Besser leben und arbeiten in Balance. Spannungen und Konflikte lösen und Stress bewältigen können - durch bessere Kommunikation, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Lernen Sie verschiedene Techniken, welche die Selbstwahrnehmung schulen und dem Stressabbau dienen können, kennen. Es geht auch um das Loslassen, also bewusst im Hier zu sein und die direkte, unmittelbare Gegenwart achtsam wahrzunehmen. Die eigenen Grenzen kennen, kann Erkrankungen vorbeugen und schafft eine Basis zur Zusammenarbeit und dem Zusammenleben.