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1 Kurs
Stefanie Freitag
Fachbereichsleitung Gesundheit, Fitness/Tanz, Junge vhs, Kreatives Gestalten
Ines Pollmer
Fachbereichsleitung Gesundheit und Entspannung, Herz &- und Rehasport, Teamkoordination BIK

Atemtechnik & Entspannung

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Didgeridoo für die Gesundheit / Regeneration Covid 19
Sa. 25.02.2023 09:00
Weiden i.d.OPf.

Sie bekommen schwer Luft und sollen ein großes Blasinstrument spielen, für das sie tief Luft holen müssen – was zunächst abwegig erscheint, stellt ein Zusammenspiel von Atemtechniken und dem Musizieren mit Didgeridoos dar. Das Spielen des Didgeridoos kann ihr Wohlbefinden stärken und gesundheitsförderliche Effekte haben. Beim Erlernen des Spielens üben sie fast beiläufig eine Atemtechnik ein, die sog. Lippenbremse. Nur indem die Luft bei der Ausatmung gedrosselt wird, kann der für das Didgeridoo charakteristische imposante Ton erzeugt werden. Nicht nur die Atemmuskulatur wird durch das Drosseln der Luft trainiert. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wieder zur Ruhe finden, die Atemmuskulatur trainieren, um besser Luft zu bekommen und das kann somit das reduzierte Lungenvolumen wieder aufbauen. Sie lernen mit fachkundiger Anleitung Didgeridoo Spielen, Selbsthilfemaßnahmen, wie die Zirkularatmung und andere Atemtechniken, sowie Entspannungsmethoden. Das Didgeridoo-Spielen ist eine hervorragende Lungengymnastik, die die Nase freihält und die oberen Luftwege abhärtet. Didgeridoo zu spielen macht großen Spaß und hat verschiedenste positive Effekte auf die Gesundheit. Probieren Sie es aus.

Kursnummer NV301404
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Gebühr: 98,00
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31.01.23 19:59:20