Hundegebell, Löwengebrüll, flatternde Schmetterlinge, Helden mit Superkräften und Surfer auf der perfekten Welle – im Kinderyoga ist Kreativität, Fantasie und Spielfreude gefragt! Kinder lernen am besten im Spiel. Deshalb ist jede Kinderyoga-Stunde ein Abenteuer und spricht alle Sinne an. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und Fakten aus unterschiedlichen Themengebieten werden in jeder Stunde spielerisch vermittelt. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Bewegung, Atmung, Ausgleich – und Entspannung, auch für Eltern & Kinder Du möchtest Yoga einmal ausprobieren und suchst eine dynamische, sportliche Variante, bei der du richtig in Bewegung kommst? Dann ist Power Vinyasa Yoga genau das Richtige für dich! In diesem sommerlichen Schnupperkurs lernst du diese fließende, kraftvolle Yogaform kennen, bei der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Power Vinyasa Yoga bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt die Tiefenmuskulatur und lässt dich gleichzeitig zur Ruhe kommen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung – ein wunderbarer Ausgleich zum hektischen Alltag. Die Übungen (Asanas) werden zu einem dynamischen Flow zusammengesetzt – fast wie ein Tanz – und enden mit einer wohltuenden Endentspannung in Shavasana. Der Kurs ist ideal für alle, die sich einen sportlich angehauchten Einstieg in die Yoga-Praxis wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – wir nehmen uns Zeit, um die Grundlagen und die korrekte Ausführung gemeinsam zu erarbeiten. Besonders praktisch für Eltern: Für diesen Kurs kannst du dein Kind (zwischen 7 und 11 Jahren) mitbringen! Während du in Ruhe deine Yoga-Einheit genießt, findet im Nebenraum eine parallele Kinderyoga-Stunde statt. So profitieren alle von einer kleinen Auszeit – jede:r auf die eigene Weise. Einfach vorbeikommen, ausprobieren und neue Energie tanken – wir freuen uns auf dich!

Lust, Yoga einmal anders zu erleben? In unserem Schnupperkurs Inside Yoga kannst du eine moderne, strukturierte Form des Yoga kennenlernen, die Musik, Bewegung und Trainingslogik vereint. Inside Yoga richtet sich an alle, die einen dynamischen, aber klar aufgebauten Zugang zur Körperarbeit suchen. Nach einer mobilisierenden Aufwärmphase werden die einzelnen Asanas Schritt für Schritt eingeführt, erklärt und individuell begleitet. Erst danach kommt Musik ins Spiel – sie gibt den Takt vor und unterstützt deinen Bewegungsfluss. So entsteht eine fließende, harmonische Choreografie, die Präzision, Körperbewusstsein und Dynamik miteinander verbindet. Inside Yoga basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus der Bewegungslehre und spricht besonders Menschen an, die Yoga zeitgemäß, bewegungsorientiert und inspirierend erleben möchten. Eine kleine Portion Yoga-Erfahrung ist hilfreich – und wer Freude an Musik und Bewegung mitbringt, wird sich in diesem Kurs besonders wohlfühlen.

Du hast Lust, Yoga kennenzulernen – ganz ohne Vorkenntnisse und Verpflichtung? Dann bist du in diesem Schnupperkurs genau richtig! In nur 45 Minuten bekommst du einen ersten Einblick in das, was Yoga ausmacht: Wir starten mit einem kurzen Impuls zur Yoga-Philosophie, bevor du einfache, fließende Bewegungen ausprobieren kannst – angepasst an deine Möglichkeiten. Zum Abschluss entspannst du bei einer kleinen Achtsamkeits- oder Meditationsübung. Probiere es aus – vielleicht ist das der Anfang deiner Yoga-Reise! Der passende Kurs startet im Herbst.

Entdecke, wie Klänge und Schwingungen Körper und Geist entspannen können! In diesem Schnupperkurs erfährst du, wie Klangmeditation wirkt und wie du sie für mehr Ruhe im Alltag nutzen kannst. Dich erwartet eine Kombination aus Theorie, Achtsamkeit und praktischen Klangreisen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Sie möchten herausfinden, ob Yin-Yoga das Richtige für Sie ist? Dann nutzen Sie unseren Schnupperkurs, um diesen ruhigen und regenerierenden Yoga-Stil ganz unverbindlich kennenzulernen – für wenig Geld und mit viel Wirkung. Yin-Yoga lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich eine bewusste Auszeit zu gönnen. Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen verweilen Sie hier länger in den einzelnen Positionen, sodass tieferliegendes Bindegewebe sanft gedehnt und Verspannungen gelöst werden. Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, ein besserer Energiefluss und ein Gefühl innerer Balance. Der Schnupperkurs eignet sich für alle – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Probieren Sie es aus und spüren Sie, wie wohltuend Yin-Yoga für Körper und Geist sein kann. Im Herbstprogramm erwartet Sie dann unser weiterführender Kurs – vielleicht ist das ja Ihr nächster Schritt.

Hundegebell, Löwengebrüll, flatternde Schmetterlinge, Helden mit Superkräften und Surfer auf der perfekten Welle – im Kinderyoga ist Kreativität, Fantasie und Spielfreude gefragt! Kinder lernen am besten im Spiel. Deshalb ist jede Kinderyoga-Stunde ein Abenteuer und spricht alle Sinne an. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und Fakten aus unterschiedlichen Themengebieten werden in jeder Stunde spielerisch vermittelt. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Entdecken Sie die Schönheit und Harmonie des klassischen Balletts! Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Liebe zur Bewegung und Musik ausleben möchten. Für Ballett-Begeisterte ohne oder mit geringer Tanzerfahrung. Im Unterricht werden die klassischen Ballett-Positionen für Arme und Beine technisch erarbeitet, gezeigt und eingeübt. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern die Übungsfolgen. Ballett ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die tiefe Muskulatur anspricht und schöne, lange Muskeln formt. Dabei kann sich auch die Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer verbessern. Auch die Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Kraft können sich verändern. Hier finden Sie den perfekten Raum, um Ihre Liebe zum Tanz zu entdecken oder neu aufleben zu lassen.

Eine Stunde für Fitness-Fans, die gerne abwechslungsreich, mit verschiedenen Hilfsmitteln, oder auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei diesem Workout-Mix werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer angestrebt. Es werden u.a. Kettlebells, Kurzhanteln oder Tubes in das Workout integriert. Auch verschiedene Trainingsarten z.B. in Form eines HIIT-Trainings finden in diesem Kurs Anwendung. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool-down.

Du bist neugierig auf Qi Gong und möchtest erst einmal ausprobieren, ob diese Bewegungsform etwas für dich ist? Dann ist unser Schnupperkurs genau richtig! Für wenig Geld erhältst du einen ersten Einblick in die Welt des Qi Gong – ganz ohne Vorkenntnisse. Erlebe, wie du mit einfachen Übungen deine Lebensenergie (Qi) aktivieren, innere Ruhe finden und dein Wohlbefinden stärken kannst. Du lernst: * wie du deine Energie spürst und ins Fließen bringst, * erste Bewegungsformen des Qi Gong, * die wohltuende Shaolin-Atemtechnik, * und wie du dein Immunsystem und deine Wirbelsäule stärkst. Im Herbstprogramm starten wieder komplette Kurse – der Schnupperkurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, ganz unverbindlich einzusteigen.

Ein mobilisierendes Training für alle, die mehr über den Rücken und praktische Übungen hierzu erfahren und lernen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden bei Musik und Spaß die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt geben, gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit des Rückens kann dadurch verbessert und erhalten sowie die Koordination von Bewegungen trainiert werden. Zur Unterstützung kommen Hanteln, Bälle und andere Kleingeräte zum Einsatz.

In diesem Schnupperkurs erfährst du, wie Klänge und Schwingungen Körper und Geist entspannen können. Eine Kombination aus Theorie und Praxis zeigt dir Schritt für Schritt, wie Klangmeditation wirkt. Erlebe: • Grundlagen und Wirkweisen • Achtsamkeit und feine Schwingungen • Geführte Klangreise im Liegen Schenke dir eine kurze Pause vom Alltag!