Pilates & Stretch für Einsteiger:innen
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl
Eine Stunde für ALLE, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus.Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Abschließend lösen wir muskuläre Verspannungen mit effektiven Dehnübungen. Tauchen Sie ein in den Pilates-Flow!
Material
Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
Pilates & Stretch für Einsteiger:innen
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl
Eine Stunde für ALLE, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus.Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Abschließend lösen wir muskuläre Verspannungen mit effektiven Dehnübungen. Tauchen Sie ein in den Pilates-Flow!
Material
Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: SV301501
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StartMi. 25.02.2026
08:30 UhrEndeMi. 13.05.2026
09:30 Uhr -
10 Termine
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Dozent:in:Nina Weber-Fuchs
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vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.12
