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1 Kurs
Stefanie Freitag
Fachbereichsleitung Gesundheit und Fitness, Tanz, Junge vhs, Kreatives Gestalten
Anja Merkl
Fachbereichsleitung Gesundheit und Entspannung, Herz- und Rehasport, Kochstudio

Workshops

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Wege zu mehr Gelassenheit - mit mir selbst und mit anderen
Sa. 15.03.2025 10:00
Weiden
- mit mir selbst und mit anderen

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Ärger und inneren Stress loslassen kannst und wie du von jetzt an wesentlich entspannter und gelassener durchs Leben gehen kannst – trotz aller Widerstände und unfreundlicher Zeitgenossen.   In diesem Workshop lernst du eine hilfreiche Haltung und Wege, wie du Ärger und inneren Stress leichter loslassen kannst. Damit gehst du wesentlich entspannter und gelassener durchs Leben. ###Du lernst### - woher unangenehme Gefühle kommen - was dein Welt- und Menschenbild damit zu tun hat - was Ärger und Streit befeuert - was dein Einflussbereich ist - wie du mit Ärger-Situationen umgehen kannst - wie du Klarheit in dir bekommst - die 4 Kernschritte der Brückenkommunikation - die Bedeutung von Empathie im Umgang mit sich selbst und mit anderen - mehr Gelassenheit und bessere Selbstfürsorge   Es gibt Reflexionsübungen für sich alleine, Partner- bzw. Gruppenübungen. Eigene Konflikte/Ärger- und Streitthemen können – müssen nicht – eingebracht werden.   Eine gemeinsame Meditation/Reise nach innen und Übungen zur Achtsamkeit gehören auch zum Kurs. Ein Skript ist im Kurspreis enthalten.

Kursnummer RV301087
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Gebühr: 56,00
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12.02.25 21:49:38