Power Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die sich einen sportlich angehauchten Einstieg in die Yoga Praxis wünschen. Das Besondere beim Power Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Zudem verbindet diese Yoga Form die mentale Wirkung auf unseren Geist mit positiven körperlichen Aspekten. Durch die dynamische Abfolge gibt Power Vinyasa Yoga dem Yogi/Yogini die Möglichkeit, Entspannung und Anstrengung gleichermaßen zu erreichen.Einerseits hat man einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag und kann seinen Geist beruhigen, andererseits geht Power Vinyasa Yoga mit viel Bewegung in die Tiefenmuskulatur, es werden Blockaden gelöst, Energien freigesetzt und viele positive Wirkungen auf Körper und Geist erzielt. Der Kurs wird so aufgebaut, dass jede:r einsteigen kann und die Ausführung der Asanas richtig lernt, um von den vollen positiven Wirkungen zu profitieren. Die Asanas werden dynamisch aneinandergereiht, sodass eine Art Tanz entsteht. Am Ende schließen wir immer mit der Endentspannung Shavasana ab.

Bewegung, Atmung, Ausgleich – und Entspannung, auch für Eltern & Kinder Du möchtest Yoga einmal ausprobieren und suchst eine dynamische, sportliche Variante, bei der du richtig in Bewegung kommst? Dann ist Power Vinyasa Yoga genau das Richtige für dich! In diesem sommerlichen Schnupperkurs lernst du diese fließende, kraftvolle Yogaform kennen, bei der Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Power Vinyasa Yoga bringt deinen Kreislauf in Schwung, stärkt die Tiefenmuskulatur und lässt dich gleichzeitig zur Ruhe kommen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung – ein wunderbarer Ausgleich zum hektischen Alltag. Die Übungen (Asanas) werden zu einem dynamischen Flow zusammengesetzt – fast wie ein Tanz – und enden mit einer wohltuenden Endentspannung in Shavasana. Der Kurs ist ideal für alle, die sich einen sportlich angehauchten Einstieg in die Yoga-Praxis wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – wir nehmen uns Zeit, um die Grundlagen und die korrekte Ausführung gemeinsam zu erarbeiten. Besonders praktisch für Eltern: Für diesen Kurs kannst du dein Kind (zwischen 7 und 11 Jahren) mitbringen! Während du in Ruhe deine Yoga-Einheit genießt, findet im Nebenraum eine parallele Kinderyoga-Stunde statt. So profitieren alle von einer kleinen Auszeit – jede:r auf die eigene Weise. Einfach vorbeikommen, ausprobieren und neue Energie tanken – wir freuen uns auf dich!

Sie möchten herausfinden, ob Yin-Yoga das Richtige für Sie ist? Dann nutzen Sie unseren Schnupperkurs, um diesen ruhigen und regenerierenden Yoga-Stil ganz unverbindlich kennenzulernen – für wenig Geld und mit viel Wirkung. Yin-Yoga lädt Sie ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich eine bewusste Auszeit zu gönnen. Anders als bei dynamischen Yoga-Stilen verweilen Sie hier länger in den einzelnen Positionen, sodass tieferliegendes Bindegewebe sanft gedehnt und Verspannungen gelöst werden. Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, ein besserer Energiefluss und ein Gefühl innerer Balance. Der Schnupperkurs eignet sich für alle – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Probieren Sie es aus und spüren Sie, wie wohltuend Yin-Yoga für Körper und Geist sein kann. Im Herbstprogramm erwartet Sie dann unser weiterführender Kurs – vielleicht ist das ja Ihr nächster Schritt.

Du denkst bei Yoga nur an stilles Sitzen und sanftes Dehnen? Dann wird es Zeit für etwas Neues: Power Vinyasa Yoga ist anders – dynamisch, kraftvoll, im Fluss. Hier verbindest du Bewegung und Atmung zu einem energiegeladenen Flow, der Körper und Geist gleichermaßen fordert und entspannt. Power Yoga ist mehr Workout, mehr Energie, mehr Fokus – ideal für alle, die es aktiv mögen und trotzdem zur Ruhe kommen wollen. Jede Bewegung geht in die nächste über, dein Körper arbeitet, dein Kopf wird frei. Schnapp dir deine Matte, komm spontan vorbei und entdecke, wie kraftvoll Yoga sein kann! Kostenlos - einfach ausprobieren.