Der Herbst bringt kühlere Tage, weniger Licht und neue Herausforderungen für unseren Körper mit sich. Ätherische Öle können in dieser Zeit eine wertvolle natürliche Unterstützung für Wohlbefinden und Balance sein. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden ausgewählte ätherische Öle kennen, die das Immunsystem beeinflussen sowie die Verdauung unterstützen können. Des Weiteren wird vermittelt, wie Düfte für Entspannung sorgen und das allgemeine Wohlbefinden, auch in der Erkältungszeit, begleiten können. Der Vortrag versteht sich als Impuls für alle, die ergänzend zur schulmedizinischen Versorgung nach bewährten Hausmitteln suchen. Welche Ansätze Sie im Alltag nutzen, bleibt ganz Ihnen überlassen.

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen Dufte Auszeit für Körper und Sinne Aromaölyoga verbindet sanfte Yogapraxis mit ausgewählten ätherischen Ölen. Die Düfte begleiten Bewegungen, Atemübungen und Entspannungsphasen und können dabei helfen, bewusster zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln oder den Fokus zu stärken. In diesem Angebot erleben die Teilnehmenden klassische Yogaübungen, achtsame Atemimpulse und kleine Duftmeditationen. Je nach Ausrichtung kommen naturreine ätherische Öle zum Einsatz – zum Beispiel Lavendel für Entspannung, Zitrusdüfte für Frische oder warme Duftnoten für innere Balance. Ergänzend können kleine Hand- oder Fußmassagen die wohltuende Wirkung der Auszeit unterstützen. Das Angebot eignet sich für Einsteiger:innen ebenso wie für Teilnehmende mit Yogaerfahrung. Es lädt dazu ein, loszulassen, aufzutanken und Körper und Sinne bewusst wahrzunehmen – eine sanfte Pause vom Arbeitsalltag. Die Verbindung aus Duft, Bewegung und Entspannung passt besonders gut in die kalte Jahreszeit, wenn Wärme, Balance und neue Energie wohltun. English – Show course description A fragrant retreat for body and mind Aromatherapy yoga combines gentle yoga practice with selected essential oils. The scents accompany movements, breathing exercises and relaxation phases, and can help you find peace more mindfully, recharge your batteries or improve your focus. In this session, participants experience classic yoga exercises, mindful breathing exercises and short scented meditations. Depending on the focus, naturally pure essential oils are used – for example, lavender for relaxation, citrus scents for freshness or warm scents for inner balance. In addition, short hand or foot massages can enhance the soothing effects of the break. This session is suitable for beginners as well as those with yoga experience. It invites you to let go, recharge and become consciously aware of your body and senses – a gentle break from the daily grind. The combination of scent, movement and relaxation is particularly well-suited to the colder months, when warmth, balance and renewed energy are especially welcome.

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen Wohlbefinden mit ätherischen Ölen unterstützen Wenn die Tage kürzer und kühler werden, wächst oft das Bedürfnis nach Wärme, Schutz und Wohlbefinden. Ätherische Öle können in dieser Jahreszeit als natürliche Begleiter erlebt werden – etwa für entspannende Wohlfühlmomente, zur inneren Balance oder als duftender Impuls an grauen Tagen. In diesem Vortrag lernen die Teilnehmenden ausgewählte Pflanzenessenzen kennen und erfahren, wie ätherische Öle bewusst und sicher im Alltag eingesetzt werden können. Thematisiert werden verschiedene Öle, ihre Eigenschaften und mögliche Anwendungsbereiche rund um Wohlbefinden, Entspannung und die kalte Jahreszeit. Der Vortrag bietet einen alltagsnahen Einblick für alle, die ergänzend zur schulmedizinischen Versorgung bewährte Hausmittel und natürliche Unterstützungsformen kennenlernen möchten. English – Show course description Promoting wellbeing with essential oils As the days grow shorter and cooler, we often feel a greater need for warmth, comfort and wellbeing. Essential oils can be a natural companion at this time of year – whether for relaxing moments of wellbeing, to promote inner balance, or as a fragrant boost on grey days. In this talk, participants will learn about selected plant essences and discover how essential oils can be used mindfully and safely in everyday life. The session will cover various oils, their properties and possible applications relating to wellbeing, relaxation and the cold season. The talk offers practical insights for anyone wishing to discover tried-and-tested home remedies and natural forms of support to complement conventional medical care.