Dozent:in werden
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Franz, Tanja
Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören, uns anzupassen, und anfangen, uns selbst zu vertrauen.
Ich verfüge über langjährige und vielseitige Qualifikationen in den Bereichen Bewegung, Prävention, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit. Durch kontinuierliche Fort- und Weiterbildungen verbinde ich fundierte fachliche Kompetenz mit einem ganzheitlichen, zeitgemäßen Ansatz.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von ganzheitlicher Gesundheitskompetenz durch Ernährung, Bewegung und bewusste Lebensgestaltung. In meinen Kursen lege ich Wert auf eine praxisnahe, alltagstaugliche Umsetzung und eine wertschätzende Atmosphäre.
In diesem Pilates-Einsteigerkurs entdecken Sie die Freude an bewusster Bewegung. Sanfte Übungen stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und Körpergefühl. Die einzelnen Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und durch Wiederholungen gefestigt. Methodisch sorgen Demonstration, präzise Anleitung und individuelle Impulse für ein sicheres, motivierendes Training.
Schon seit tausenden von Jahren nutzen Menschen ganz bewusst die Heilkraft hochwertiger Nahrungsmittel für die eigene Gesundheit. Gerade bei entzündlichen Erkrankungen, wie Rheuma, Arthrose, aber auch Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kann eine gezielte Ernährung den Zustand enorm verbessern. Dieser Kochkurs vermittelt die theoretischen Grundlagen und zeigt alltagstaugliche Rezepte. (Auch für Vegetarier oder Veganer geeignet)