Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - Kraft, Balance und innere Ruhe
Zertifizierter ZPP-Kurs
Sanfte Bewegung und innere Ruhe schließen sich nicht aus – sie ergänzen sich. In diesem Hatha-Yoga-Kurs entdecken Teilnehmende, wie durch bewusste Atmung, achtsame Dehnung und kleine Ruhephasen ein neues Körpergefühl entsteht. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu fokussieren, gefolgt von leicht zugänglichen Asanas, die Muskeln, Faszien und Gewebe elastischer werden lassen. Die Übungen vermitteln Stärke, Stabilität und Ausgeglichenheit – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. So entsteht Raum für Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.
Dieser Kurs kann bei einigen Krankenkassen zur (teilweisen) Kostenerstattung eingereicht werden.
Material
Bequeme Sportkleidung, Yoga Matte, kleines Kissen und eine Decke.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 6
- Donnerstag, 05. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Donnerstag • 05. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 7
- Donnerstag, 12. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Donnerstag • 12. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 8
- Donnerstag, 19. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Donnerstag • 19. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 9
- Donnerstag, 26. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Donnerstag • 26. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 10
- Donnerstag, 02. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
10 Donnerstag • 02. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - Kraft, Balance und innere Ruhe
Zertifizierter ZPP-Kurs
Sanfte Bewegung und innere Ruhe schließen sich nicht aus – sie ergänzen sich. In diesem Hatha-Yoga-Kurs entdecken Teilnehmende, wie durch bewusste Atmung, achtsame Dehnung und kleine Ruhephasen ein neues Körpergefühl entsteht. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu fokussieren, gefolgt von leicht zugänglichen Asanas, die Muskeln, Faszien und Gewebe elastischer werden lassen. Die Übungen vermitteln Stärke, Stabilität und Ausgeglichenheit – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. So entsteht Raum für Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.
Dieser Kurs kann bei einigen Krankenkassen zur (teilweisen) Kostenerstattung eingereicht werden.
Material
Bequeme Sportkleidung, Yoga Matte, kleines Kissen und eine Decke.
-
Gebühr95,00 €
- Kursnummer: SV301180
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StartDo. 15.01.2026
09:00 UhrEndeDo. 02.04.2026
10:00 Uhr -
10 Termine
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Dozent:in:Edda Mattes
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vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.15
