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Nordic Walking
Nordic Walking

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen

Bewegung an der frischen Luft für Körper und Geist

Nordic Walking ist mehr als Spazierengehen mit Stöcken: Es verbindet Ausdauertraining, bewusste Bewegung und Aktivität an der frischen Luft. Dabei wird der ganze Körper einbezogen, während Rücken, Schultern und Gelenke gezielt entlastet werden können.

In diesem Angebot lernen die Teilnehmenden die richtige Technik kennen, um Nordic Walking wirkungsvoll und gelenkschonend auszuführen. Unter fachlicher Anleitung werden Haltung, Stockeinsatz und Bewegungsabläufe vermittelt und praktisch erprobt. So entsteht ein Training, das die Ausdauer fördern, Verspannungen vorbeugen und neue Energie für den Alltag geben kann.

Die Bewegung im Freien wirkt ausgleichend, unterstützt das Wohlbefinden und bietet eine aktive Pause vom Arbeitsalltag. Das Angebot eignet sich für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die Bewegung, frische Luft und mentale Entlastung miteinander verbinden möchten. Gerade im Herbst ist Nordic Walking eine gute Möglichkeit, Licht, Luft und neue Energie zu nutzen.

English – Show course description

Exercise in the fresh air for body and mind

Nordic walking is more than just walking with poles: it combines endurance training, mindful movement and outdoor activity. It engages the whole body, whilst specifically relieving strain on the back, shoulders and joints.

In this programme, participants learn the correct technique for practising Nordic walking effectively and in a way that is gentle on the joints. Under expert guidance, posture, pole use and movement sequences are taught and put into practice. The result is a workout that can boost stamina, prevent tension and provide new energy for everyday life.

Exercising outdoors has a balancing effect, promotes well-being and offers an active break from the daily work routine. The programme is suitable for staff in administration and production who wish to combine exercise, fresh air and mental relaxation. In autumn in particular, Nordic walking is a great way to make the most of the light, fresh air and renewed energy.

Nordic Walking
Nordic Walking

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Bewegung an der frischen Luft für Körper und Geist

Nordic Walking ist mehr als Spazierengehen mit Stöcken: Es verbindet Ausdauertraining, bewusste Bewegung und Aktivität an der frischen Luft. Dabei wird der ganze Körper einbezogen, während Rücken, Schultern und Gelenke gezielt entlastet werden können.

In diesem Angebot lernen die Teilnehmenden die richtige Technik kennen, um Nordic Walking wirkungsvoll und gelenkschonend auszuführen. Unter fachlicher Anleitung werden Haltung, Stockeinsatz und Bewegungsabläufe vermittelt und praktisch erprobt. So entsteht ein Training, das die Ausdauer fördern, Verspannungen vorbeugen und neue Energie für den Alltag geben kann.

Die Bewegung im Freien wirkt ausgleichend, unterstützt das Wohlbefinden und bietet eine aktive Pause vom Arbeitsalltag. Das Angebot eignet sich für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die Bewegung, frische Luft und mentale Entlastung miteinander verbinden möchten. Gerade im Herbst ist Nordic Walking eine gute Möglichkeit, Licht, Luft und neue Energie zu nutzen.

English – Show course description

Exercise in the fresh air for body and mind

Nordic walking is more than just walking with poles: it combines endurance training, mindful movement and outdoor activity. It engages the whole body, whilst specifically relieving strain on the back, shoulders and joints.

In this programme, participants learn the correct technique for practising Nordic walking effectively and in a way that is gentle on the joints. Under expert guidance, posture, pole use and movement sequences are taught and put into practice. The result is a workout that can boost stamina, prevent tension and provide new energy for everyday life.

Exercising outdoors has a balancing effect, promotes well-being and offers an active break from the daily work routine. The programme is suitable for staff in administration and production who wish to combine exercise, fresh air and mental relaxation. In autumn in particular, Nordic walking is a great way to make the most of the light, fresh air and renewed energy.

24.07.26 00:59:46