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Qi Gong
Qi Gong

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen

Sanfte Bewegung für Ruhe, Energie und Konzentration

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung verbindet. Die Übungen können helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und neue Energie für den Alltag zu sammeln.

In diesem Angebot lernen die Teilnehmenden leicht nachvollziehbare Übungen kennen, die ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Durch bewusste Körperhaltungen, achtsames Atmen und meditative Bewegungsabfolgen entsteht eine wohltuende Verbindung von Bewegung und innerer Ruhe.

Qi Gong eignet sich besonders als niedrigschwellige Auszeit im Arbeitsalltag – für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die innehalten, Kraft schöpfen und Körper und Geist wieder in Balance bringen möchten. Gerade in Herbst und Winter bietet die sanfte Bewegung eine Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

English – Show course description

Gentle movement for calm, energy and concentration

Qi Gong is a traditional Chinese form of exercise that combines calm, flowing movements with conscious breathing and mindful awareness. The exercises can help to reduce stress, improve concentration and recharge your batteries for everyday life.

In this session, participants will learn easy-to-follow exercises that can be practised without any prior experience. Through conscious postures, mindful breathing and meditative sequences of movements, a soothing combination of movement and inner calm is created.

Qi Gong is particularly well-suited as a low-threshold break from the daily work routine – for staff in administration and production who wish to pause, recharge their batteries and restore balance to body and mind. Especially in autumn and winter, these gentle movements offer an opportunity to recharge your batteries and find inner peace.

Qi Gong
Qi Gong

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen

Sanfte Bewegung für Ruhe, Energie und Konzentration

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung verbindet. Die Übungen können helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und neue Energie für den Alltag zu sammeln.

In diesem Angebot lernen die Teilnehmenden leicht nachvollziehbare Übungen kennen, die ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Durch bewusste Körperhaltungen, achtsames Atmen und meditative Bewegungsabfolgen entsteht eine wohltuende Verbindung von Bewegung und innerer Ruhe.

Qi Gong eignet sich besonders als niedrigschwellige Auszeit im Arbeitsalltag – für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die innehalten, Kraft schöpfen und Körper und Geist wieder in Balance bringen möchten. Gerade in Herbst und Winter bietet die sanfte Bewegung eine Möglichkeit, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

English – Show course description

Gentle movement for calm, energy and concentration

Qi Gong is a traditional Chinese form of exercise that combines calm, flowing movements with conscious breathing and mindful awareness. The exercises can help to reduce stress, improve concentration and recharge your batteries for everyday life.

In this session, participants will learn easy-to-follow exercises that can be practised without any prior experience. Through conscious postures, mindful breathing and meditative sequences of movements, a soothing combination of movement and inner calm is created.

Qi Gong is particularly well-suited as a low-threshold break from the daily work routine – for staff in administration and production who wish to pause, recharge their batteries and restore balance to body and mind. Especially in autumn and winter, these gentle movements offer an opportunity to recharge your batteries and find inner peace.

23.07.26 18:13:36