Froschzirkus,

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Für alle Mamas oder Papas, die gerne mit ihrem Baby entspannen und zugleich aktiv sein möchten. Yoga kann allen gut tun - nicht nur Mama oder Papa sondern auch das Baby kann Wohlbefinden und Ausgleich in diesem Kurses erfahren. Gemeinsam beginnen wir die Stunde mit einer Begrüßung und einer kurzen Einstimmung auf die Themen, die im Babyalltag auch wichtig sind: Stressabbau, Umgang mit Erwartungen, Achtsamkeit mit Baby, Selfcare und vieles mehr. Danach wechseln wir Baby-Yoga-Inhalte mit Yoga-Übungen für Mama oder Papa ab. Wir beenden die Stunde mit einer Entspannungseinheit, ganz individuell, wie sie für euch gerade passt, mit einem klassischem Shavasana am Boden oder einer Gehmeditation mit eingeschlafenem Baby. Durch die praktischen Inhalte, die von der Kursleitung gezeigt und angeleitet werden, lernst du Yoga-Elemente und Entspannungsübungen für dich und dein Baby kennen. Dabei behalten wir eure Bedürfnisse immer im Blick, damit ihr beide entspannt in den Tag starten könnt. Gerne dürft ihr eine vorhandene Tragehilfe mitbringen oder euch eine leihen. Aber auch in euren Händen fühlt sich euer Baby wohl! *Der Kurs ist ab 12 Wochen nach der Geburt geeignet.* Dieser Kurs wird geleitet von: Katrin Hüttner

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Spiel, Spaß und Bewegung für Babys. Hier bekommst du viele Bewegungsanregungen, Spielideen und viele Infos rund um die Entwicklung im 1. Lebensjahr. Jedes Alter hat mit seinen verschiedenen Entwicklungsstufen andere Herausforderungen und Freuden. Was gefällt einem Baby mit vier Monaten? Wie beschäftige ich ein Krabbelkind? Und worauf muss ich in der Entwicklung achten? Zusammen entdecken wir einfache Beschäftigungsideen die jeder zu Hause nachmachen kann. Hier findest du viele Einflüsse aus der Montesorri-Pädagogik und aus verschiedenen anderen Moto- und Musikpädagogischen Konzepten. Natürlich wollen wir uns auch über verschiedene Themen, die uns im ersten Lebensjahr beschäftigen, austauschen und eure Fragen beantworten. Dieser Kurs wird geleitet von: Susanne Stamm

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Vielleicht hast du in einem unserer Kurse schon festgestellt, dass Sport mit Baby richtig Spaß machen kann. Aber dein Baby ist nun kein Baby mehr, ist jetzt selbst aktiv und entdeckt auf 2 Beinen die Welt? Dann wird es Zeit, deinem Kind ebenfalls genügend Bewegung zu verschaffen. In der Stunde wechseln sich Bewegungseinheiten wie kleine Parcours für die Kids und sportliche Übungen für dich ab, sodass ihr beide davon profitiert. Wir können durch kleine Gruppen individuell auf euch eingehen und dabei ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bieten. *In unserem Familyworkout bist du herzlich willkommen (egal ob Mama, Papa, Oma oder Opa), wenn dein Kind schon frei krabbelt oder läuft (ab ca. 10 Monaten). Natürlich kannst du auch jederzeit einsteigen, wenn du vorher in keinem unserer Kurse warst.* Dieser Kurs wird geleitet von: Susanne Stamm

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. ##Wichtiger Hinweis:## Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn keine Risikoschwangerschaft vorliegt und aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an der Schwangerschaftgymnastik spricht. Bitte sprechen Sie vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin! Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs. Schwanger und Sport geht nicht? Geht doch! Sport in der Schwangerschaft kann sowohl auf das Baby als auch auf die Mama viele positive Einflüsse haben. Hierunter können beispielsweise die Förderung der Durchblutung, die Stabilisation des Kreislaufs, die Vorbeugung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, die Senkung des Risikos für Schwangerschaftsdiabetes und vieles mehr fallen. Natürlich achten wir dabei auf eine passende Übungsauswahl. Wir versuchen insbesondere die Regionen zu stärken, die in der Schwangerschaft besonders belastet werden, wie dein Rücken und deine Hüfte. Durch kleine Gruppen können wir ganz individuell auf euch eingehen, sodass der Kurs für alle Fitnesslevel geeignet ist. On top gibt es am Anfang der Stunde immer noch einen kurzen Infoteil über Themen, die in der Schwangerschaft und die erste Zeit danach wichtig sind wie z.B. Stillen, Ernährung, Beckenboden etc. *Teilnehmen kannst du ab der 14. SSW und solange du dich wohl fühlst - gerne auch bis zum Schluss der Schwangerschaft.* Dieser Kurs wird geleitet von: Susanne Stamm

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Für alle Frauen - unser spezielles Pilates-Training für euch. Pilates kann eine gute und sanfte Trainingsmethode sein, die eine Vielzahl von Muskelgruppen gezielt kräftigt und speziell die Halte- und Stützmuskulatur anspricht. In diesem Mix-Kurs trainiert ihr mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Fitnessutensilien und kommt dabei kräftig ins Schwitzen! Trotzdem achten wir natürlich auf eure Rektusdiastase und euren Beckenboden. So entsteht ein rund um physiologisches Ganzkörper-Training. *Der Kurs ist für Mamis geeignet, deren Geburt schon etwas länger zurückliegt (mind. 8 Monate), aber auch für jede andere Frau, die gerne sportlich aktiv sein möchte!* Dieser Kurs wird geleitet von: Susanne Stamm, Pilates-Trainerin

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Dieser Kurs schließt zwar ans Kaulquappen-Babyschwimmen (3-8 Monate) an, ist aber auch für Kinder, die bisher noch keine Wassererfahrung gemacht haben. Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 08:15 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 5 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Kurs findet auch am 18.05. (Feiertag) statt! Wir bitten Sie, die Eintrittsbänder vor Kursstart zu den offiziellen Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt (www.weidener-thermenwelt.de) an der Kasse zu kaufen. Bitte beachten Sie die Eintrittsgebühr von 5,00 Euro pro Kurstag. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Dieser Kurs schließt zwar ans Kaulquappen-Babyschwimmen (3-8 Monate) an, ist aber auch für Kinder, die bisher noch keine Wassererfahrung gemacht haben. Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 08:45 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 5 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Kurs findet auch am 18.05. (Feiertag) statt! Wir bitten Sie, die Eintrittsbänder vor Kursstart zu den offiziellen Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt (www.weidener-thermenwelt.de) an der Kasse zu kaufen. Bitte beachten Sie die Eintrittsgebühr von 5,00 Euro pro Kurstag. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Im Vordergrund steht nach der Gewöhnung vor allem die Sicherheit im Wasser, natürlich soll aber auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Planschen können sowohl unerfahrene wie auch erfahrene Kleinkinder! Treffpunkt für den gemeinsamen Eintritt ist 09:15 Uhr an der Kasse. Die Kursdauer beträgt 30 Minuten. Der Kurseintritt gilt nur für die Kursdauer. Der Kursumfang beträgt 5 Termine + 1 Nachholtermin. Wichtige Informationen: Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Der Kurs findet auch am 18.05. (Feiertag) statt! Wir bitten Sie, die Eintrittsbänder vor Kursstart zu den offiziellen Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt (www.weidener-thermenwelt.de) an der Kasse zu kaufen. Bitte beachten Sie die neue Eintrittsgebühr von 5,00 Euro pro Kurstag. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Karolina Seidl