Birner, Kerstin
Ich bin Kerstin Birner, Bankkauffrau, Übungsleiterin Allgemein und Prävention sowie BTV-Kursleiter Faszientraining.
Mir macht es riesigen Spass, in der Gruppe zu sporteln und bin offen für alle neuen Fitness-Trends.
Ich bin seit mehr als 20 Jahren Übungsleiterin und habe jahrelange Erfahrung. Regelmäßig besuche ich Lehrgänge und Fortbildungen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
" Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen" oder "Motivation bringt Dich in Gang, Gewohnheit bringt Dich voran"
In der Reha-Sportgruppe „Orthopädie“ treffen sich regelmäßig Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Gelenkbeschwerden (z.B. an Wirbelsäule, Hüfte und Knie) sowie mit Osteoporose oder Haltungsschäden. Ziel des Trainings ist die ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden Körperhaltung, Reaktionsfähigkeit und Konzentration verbessert sowie die Stabilität der Knochenstrukturen gefördert – und das bis ins hohe Alter. Die Übungsstunden werden von erfahrenen Physiotherapeut:innen oder speziell ausgebildeten Reha-Kursleitungen angeleitet. Eine Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich, die zuvor von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden muss. Ein Quereinstieg ist – je nach Gruppe und verfügbaren Plätzen – möglich.
