Dozent:in werden
Auf folgender Seite finden Sie alle Dokumente zum downloaden.
Birner, Kerstin
Ich bin Kerstin Birner, Bankkauffrau, Übungsleiterin Allgemein und Prävention sowie BTV-Kursleiter Faszientraining.
Mir macht es riesigen Spass, in der Gruppe zu sporteln und bin offen für alle neuen Fitness-Trends.
Ich bin seit mehr als 20 Jahren Übungsleiterin und habe jahrelange Erfahrung. Regelmäßig besuche ich Lehrgänge und Fortbildungen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
" Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen" oder "Motivation bringt Dich in Gang, Gewohnheit bringt Dich voran"
Ein mobilisierendes Training für alle, die mehr über den Rücken und praktische Übungen hierzu erfahren und lernen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden bei Musik und Spaß die Muskeln, Bänder und Sehnen, die der Wirbelsäule ihren nötigen Halt geben, gekräftigt und gedehnt. Die Beweglichkeit des Rückens kann dadurch verbessert und erhalten sowie die Koordination von Bewegungen trainiert werden. Zur Unterstützung kommen Hanteln, Bälle und andere Kleingeräte zum Einsatz. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*
Sehnst du dich auch nach einem frischen Start in den Frühling - mit Energie und Vitalität? Dann schnapp´ dir deine Sportschuhe, zieh dein Lieblings-Sportoutfit an und lass´ uns gemeinsam den Frühling begrüßen. Inhalte des Kurses sind abwechslungsreiche Workouts mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und verschiedenen Handgeräten, die eine Auswirkung auf deine Haltung, Gelenke und Koordinationsfähigkeit haben können. Die Dozentin führt dich mit präzisen Anleitungen durch das Workout, dessen Schwerpunkt auf Kraft und Beweglichkeit liegt. Mit diesem Training kann dein sportlicher Frühling beginnen.