Kugel, Danuse
"Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung."
Ich bin hauptberuflich als Hotelfachfrau tätig. Als Freizeitsportlerin habe ich Erfahrungen in Yoga, Pilates und Beckenbodentraining.
Im Jahr 2023/2024 habe ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) und Wirbelsäulengymnastik Trainerin und Faszientrainerin absolviert.
Alles beginnt mit der Entscheidung, es zu versuchen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Bewegung genauso wichtig ist, wie gesunde Ernährung. Im Sport möchte ich meinen Teilnehmenden zu mehr Lebensqualität verhelfen und alle mit einem zufriedenen Lächeln nach Hause schicken.
Faszien sind das Bindegewebe des Körpers, die unseren Muskel, Knochen, Organe umhüllen und miteinander verbinden. Schmerzen, z.B. im Rücken, im Nacken oder im Schulterbereich, mit denen wir zu kämpfen haben, kommen auch von verklebten Faszien. Das Training ist vielseitig und kann Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Sanfte Sprünge und Dehnungen können die Beweglichkeit fördern und die Körperwahrnehmung verbessern. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Muskelentspannung und Mobilisation. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*