Pöll, Jessica
Gesundheit beginnt mit der Freude an der Bewegung - auf jedem Level und in jedem Alter.
Als geprüfte Fitnesscoach (A/B-Lizenz, Medical Fitness) und aktive Studio-Trainerin bringe ich fundierte Praxiserfahrung in den Bereichen Ganzkörperkräftigung, Ausdauer, Mobility und Prävention mit.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit Ihnen aktiv zu werden und Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen!
Mein Ziel: Spaß an Bewegung wecken und den Alltag spürbar verbessern. Es bereitet mir große Freude, unterschiedlichste Menschen in der Gruppe zu motivieren und sie auf ihrem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Der Kurs eignet sich für alle, die bereits sportlich aktiv sind. In diesem Kurs kombinieren wir ein anregendes Herz-Kreislauf -Training mit gezieltem Bodywork. Wir möchten besonders die Rumpf- und Rückenmuskulatur für mehr Stabilität und eine gesunde Körperhaltung im Alltag stärken. Auch die Koordination, Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung spielen bei diesem Training eine wichtige Rolle. Den Abschluss bildet ein entspanntes Cool-Down, um die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen.