Hamann, Sven
„Gesundheit ist kein Luxus, sie ist die Basis“
Ich bin Gesundheitscoach mit Spezialisierung auf Ernährung, Regeneration und Schlaf - ausgebildet in ganzheitlicher Gesundheitsberatung, Sporternährung und Fitnesstraining. Des Weiteren bin ich langjähriger Leistungssportler und habe eine Ausbildung zum holistischen Gesundheitsberater (AKN).
Ich zeige, wie kleine Veränderungen im Alltag zu spürbar mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität führen können. Auch ist mir wichtig, dass Inhalte verständlich, alltagstauglich und inspirierend sind – mit echtem Nutzen für jeden Einzelnen. Ich möchte Menschen befähigen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen – mit Freude statt Druck.
Gesundheit ist kein Zufall – sie beginnt mit einer Entscheidung.
Schlaf gut! Wie oft liegen wir nachts wach, sind gedanklich noch im Büro oder schlafen unruhig? Und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert? Dabei ist Schlaf eine der effektivsten und gleichzeitig meist unterschätzten Gesundheitsressourcen. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist, welche typischen Fehler die Nachtruhe stören und was Sie tun können, um besser ein- und durchzuschlafen. Ganz gleich, in welcher Lebensphase Sie sich befinden: Wer morgens erholt und mit neuer Energie aufwachen möchte, ist hier genau richtig.