Wissenswertes zum ambulanten Reha-Sport in Herzgruppen In der Herzgruppe (Trainings- und Übungsgruppe) treffen sich regelmäßig Menschen mit koronarer Herzkrankheit. Unter Anleitung speziell geschulter Übungsleiter:innen werden gezielt Bewegungstherapie, Entspannungsübungen und Gruppengespräche durchgeführt, um die Folgen der Erkrankung zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Das Trainingsprogramm ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt und berücksichtigt auch die besonderen Anforderungen von weniger belastbaren Patient:innen. Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich und muss vorab von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.

In der Reha-Sportgruppe „Orthopädie“ treffen sich regelmäßig Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Gelenkbeschwerden (z.B. an Wirbelsäule, Hüfte und Knie) sowie mit Osteoporose oder Haltungsschäden. Ziel des Trainings ist die ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden Körperhaltung, Reaktionsfähigkeit und Konzentration verbessert sowie die Stabilität der Knochenstrukturen gefördert – und das bis ins hohe Alter. Die Übungsstunden werden von erfahrenen Physiotherapeut:innen oder speziell ausgebildeten Reha-Kursleitungen angeleitet. Eine Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich, die zuvor von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden muss. Ein Quereinstieg ist – je nach Gruppe und verfügbaren Plätzen – möglich.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt. Im Vordergrund stehen immer die Freude des Kleinkindes sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Hieraus kann sich eine Intensivierung der Eltern-Kind-Beziehung sowie Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten ergeben. Zudem geht es um die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung. ##Wichtige Informationen:## Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs

In diesem Kurs erfahren Sie zunächst, welche Aufgaben der Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit anderen Körperregionen steht. Durch praktische Übungen unter Anleitung lernen Sie Möglichkeiten kennen, ihn wahrzunehmen und zu trainieren und vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen. Ein trainierter, täglich aktiver Beckenboden soll Blasen- und Gebärmuttersenkung, Darmträgheit sowie Inkontinenz (unfreiwilliger Verlust von Harn und Stuhl) verhindern oder zumindest lindern können. Sie erfahren Interessantes zu Kreuzschmerzen, Hals- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und dem Zusammenhang mit gezieltem Beckenbodentraining. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*

Eine Stunde am Vormittag für alle, die sich sanft und in morgendlicher Atmosphäre bewegen möchten. Ziele sind, den Rücken stärker zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik kann dazu beitragen, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und für eine bessere Haltung zu sorgen. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, wie Sie Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen können Erholung und ein wohltuendes Körpergefühl hervorrufen. Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, die mehr zu Osteoporose- oder Arthrose-Vorbeugung erfahren möchten, ist dieser Kurs eine Möglichkeit. *Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.*

Die Digitalisierung ist aus keinem Bereich des Lebens mehr wegzudenken. Anträge werden überwiegend digital gestellt. Das Arztgespräch findet über eine Videokonferenz statt und Ihre Finanzen verwalten Sie womöglich über das Online Banking. Im 6-wöchigen Modul werden sowohl die gängigen Office-Programme wie (Word, Excel, Powerpoint, Outlook, OneNote) beleuchtet und mit ihnen geübt, sowie auch neue Kommunikationstools wie Zoom, BigBlueButton und Co-Working Tools. Wir unterstützen Sie Berührungsängste abzubauen und vermitteln Ihnen das nötige Wissen und Sicherheit, mit diesen Programmen umzugehen. Bei Bedarf statten wir Sie mit der nötigen Technik aus.

Im ersten Modul Berufsorientierung geht es um SIE, Ihre Fähigkeiten, Talente, Kompetenzen und Ressourcen. Wir unterstützen Sie im Prozess der Selbstorientierung und eruieren Ihre Stärken und Wertvorstellungen. Wir setzten den ersten Meilenstein und definieren auf dieser Basis Ihre persönlichen und beruflichen Ziele. Durch eine gute berufliche Orientierung, wissen Sie am Ende wo Sie stehen. Sie lassen sich nicht durch unterschiedliche Optionen verunsichern und wissen, was Sie in der Berufswelt erreichen möchten.

Ab ins Wasser: Erfrischen Sie Körper und Geist mit unserem Aquagymnastik-Kurs! Wassergymnastik ist eines der wirksamsten und beliebtesten Bewegungsangebote zur Vorbeugung von Gelenk- und Muskelproblemen. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet. Dieses Ganzkörpertraining macht viel Spaß und wirkt entspannend und anregend zugleich: Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Bauch und Rücken, ein Herz-Kreislauf-Training sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Diese Inhalte bieten eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Trainingsstunde im Wasser. Zusätzlich zur Kursgebühr muss das Eintrittsband zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich!

Viele Volkshochschulen (vhs) stehen vor der Frage, wie sie junge Erwachsene zwischen 18 und 35 Jahren mit ihren Angeboten besser erreichen können. Der Vortrag zeigt, welche Bildungsinhalte, Formate und Medien für diese Altersgruppen im Kontext des digitalen Wandels besonders attraktiv sind. Dafür beleuchten wir die Lebenswelten junger Zielgruppen und Milieus mit deren Werten und Erwartungen an Bildung. Die wichtigsten Fragen für vhs: Was folgt daraus für die Gestaltung ihrer Angebote? Was folgt daraus für die Kommunikation? Dahinter liegt die Frage: Wie müssen sich vhs verändern – positionieren und präsentieren –, um diese Potenziale in Nachfrage zu überführen? Der Vortrag gibt Impulse, wie vhs Angebote entwickeln können, um für junge Zielgruppen sichtbarer, relevanter und attraktiver zu werden. Die Veranstaltung richtet sich an Geschäftsführungen und Programmplanende von Volkshochschulen. Die Veranstaltungsreihe GLOW UP ist Teil des Projekts „vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im Digitalen Wandel“.

Es erwartet euch eine bunte Mischung aus Physik und Chemie. Eine Stunde Physik-Experimente mit Luft als Antrieb. Wir bauen Raketen! Des Weiteren entdeckt ihr die faszinierende Welt der Chemie.  Ist Schwarz eigentlich nur Schwarz? Warum heißt es manchmal Rotkohl und manchmal Blaukraut? Kann man Luft eigentlich sehen? Wie funktioniert eine Rakete? Diese und viele weitere Fragen erklären wir uns mit spannenden Experimenten. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Es erwartet euch eine bunte Mischung aus Physik und Chemie. Eine Stunde Physik-Experimente mit Luft als Antrieb. Wir bauen Raketen! Des Weiteren entdeckt ihr die faszinierende Welt der Chemie.  Ist Schwarz eigentlich nur Schwarz? Warum heißt es manchmal Rotkohl und manchmal Blaukraut? Kann man Luft eigentlich sehen? Wie funktioniert eine Rakete? Diese und viele weitere Fragen erklären wir uns mit spannenden Experimenten. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Es erwartet euch eine bunte Mischung aus Physik und Chemie. Eine Stunde Physik-Experimente mit Luft als Antrieb. Wir bauen Raketen! Des Weiteren entdeckt ihr die faszinierende Welt der Chemie.  Ist Schwarz eigentlich nur Schwarz? Warum heißt es manchmal Rotkohl und manchmal Blaukraut? Kann man Luft eigentlich sehen? Wie funktioniert eine Rakete? Diese und viele weitere Fragen erklären wir uns mit spannenden Experimenten. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Wie ist die perfekte Bewerbung aufgebaut und wie läuft das perfekte Vorstellungsgespräch? Wir erstellen und optimieren mit Ihnen Ihre Bewerbungsunterlagen und bereiten Sie im Bewerbungscoaching auf kommende Bewerbungssituationen vor. Zudem erfahren Sie, wo und wie Sie sich auf die Stellensuche begeben.

Sie möchten digitale Bildungsangebote in Ihrem Programm stärken, neue Formate entwickeln oder bestehende optimieren? In dieser **Austauschreihe** widmen wir uns in jeder Veranstaltung einem **konkreten Thema rund um digitale Bildung** – praxisnah, technisch und didaktisch. Ob **ChatGPT**, **Lernplattformen**, **interaktive Tools** oder **hybride Formate** – jede Einheit bietet neue Impulse, erprobte Methoden und Raum für Erfahrungsaustausch. #### Das erwartet Sie - Praxisnahe Einblicke zu wechselnden Themen wie ChatGPT, Online-Didaktik, Lernmanagementsysteme u.v.m. - Austausch über Best Practices, Herausforderungen und Lösungsansätze - Tipps zu Technik, Didaktik und Kommunikation im digitalen Unterricht - Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen und gemeinsam Ideen weiterzuentwickeln ##### Teilnahme - **Ohne Anmeldung:** Einfach direkt über die Netzwerkgruppe *GLOW* in der **vhs.cloud** am Online-Meeting teilnehmen. - **Mit Anmeldung:** Der Zugangslink wird Ihnen bequem per E-Mail zugesandt. Die Teilnahme ist **kostenfrei** und steht allen Interessierten offen. ##### Hinweis Die Austauschrunde ist ein Angebot im Rahmen des Projekts **„vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im digitalen Wandel“**.

Flächen, Formen, Farben - wir lernen das Material Ton kennen. Durch einfaches Zusammensetzen von Platten gestalten wir unsere Objekte und besprechen gemeinsam die Vorgehensweise. Die Ideen der Kinder werden aufgenommen und wir versuchen sie gemeinsam umzusetzen. Am zweiten Tag verwenden wir die meiste Zeit zur Oberflächengestaltung. So erleben die Kids zwei Vormittage voller Kreativität und Freude. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind.

Kommunikation im Beruf findet auf vielen Wegen statt: persönlich, per E-Mail, über Sofortnachrichten oder über andere Kommunikationstools. Kommunikationsfähigkeit erleichtert den Umgang mit Vorgesetzten, Kollegen und auch Personen aus dem privaten Umfeld. Dadurch können Missverständnisse bereinigt werden oder müssen erst gar nicht entstehen. Lernen Sie mit einem erfahrenen Coach, wie Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit ausbauen können und üben Sie Situationen, um auch "unbequeme" Gespräche wie Vorstellungsgespräche oder Gehaltsverhandlungen zu führen.

Die Digitalisierung ist aus keinem Bereich des Lebens mehr wegzudenken. Anträge werden überwiegend digital gestellt. Das Arztgespräch findet über eine Videokonferenz statt und Ihre Finanzen verwalten Sie womöglich über das Online Banking. Im 6-wöchigen Modul werden sowohl die gängigen Office-Programme wie (Word, Excel, Powerpoint, Outlook, OneNote) beleuchtet und mit ihnen geübt, sowie auch neue Kommunikationstools wie Zoom, BigBlueButton und Co-Working Tools. Wir unterstützen Sie Berührungsängste abzubauen und vermitteln Ihnen das nötige Wissen und Sicherheit, mit diesen Programmen umzugehen. Bei Bedarf statten wir Sie mit der nötigen Technik aus.

Sie möchten digitale Bildungsangebote in Ihrem Programm stärken, neue Formate entwickeln oder bestehende optimieren? In dieser **Austauschreihe** widmen wir uns in jeder Veranstaltung einem **konkreten Thema rund um digitale Bildung** – praxisnah, technisch und didaktisch. Ob **ChatGPT**, **Lernplattformen**, **interaktive Tools** oder **hybride Formate** – jede Einheit bietet neue Impulse, erprobte Methoden und Raum für Erfahrungsaustausch. #### Das erwartet Sie - Praxisnahe Einblicke zu wechselnden Themen wie ChatGPT, Online-Didaktik, Lernmanagementsysteme u.v.m. - Austausch über Best Practices, Herausforderungen und Lösungsansätze - Tipps zu Technik, Didaktik und Kommunikation im digitalen Unterricht - Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen und gemeinsam Ideen weiterzuentwickeln ##### Teilnahme - **Ohne Anmeldung:** Einfach direkt über die Netzwerkgruppe *GLOW* in der **vhs.cloud** am Online-Meeting teilnehmen. - **Mit Anmeldung:** Der Zugangslink wird Ihnen bequem per E-Mail zugesandt. Die Teilnahme ist **kostenfrei** und steht allen Interessierten offen. ##### Hinweis Die Austauschrunde ist ein Angebot im Rahmen des Projekts **„vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im digitalen Wandel“**.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Im Vordergrund stehen immer die Freude des Kleinkindes sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Hieraus kann sich eine Intensivierung der Eltern-Kind-Beziehung sowie Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten ergeben. Zudem geht es um die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

Mentale Gesundheit, Widerstandskraft, Umgang mit Krisen, Wohlbefinden - das alles sind wesentliche Voraussetzungen, um produktiv, leistungsfähig und erfolgreich im Beruf zu sein. Wenn es einem persönlich gut geht, schaffen wir es auch unseren familiären, privaten und beruflichen Verpflichtungen nachzukommen und alles unter einen Hut zu bekommen. Erfahren Sie in diesem Modul, wie sich mentale Gesundheit zusammensetzt und wie man diese erreicht. Lernen Sie durch unsere erfahrenen Coaches Strategien kennen, wie Sie den Alltag besser meistern und erfolgreich im Job performen.

Mentale Gesundheit, Widerstandskraft, Umgang mit Krisen, Wohlbefinden - das alles sind wesentliche Voraussetzungen, um produktiv, leistungsfähig und erfolgreich im Beruf zu sein. Wenn es einem persönlich gut geht, schaffen wir es auch unseren familiären, privaten und beruflichen Verpflichtungen nachzukommen und alles unter einen Hut zu bekommen. Erfahren Sie in diesem Modul, wie sich mentale Gesundheit zusammensetzt und wie man diese erreicht. Lernen Sie durch unsere erfahrenen Coaches Strategien kennen, wie Sie den Alltag besser meistern und erfolgreich im Job performen.

Sie möchten digitale Bildungsangebote in Ihrem Programm stärken, neue Formate entwickeln oder bestehende optimieren? In dieser **Austauschreihe** widmen wir uns in jeder Veranstaltung einem **konkreten Thema rund um digitale Bildung** – praxisnah, technisch und didaktisch. Ob **ChatGPT**, **Lernplattformen**, **interaktive Tools** oder **hybride Formate** – jede Einheit bietet neue Impulse, erprobte Methoden und Raum für Erfahrungsaustausch. #### Das erwartet Sie - Praxisnahe Einblicke zu wechselnden Themen wie ChatGPT, Online-Didaktik, Lernmanagementsysteme u.v.m. - Austausch über Best Practices, Herausforderungen und Lösungsansätze - Tipps zu Technik, Didaktik und Kommunikation im digitalen Unterricht - Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen und gemeinsam Ideen weiterzuentwickeln ##### Teilnahme - **Ohne Anmeldung:** Einfach direkt über die Netzwerkgruppe *GLOW* in der **vhs.cloud** am Online-Meeting teilnehmen. - **Mit Anmeldung:** Der Zugangslink wird Ihnen bequem per E-Mail zugesandt. Die Teilnahme ist **kostenfrei** und steht allen Interessierten offen. ##### Hinweis Die Austauschrunde ist ein Angebot im Rahmen des Projekts **„vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im digitalen Wandel“**.

Spätestens mit der ersten Facharbeit, die am PC geschrieben werden soll, stellt sich die Frage, wie die Kinder den Text in einer einigermaßen guten Form über die Tastatur in den PC bringen sollen. Durch die ganzheitliche, assoziative Lernmethode des 10-Fingersystems in 5 Stunden lernen die Kinder über Vorstellungsbilder und Lerngeschichten die Lage der einzelnen Tasten Reihe für Reihe kennen. Nach der Erarbeitung der Vorstellungsbilder festigen die Kinder in abwechslungsreichen und spielerischen Übungen die Verknüpfung von Bildern und Farben mit den jeweiligen Tasten und Fingern und lernen so das selbstständige effiziente Tastschreiben mit 10 Fingern. Als integrierter Bestandteil des Lernsystems ist im Preis des Arbeitsheftes eine Einzelplatzlizenz für den Tastschreibtrainer enthalten. Diese Software ermöglicht individuelles Üben in der Schule und zu Hause, auch nach dem Kurs zur Verfestigung der vermittelten Grundlagen. Ab der ersten Übung werden sinnvolle Wörter geschrieben, die sich am Grundwortschatz orientieren. Ihre Vorteile * Das Zehnfingerschreiben wird in sehr kurzer Zeit gelernt * Hohe Motivation der Kinder durch rasche Lernerfolge * Förderung von Rechtschreibung, Konzentrationsfähigkeit und Feinmotorik Bitte immer den Namen des Kindes anmelden. ##Wichtige Informationen für Kinderkurse:## * Bitte bringen Sie Ihr Kind vor Kursbeginn direkt in den Kursraum und übergeben Sie Ihr Kind dem zuständigen Kursleiter (m/w/d). Erst dann beginnt die Aufsichtspflicht durch den Kursleiter (m/w/d). Sollten Sie eine andere abholende Person beauftragen, so ist dies dem Kursleiter (m/w/d) beim Bringen des Kindes mitzuteilen. Die Abholung des Kindes muss im Kursraum erfolgen. * Geben Sie bitte bei der Anmeldung über unsere Website oder über unser Anmeldebüro eine Telefonnummer an, unter der Sie auch während des Kurses für Notfälle erreichbar sind. * Teilen Sie dem Kursleiter (m/w/d) sonstige Informationen (Allergien, Unverträglichkeiten etc.) mit, welche für die Kursdurchführung wichtig sind. Anmeldeschluss: 24.07.2026

Lange selbstbestimmt und sicher im eigenen Zuhause leben – das ist der Wunsch vieler Menschen im Alter. Digitale Helfer wie Smartphones oder Tablets können dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Sie erleichtern den Alltag: etwa beim Organisieren von Terminen, Bestellen und Liefern von Lebensmitteln, bei der Kommunikation mit Familie und Freunden oder beim sicheren Online-Banking von zu Hause aus. Auch digitale Gesundheitsangebote wie die elektronische Patientenakte oder das E-Rezept fördern die Unabhängigkeit und eröffnen neue Möglichkeiten der medizinischen Versorgung. In unserem Kurs entdecken Sie Schritt für Schritt, wie die digitale Welt Sie im Alltag unterstützen kann – ganz in Ihrem Tempo und mit Raum für Ihre Fragen. Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die offen für Neues sind und mit digitaler Unterstützung sicherer und entspannter durchs Leben gehen möchten. Zur praktischen Umsetzung stehen Ihnen Tablets zur Verfügung. Gefördert durch Medienkompetenz BayEbföG.

Auch der Gesundheitsbereich wird digitaler. Das sehen wir nicht nur an der digitalen elektronischen Patientenakte (ePA), auf die wir mit einer App selbst Zugriff haben, sondern auch das digitale Buchen von Arztterminen wird immer häufiger in den Praxen angeboten. Aber wie funktioniert das und welche Vorteile und Möglichkeiten hat die Digitalisierung im Gesundheitsbereich für uns? Die Kursreihe mit drei Terminen bringt Ihnen – in verständlicher Sprache – die Möglichkeiten der digitalen Gesundheitswelt näher. Für die praktische Umsetzung stehen Ihnen kostenfrei Tablets zur Verfügung. „Digital dabei – Gesundheit“ für digitale Einsteiger In der Kursreihe lernen Sie spielerisch den praktischen Umgang mit Tablets, Apps und dem Internet. Sie erfahren welche Vorteile und Möglichkeiten der digitale Gesundheitsbereich bietet. Kursinhalte: Umgang mit Tablet, Apps, Internet, Suchmaschinen, vertrauenswürdige Gesundheitsinformationen, elektronische Patientenakte (ePA), E-Rezept, elektronische Gesundheitskarte, mobile Gesundheitsgeräte und Apps, Arzttermine online finden und buchen, Online-Sprechstunde

Die digitale Arbeits- und Lebenswelt bringt viele Chancen – aber auch neue Formen von Stress: ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und hohe Anforderungen an Flexibilität. Wie gelingt es, in diesem Umfeld gesund und resilient zu bleiben? In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, was hinter Stress aus neurowissenschaftlicher Sicht steckt und wie er im Körper wirkt. Sie erhalten verständliche Einblicke in die Stressreaktionen des Gehirns – von zentralen Prozessen bis zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol – und lernen, welche Auswirkungen dauerhafte Belastung auf Wohlbefinden und Gesundheit haben kann. Darauf aufbauend lernen Sie alltagstaugliche Strategien kennen, um Stress besser zu bewältigen und Ihre persönliche Resilienz zu stärken. Kurze praktische Impulse und Übungen laden dazu ein, das eigene Stresserleben zu reflektieren und erste Ansätze direkt auszuprobieren – auch im digitalen Alltag. Der Kurs bietet einen verständlichen, praxisnahen Einstieg in das Zusammenspiel von Stress, Gehirn und Gesundheit – und zeigt Wege auf, wie Sie in einer digitalisierten Welt gelassener bleiben können. **Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung.** --- Die Veranstaltungsreihe **GLOW UP** ist Teil des Projekts **„vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im digitalen Wandel“**.

Kommunikation im Beruf findet auf vielen Wegen statt: persönlich, per E-Mail, über Sofortnachrichten oder über andere Kommunikationstools. Kommunikationsfähigkeit erleichtert den Umgang mit Vorgesetzten, Kollegen und auch Personen aus dem privaten Umfeld. Dadurch können Missverständnisse bereinigt werden oder müssen erst gar nicht entstehen. Lernen Sie mit einem erfahrenen Coach, wie Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit ausbauen können und üben Sie Situationen, um auch "unbequeme" Gespräche wie Vorstellungsgespräche oder Gehaltsverhandlungen zu führen.

Sie möchten digitale Bildungsangebote in Ihrem Programm stärken, neue Formate entwickeln oder bestehende optimieren? In dieser **Austauschreihe** widmen wir uns in jeder Veranstaltung einem **konkreten Thema rund um digitale Bildung** – praxisnah, technisch und didaktisch. Ob **ChatGPT**, **Lernplattformen**, **interaktive Tools** oder **hybride Formate** – jede Einheit bietet neue Impulse, erprobte Methoden und Raum für Erfahrungsaustausch. #### Das erwartet Sie - Praxisnahe Einblicke zu wechselnden Themen wie ChatGPT, Online-Didaktik, Lernmanagementsysteme u.v.m. - Austausch über Best Practices, Herausforderungen und Lösungsansätze - Tipps zu Technik, Didaktik und Kommunikation im digitalen Unterricht - Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen und gemeinsam Ideen weiterzuentwickeln ##### Teilnahme - **Ohne Anmeldung:** Einfach direkt über die Netzwerkgruppe *GLOW* in der **vhs.cloud** am Online-Meeting teilnehmen. - **Mit Anmeldung:** Der Zugangslink wird Ihnen bequem per E-Mail zugesandt. Die Teilnahme ist **kostenfrei** und steht allen Interessierten offen. ##### Hinweis Die Austauschrunde ist ein Angebot im Rahmen des Projekts **„vhs GLOW – Gezielte Lern- und Organisationsentwicklung im digitalen Wandel“**.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Kleine Wasserfrösche in Ausbildung – voller Neugier und Freude am Element Wasser. Gemeinsam unterstützen wir das Kind ganz nah zu sich selbst zu kommen, sich zu spüren, bei sich zu sein. Daraus kann das Kind Kraft und Selbstbewusstsein schöpfen und seine Lebensfreude erweitern. Babyschwimmen fördert die motorischen Fähigkeiten, kann Verspannungen sanft lösen und schafft eine enge Bindung zwischen Eltern und Baby. Eltern lernen sichere Halte- und Tragegriffe, erhalten wertvolle Tipps zum Umgang mit ihrem Baby im Wasser und genießen die bewusste gemeinsame Zeit. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Unsere kleinen Kaulquappen sind gewachsen – jetzt wird kräftig gestrampelt, gespritzt und entdeckt! Gemeinsam schwimmen und spielen wir mit den Kindern. Wir wollen die Eigenständigkeit des Kindes unterstützen und es spielerisch seine Möglichkeiten und Grenzen im Wasser erleben lassen. Freude und Sicherheit im Umgang mit Wasser stehen an oberster Stelle. Die Kinder lernen sich festzuhalten und es kommen die ersten Schwimmhilfsmittel zum Einsatz. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

####Dieser Kurs findet in Kooperation mit Froschzirkus Katrin Hüttner statt.#### Im Vordergrund stehen immer die Freude des Kleinkindes sich im Element Wasser frei zu bewegen und Körperkontakt mit den Eltern aufzunehmen. Hieraus kann sich eine Intensivierung der Eltern-Kind-Beziehung sowie Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten ergeben. Zudem geht es um die spielerische Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung. Dieser Kurs wird geleitet von: Stephanie Fuchs **** ##Wichtige Informationen:## - Bitte melden Sie den Namen der erwachsenen Person an, welche den Kurs mit dem Baby besucht. Pro Erwachsenem bitte nur ein Kind anmelden. - Das Mitbringen einer Begleitperson erfolgt auf eigene Gefahr; ein Versicherungsschutz der Begleitperson durch die vhs besteht nicht. - Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Das Eintrittsband kann nur zu den regulären Öffnungszeiten der Weidener Thermenwelt vorab gekauft werden. Ein Kauf am Tag des Kursbeginns ist nicht möglich. Der Eintritt beträgt 4,00 Euro pro Kurstermin und gilt für 60 Minuten inkl. Umkleidezeit vorher und nachher. Übrige Eintritte auf dem Band können nur für vhs-Kurse verwendet werden.

Das Internet bietet unzählige Möglichkeiten – vom Einkaufen über die Kommunikation bis hin zu Bankgeschäften. Doch gleichzeitig sind dort auch Risiken präsent: Betrugsmaschen, unsichere Passwörter oder Datenmissbrauch. In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Gefahren rechtzeitig erkennen und Ihre Geräte zuverlässig schützen können. ##Das lernen Sie## - Betrugsmaschen erkennen und vermeiden - Sicheres Online-Banking nutzen - WLAN richtig absichern - Datenschutzregeln im Alltag anwenden - Rechte im Netz verstehen (Urheberrecht, Bildrechte) - Sichere Passwörter erstellen und verwalten ##Ihr Nutzen## Nach dem Kurs bewegen Sie sich souveräner im digitalen Raum. Sie wissen, wie Sie Ihre Daten schützen, Gefahren frühzeitig erkennen und Online-Dienste sicher nutzen können. Damit gewinnen Sie Vertrauen in Ihre Geräte und Sicherheit bei der Internetnutzung. Gefördert durch Medienkompetenz BayEbföG.