Pilates - Grundstufe
Präventives Haltungs- und Faszientraining!
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl
Eine Stunde für alle, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus. Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Erholsame Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Starte mit einem guten Körpergefühl in den Tag!
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Material
Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
Pilates - Grundstufe
Präventives Haltungs- und Faszientraining!
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl
Eine Stunde für alle, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus. Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Erholsame Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Starte mit einem guten Körpergefühl in den Tag!
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Material
Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: TV301031
-
StartMi. 11.11.2026
08:30 UhrEndeMi. 09.12.2026
09:30 Uhr -
5 Termine
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Dozent:in:Nina Weber-Fuchs
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vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.15
