Hannak, Eva
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga machen heißt für mich: Üben!
Mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag sind dabei das wesentliche Ziel, körperlich genauso wie mental.
Meine vierjährige Ausbildung und die Abschlussprüfung habe ich an der Yogaschule Straubing absolviert. Persönlich praktiziere ich bereits seit 2005 regelmäßig Yoga bei verschiedenen Lehrkräften und für mich allein.
Besonders am Herzen liegt mir, interessierten Menschen neben den Körperübungen auch die philosophischen Hintergründe und die mentalen Übungen von Yoga näher zu bringen. Yoga kann dazu beitragen, dem Alltag mit mehr Freude und Gelassenheit zu begegnen.
Ich freue mich darüber, etwas von dem wertvollen Wissen weiterzugeben, das seit über zweitausend Jahren lebendig ist.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Einführungskurs besucht haben. In diesem Kurs sprechen wir über die vielfältigen philosophischen Aspekte von Yoga. Körper-, Atem- und Meditationspraxis werden miteinander verbunden und vertieft. So kann Yoga dir helfen, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag zu finden, körperlich und mental. Quereinsteiger:innen sind jederzeit willkommen.
Du suchst eine Möglichkeit, Yoga auf sanfte Weise zu üben ohne sportlichen Anspruch? In diesem Kurs üben wir ruhige Bewegungsabläufe, die mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden sind. Dabei kannst du die Intensität des Übens an deine persönliche Kraft und Beweglichkeit anpassen. Einblicke in die Yogaphilosophie sowie Atem- und Meditationsübungen runden die Stunden ab. So kann Yoga dir helfen, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag zu finden, körperlich und mental.
Du hast noch nie Yoga gemacht und würdest gerne mal reinschnuppern? Oder praktizierst du bereits Yoga und willst mehr über die philosophischen Hintergründe erfahren? Dieser Kurs bietet beides. Jede Stunde beginnt mit einem Einblick in ein ausgewähltes Thema der Yoga-Philosophie. Die anschließende Asana-Praxis umfasst ruhige, fließende Bewegungsabläufe, die sich an den jeweiligen persönlichen Möglichkeiten orientieren. Mit einer kleinen Meditationsübung schließen wir jede Stunde ab.