Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Einführungskurs besucht haben. In diesem Kurs sprechen wir über die vielfältigen philosophischen Aspekte von Yoga. Körper-, Atem- und Meditationspraxis werden miteinander verbunden und vertieft. So kann Yoga dir helfen, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag zu finden, körperlich und mental. Quereinsteiger:innen sind jederzeit willkommen.

Du suchst eine Möglichkeit, Yoga auf sanfte Weise zu üben ohne sportlichen Anspruch? In diesem Kurs üben wir ruhige Bewegungsabläufe, die mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden sind. Dabei kannst du die Intensität des Übens an deine persönliche Kraft und Beweglichkeit anpassen. Einblicke in die Yogaphilosophie sowie Atem- und Meditationsübungen runden die Stunden ab. So kann Yoga dir helfen, zu mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag zu finden, körperlich und mental.

Du hast noch nie Yoga gemacht und würdest gerne mal reinschnuppern? Oder praktizierst du bereits Yoga und willst mehr über die philosophischen Hintergründe erfahren? Dieser Kurs bietet beides. Jede Stunde beginnt mit einem Einblick in ein ausgewähltes Thema der Yoga-Philosophie. Die anschließende Asana-Praxis umfasst ruhige, fließende Bewegungsabläufe, die sich an den jeweiligen persönlichen Möglichkeiten orientieren. Mit einer kleinen Meditationsübung schließen wir jede Stunde ab.

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen Praxis und Philosophie für mehr Stabilität und Leichtigkeit Yoga muss nicht sportlich oder leistungsorientiert sein. In diesem Angebot erleben die Teilnehmenden eine sanfte Yogapraxis, die ruhige Bewegungsabläufe mit dem eigenen Atemrhythmus verbindet und individuell angepasst werden kann. Im Mittelpunkt stehen achtsame Übungen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Stabilität fördern können. Die Intensität richtet sich nach der persönlichen Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmenden. Ergänzt wird die Praxis durch einfache Atem- und Meditationsübungen sowie kleine Einblicke in die Yogaphilosophie. So entsteht ein ganzheitliches Angebot, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Es eignet sich für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die Yoga ohne sportlichen Anspruch kennenlernen und mehr Ruhe, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag bringen möchten. Besonders in der kalten Jahreszeit unterstützt die Praxis dabei, bewusst aufzutanken und stabil durch den Tag zu gehen. English – Show course description Practice and philosophy for greater stability and ease Yoga does not have to be athletic or performance-oriented. In this session, participants will experience a gentle yoga practice that combines calm movements with their own breathing rhythm and can be tailored to individual needs. The focus is on mindful exercises that can promote flexibility, body awareness and inner stability. The intensity is tailored to each participant’s personal strength and flexibility. The practice is complemented by simple breathing and meditation exercises, as well as brief insights into the philosophy of yoga. The result is a holistic programme that appeals to both body and mind in equal measure. It is suitable for staff in administration and production who wish to discover yoga without the pressure of a competitive sport and bring more calm, lightness and balance into their everyday lives. Particularly during the colder months, the practice helps participants to consciously recharge their batteries and get through the day feeling steady and grounded.

Deutsch – Kursbeschreibung anzeigen Praxis und Philosophie für mehr Stabilität und Leichtigkeit Yoga muss nicht sportlich oder leistungsorientiert sein. In diesem Angebot erleben die Teilnehmenden eine sanfte Yogapraxis, die ruhige Bewegungsabläufe mit dem eigenen Atemrhythmus verbindet und individuell angepasst werden kann. Im Mittelpunkt stehen achtsame Übungen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Stabilität fördern können. Die Intensität richtet sich nach der persönlichen Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmenden. Ergänzt wird die Praxis durch einfache Atem- und Meditationsübungen sowie kleine Einblicke in die Yogaphilosophie. So entsteht ein ganzheitliches Angebot, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Es eignet sich für Beschäftigte aus Verwaltung und Produktion, die Yoga ohne sportlichen Anspruch kennenlernen und mehr Ruhe, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in den Alltag bringen möchten. Besonders in der kalten Jahreszeit unterstützt die Praxis dabei, bewusst aufzutanken und stabil durch den Tag zu gehen. English – Show course description Practice and philosophy for greater stability and ease Yoga does not have to be athletic or performance-oriented. In this session, participants will experience a gentle yoga practice that combines calm movements with their own breathing rhythm and can be tailored to individual needs. The focus is on mindful exercises that can promote flexibility, body awareness and inner stability. The intensity is tailored to each participant’s personal strength and flexibility. The practice is complemented by simple breathing and meditation exercises, as well as brief insights into the philosophy of yoga. The result is a holistic programme that appeals to both body and mind in equal measure. It is suitable for staff in administration and production who wish to discover yoga without the pressure of a competitive sport and bring more calm, lightness and balance into their everyday lives. Particularly during the colder months, the practice helps participants to consciously recharge their batteries and get through the day feeling steady and grounded.