Sobald Kinder ihre eigene Mobilität entdecken, machen sie sich auf den Weg, ihre Umwelt zu erkunden und im wahrsten Sinne zu ergreifen. Diese Neugier und der Bewegungsdrang sind wichtige Elemente in der Entwicklung eines Menschen. Aber dieser Weg ist von vielen Gefahren umgeben, welche die Gesundheit der noch unerfahrenen Kinder nachhaltig gefährden können. Möbel, Treppen, Fenster, Balkone, elektrische Geräte, heiße Flüssigkeiten, Planschbecken, um nur einige zu nennen, stellen eine große Herausforderung dar. Wir wollen in einem Vortrag auf die Gefahren hinweisen und Tipps und Ideen vermitteln, wie diese bestmöglich zu vermeiden sind, ohne das Kind in seinem Erfahrungswillen einzuschränken. Eine Anmeldung ist erforderlich. Der Vortrag findet online statt. Der Link wird Ihnen 1-2 Tage vor Kursbeginn zugeschickt. Eine Anmeldung ist bis 15:45 Uhr am 28.04.26 telefonisch möglich

Schlaf gut! Wie oft liegen wir nachts wach, sind gedanklich noch im Büro oder schlafen unruhig? Und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert? Dabei ist Schlaf eine der effektivsten und gleichzeitig meist unterschätzten Gesundheitsressourcen. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist, welche typischen Fehler die Nachtruhe stören und was Sie tun können, um besser ein- und durchzuschlafen. Ganz gleich, in welcher Lebensphase Sie sich befinden: Wer morgens erholt und mit neuer Energie aufwachen möchte, ist hier genau richtig.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen überhaupt. Fast jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens betroffen – oft harmlos, manchmal jedoch mit erheblichen Einschränkungen im Alltag. Doch wann reicht Geduld, Bewegung und konservative Therapie aus? Und wann ist eine Operation sinnvoll? Prof. Dr. Thomas Reithmeier, Chefarzt der Klinik für Neurochirurgie in Weiden, gibt in diesem Vortrag einen verständlichen Überblick über Ursachen, Verläufe und Behandlungsmöglichkeiten. Er erklärt, warum häufig zunächst ein abwartendes Vorgehen sinnvoll ist und welche Warnsignale eine weiterführende Abklärung notwendig machen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf modernen medizinischen Verfahren: Neben klassischen Operationen werden auch minimalinvasive Techniken wie endoskopische Eingriffe vorgestellt, die oft mit kleineren Schnitten und schnellerer Erholung verbunden sind. Darüber hinaus stellt Prof. Reithmeier innovative Ansätze wie die Neuromodulation vor, bei der Schmerzsignale gezielt beeinflusst werden.

Faszien durchziehen den gesamten Körper. Sie sind dabei viel mehr als nur das Bindegewebe und Hüllen der Muskeln und Organe. Sie reagieren auch sehr sensibel auf Emotionen und Stress. Als Mitauslöser für verschiedene Symptome und Erkrankungen spielen sie auch für den Arbeitsalltag eine große Rolle. Dieser Vortrag bietet konkrete Strategien, um die Gesundheit der faszialen Strukturen zu verbessern und so für mehr Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit zu sorgen.

In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen darüber, welche aktuellen Möglichkeiten es gibt, Hirntumore zu entfernen. Da sich die Behandlung von Hirntumoren weiterentwickelt hat, gibt es neue Verfahren und spezielle Methoden, die eingesetzt werden können. Es wird aufgeklärt, welche Behandlung von welchen Faktoren abhängt und wie die bestehenden Möglichkeiten erweitert werden.

Ein Hund bereichert das Leben, bringt aber auch eine große Verantwortung mit sich. Oft konzentriert sich das Training nur auf „Sitz“ und „Platz“, doch echtes Verständnis beginnt im Kopf. In diesem zweiteiligen Vortrag tauchen wir tief in die Theorie ein, um Ihnen das nötige Rüstzeug für ein harmonisches Mensch-Hund-Team zu geben. Der Kurs richtet sich nicht nur an Hundehalter:innen, sondern ist auch für alle interessant, die sich noch vor der Anschaffung eines Hundes umfassend informieren möchten. ###Ihr Nutzen### Theoretische Weiterbildung ist weit mehr als bloßes Faktenwissen. Sie schult Ihre Beobachtungsgabe und Empathie. Nur wer die biologischen Bedürfnisse, rechtlichen Rahmenbedingungen und die feine Sprache der Hunde versteht, kann Situationen vorausschauend einschätzen und souverän reagieren. Dieses Wissen stärkt nicht nur die Bindung, sondern fördert auch ein entspanntes Miteinander in der Gesellschaft. ###Das lernen Sie### **Teil 1: Grundlagen & Lebensphasen** - Fortpflanzung und biologische Basis - Gesetze, Recht und Verordnungen: Was Hundehalter wissen müssen - Tierschutz: Verantwortungsvoller Umgang und ethische Grundlagen - Vom Welpen bis zum Senior: Die Entwicklungsschritte und Bedürfnisse in jeder Lebensphase **Teil 2: Alltag, Rasse & Kommunikation** - Ernährung, Gesundheit und richtige Pflege - Rassekunde: Warum jeder Hundetyp anders „tickt“. - Ausbildung: Moderne Ansätze für nachhaltigen Lernerfolg - Sozialverhalten & Kommunikation: Die Körpersprache des Hundes richtig deuten ###Ihr Weg zum Hundeführerschein### Dieser Kurs bereitet Sie optimal auf die theoretische Prüfung für den Hundeführerschein des DZKB e.V. Bayern vor. Wer sein Wissen offiziell zertifizieren lassen möchte, kann sich im Anschluss direkt bei einer zertifizierten Hundeschule für die Prüfung anmelden. Der Hundeführerschein kann je nach kommunaler Regelung sogar eine Ersparnis bei der Hundesteuer bedeuten.

In Kooperation mit der vhs Köln - es gelten die [AGB's](https://vhs-koeln.de/Internetauftritt/cmx538461682ab80.html#agb "AGB's") der durchführenden vhs. Ein Workshop für Frauen*, die ihr Bewusstsein trainieren möchten, um neue Perspektiven – abseits des Hamsterrades – für sich zu entwickeln. Egal, ob als Mutter, Karrierefrau, Alleinerziehende, Single oder Frau in den besten Jahren. **Wie werde ich allem gerecht?** Für die einen ist es der Spagat zwischen Karriere und Kindern, zwischen beruflichem Erfolg und privatem Glück. Raus aus dem Funktionieren-Modus – wer nur noch reagiert, kann nicht mehr erfolgreich agieren, weder für sich selbst, noch für das Unternehmen oder die Familie. Für die anderen ist es der Verlust der eigenen Wünsche - es geht nur noch um Reaktion statt eigener Aktion. Die Sicht auf sich selbst verschwimmt. Mit dem unbestimmten Gefühl, nicht mehr ganz bei sich zu sein und nicht (mehr) alle Optionen zu haben, auch im Beruf. Die möglichen Perspektiven erscheinen eingeschränkt. **Doch wie die Situation ändern?** In dem Kurs geht es darum, zunächst zu erkennen, wo man selbst steht. Bin ich noch da, wo ich wirklich sein möchte? Wo liegt mein Fokus und wie kann ich diesen verändern? Mit dem Trainieren des eigenen Bewusstseins können wir eine neue Perspektive, eine neue Sichtweise erhalten. Wir lernen aufzudecken, was uns limitiert und stresst. *Die Veranstaltung richtet sich an Personen mit weiblicher Geschlechtsidentität. ###Das lernen Sie### - Die eigenen Herausforderungen wahrnehmen - Selbsterfahrung durch Fremderfahrung - Die Macht der eigenen Gedanken - Zur Ruhe kommen - Impulse für das Training des eigenen Bewusstseins - Perspektivenwechsel einläuten - Stressoren und Ressourcen erkennen - Visionen schaffen **Über die Kursleitung** Constanze von Poser ist seit über 19 Jahren als freiberufliche Beraterin und Trainerin tätig. Sie arbeitet als freie Dozentin für Seminare und Trainings zu den Themen Teamentwicklung, Kommunikation und persönliches Auftreten. Daneben unterstützt sie als Bewusstseinstrainerin Menschen, ihr volles Potenzial im privaten wie auch beruflichen Kontext (wieder) zu entdecken und wirkungsvoll zu entfalten. ***Technische Voraussetzungen** Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung die [technischen Voraussetzungen](https://www.koelner-vhs.de/service/teilnahme-online-kurse) für Online-Kurse.

Unser Darm ist ein wichtiger Teil unseres Körpers. Selbstverständlich hat dieser auch mehrere Aufgaben - z.B. die Verdauung und die Nährstoffaufnahme. Im Vortrag erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Arten der Darmkrebsvorsorge. Das Hauptaugenmerk des Vortrags liegt auf der Vorsorgekoloskopie. Wann wird diese empfohlen und wie kann man sich den Ablauf vorstellen?

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigen Ihnen anhand von Beispielen wie Sie auch von dieser Methode profitieren können.

Sie lernen verblüffende Kopfrechentricks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.