Meditation - Das innere Gleichgewicht wiederfinden

Meditation bedeutet, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen. Durch Lenken der Aufmerksamkeit auf unsere Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle, schaffen wir Raum, um diese besser zu verstehen, zu steuern und den ersten Impulsen nicht einfach zu folgen. Durch das Wahrnehmen von belastenden Emotionen und Denkstrukturen und die Desidentifikation damit, finden wir zu Ausgeglichenheit und Ruhe. Meditation kann positive Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresistenz haben.

Material

Schreibsachen, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Decke.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24