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Total Body Mix **-***

Eine Stunde für Fitness-Fans, die gerne abwechslungsreich, mit verschiedenen Hilfsmitteln, oder auch mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Bei diesem Workout-Mix werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und die Verbesserung von Kraft und Ausdauer angestrebt. Es werden u.a. Kettlebells, Kurzhanteln oder Tubes in das Workout integriert. Auch verschiedene Trainingsarten z.B. in Form eines HIIT-Trainings finden in diesem Kurs Anwendung. Die Stunde endet mit einem entspannenden Cool-down.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    1 Mittwoch • 30. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 2
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 3
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 4
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 5
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54

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Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

25.07.26 07:10:20