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Dozent:in werden

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© Sabuha Shahnaz

Shahnaz, Sabuha

Wer die Musik der Seele hört, beherrscht die Melodie des Lebens (Swami Shivananda)

Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin, Tanzpädagogin/Choreografin, Yogalehrerin, Klangtherapeutin sowie Klangpädagogin und leitete von 1983-2022 mein eigenes Tanz und -Yoga Studio in Augsburg. Des Weiteren habe ich Yoga-Fortbildungen für Kinder, Schwangere und Menschen mit Handicap und Tanz-Fortbildungen bei internationalen Dozenten für indischen Tanz, Afro, Samba, Salsa, Tango und Hawaiian Hula Dance absolviert.

Im Jahr 2022 zog ich in die Oberpfalz und freue mich darauf, meine Kenntnisse an interessierte Teilnehmer:innen in vhs-Kursen weiterzugeben.

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Curvy-Yoga-Yoga für kurvige Frauen für Anfänger:innen
Mi. 18.01.2023 19:30
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger:innen

Gehen Sie soweit wie Sie können - Gutes tun für Körper, Geist und Seele. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Die körperlichen Übungen werden an ihre individuellen Bedürfnisse mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper angepasst. Die Übungen der einzelnen, gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur , der Anregung des Stoffwechsel und dem Kreislauf. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen. Dieser Yoga-Kurs ermöglicht Ihnen, dass sie sich wieder beweglicher und gesünder fühlen können. Mit diesem Kurs lassen Sie Ihren Arbeitstag entspannt ausklingen und schöpfen Kraft für den nächsten Tag.

Kursnummer NV301402
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Gebühr: 125,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Do. 19.01.2023 19:00
Weiden i.d.OPf.
für Anfängerinnen

Für alle Frauen, die sich ausdrucksvoll bewegen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Nach einem Warm-up für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur widmen wir uns der rhythmischen, orientalischen Musik und den passenden Tanzbewegungen dazu. Dabei kann das Körperbewusstsein gefördert, unsere Haltung aufgerichtet und unser Kreislauf mit viel Spaß trainiert werden. Die Schrittkombinationen und eine kleine Choreografie können dazu beitragen, unser Gedächtnis in Schwung zu halten. Das Cool-down bringt Entspannung und Balance zum Ende der Stunde.

Kursnummer NV302502
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Gebühr: 113,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Curvy-Yoga-Yoga für kurvige Frauen für Anfänger
Mi. 19.04.2023 18:00
Weiden i.d.OPf.
für Anfänger

Gehen Sie soweit wie Sie können - Gutes tun für Körper, Geist und Seele. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Die körperlichen Übungen werden an ihre individuellen Bedürfnisse mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper angepasst. Die Übungen der einzelnen, gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur , der Anregung des Stoffwechsel und dem Kreislauf. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen. Dieser Yoga-Kurs ermöglicht Ihnen, dass sie sich wieder beweglicher und gesünder fühlen können. Mit diesem Kurs lassen Sie Ihren Arbeitstag entspannt ausklingen und schöpfen Kraft für den nächsten Tag.

Kursnummer NV301439
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Gebühr: 125,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Curvy-Yoga-Yoga für kurvige Frauen für Fortgeschrittene
Mi. 19.04.2023 19:30
Weiden i.d.OPf.
für Fortgeschrittene

Gehen Sie soweit wie Sie können - Gutes tun für Körper, Geist und Seele. Hatha ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird. Die körperlichen Übungen werden an ihre individuellen Bedürfnisse mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper angepasst. Die Übungen der einzelnen, gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur , der Anregung des Stoffwechsel und dem Kreislauf. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen.In diesem Kurs intensivieren wir die bisherigen Übungen und führen weitere hinzu Dieser Yoga-Kurs ermöglicht Ihnen, dass sie sich wieder beweglicher und gesünder fühlen können. Mit diesem Kurs lassen Sie Ihren Arbeitstag entspannt ausklingen und schöpfen Kraft für den nächsten Tag.

Kursnummer NV301438
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Gebühr: 125,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
Do. 20.04.2023 19:00
Weiden i.d.OPf.
für Anfängerinnen mit Vorkenntnissen

Für alle Frauen, die sich ausdrucksvoll bewegen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Nach einem Warm-up für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur widmen wir uns der rhythmischen, orientalischen Musik und den passenden Tanzbewegungen dazu. Dabei kann das Körperbewusstsein gefördert, unsere Haltung aufgerichtet und unser Kreislauf mit viel Spaß trainiert werden. Die Schrittkombinationen und eine kleine Choreografie können dazu beitragen, unser Gedächtnis in Schwung zu halten. Das Cool-down bringt Entspannung und Balance zum Ende der Stunde. Der Kurs eignet sich für Tänzerinnen mit leichten Vorkenntnissen und für den Wiedereinstieg in die Tanztechnik des orientalischen Tanzes.

Kursnummer NV302504
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Gebühr: 90,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Do. 20.04.2023 20:10
Weiden i.d.OPf.
für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Für alle Frauen, die sich ausdrucksvoll bewegen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Nach einem Warm-up für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur widmen wir uns der rhythmischen, orientalischen Musik und den passenden Tanzbewegungen dazu. Dabei kann das Körperbewusstsein gefördert, unsere Haltung aufgerichtet und unser Kreislauf mit viel Spaß trainiert werden. Die Schrittkombinationen und eine kleine Choreografie können dazu beitragen, unser Gedächtnis in Schwung zu halten. Das Cool-down bringt Entspannung und Balance zum Ende der Stunde.

Kursnummer NV302503
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Gebühr: 90,00
Dozent:in: Sabuha Shahnaz
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