Pilates F-Kurs 2

Workout für Fortgeschrittene

Sie wollen ihre Beweglichkeit aufrechterhalten und ihre Muskulatur stärken? Sie wünschen sich ein sanftes aber effektives Training für den ganzen Körper?
Sie sitzen berufsbedingt viel am Schreibtisch oder arbeiten körperlich schwer und brauchen dahingehend einen Ausgleich, dann sollten sie es einmal mit Pilates-Training versuchen. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasche Erfolge.Unter fachkundiger Anleitung lernen und üben sie die Bewegungen, welche die Wirbelsäule stabilisieren und für eine gesunde Körperhaltung sorgen können und werden begleitet von der richtigen Atemtechnik.
Lassen sie sich darauf ein-tun sie ihrem Körper etwas Gutes!
Dieser Kurs baut auf "Pilates F-Kurs 1" auf und bietet weitere Übungssequenzen, die intensiver, fließender und auch mit Kleingeräten gestaltet werden.Teilnehmen können alle, die mit der Pilates-Technik bestens vertraut sind und diese sicher einsetzen können.

Material

Bequeme Sportkleidung, Socken und 2 Handtücher.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Mittwoch, 02. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 02. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Mittwoch, 09. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 09. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 8
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 9
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24