BALLance® - wieder entspannt durchs Leben
Die BALLance-Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept zur Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Durch sanfte Eigenmassage und gezielte Mobilisationsübungen mit speziell entwickelten BALLance®-Bällen werden die Wirbelsäule entlastet, die Beweglichkeit gefördert und muskuläre Blockaden gelöst.
Diese 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance®-Bällen. Die Methode unterstützt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, verbessert das Körpergefühl und trägt zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag bei.
Nicht geeignet für Menschen mit Osteoporose!
Material
Bequeme Sportkleidung, Socken und eine Wolldecke.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Montag • 09. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Montag, 16. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Montag • 16. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Montag, 23. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Montag • 23. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Montag, 30. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Montag • 30. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
BALLance® - wieder entspannt durchs Leben
Die BALLance-Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept zur Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Durch sanfte Eigenmassage und gezielte Mobilisationsübungen mit speziell entwickelten BALLance®-Bällen werden die Wirbelsäule entlastet, die Beweglichkeit gefördert und muskuläre Blockaden gelöst.
Diese 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance®-Bällen. Die Methode unterstützt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, verbessert das Körpergefühl und trägt zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag bei.
Nicht geeignet für Menschen mit Osteoporose!
Material
Bequeme Sportkleidung, Socken und eine Wolldecke.
-
Gebühr49,00 €
- Kursnummer: TV301244
-
StartMo. 09.11.2026
17:15 UhrEndeMo. 07.12.2026
18:15 Uhr -
5 Termine
-
Dozent:in:
Tanja Häusler -
vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.12
