Punch & Power – Fitnessboxen für Frauen

Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das sich auf Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit auswirkt. Der Kurs kombiniert Boxtechniken mit abwechslungsreichen Fitnessübungen. Durch gemeinsame Übungen und Partner-Workouts mit Pratzen oder Luftschlägen, erleben die Teilnehmerinnen gegenseitigen Respekt und unterstützen sich untereinander. Die Kursleitung demonstriert verschiedene Techniken und Übungen, gefolgt von schrittweiser Umsetzung. Der Mix aus Disziplin, Bewegung, Freude und Motivation fordert Körper und Geist. Jede Trainingseinheit soll Stärke, körperliche Fitness, Selbstbewusstsein und ein Gefühl von Sicherheit vermitteln, das dich über den Kurs hinaus begleitet.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch, eigene Boxhandschuhe (falls vorhanden)

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 25. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Freitag • 25. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
1 vergangene Termine
- 2
- Freitag, 09. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Freitag • 09. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Freitag, 16. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Freitag • 16. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24