Step-Workout *-**
für Anfänger:innen
Auf die Bretter, fertig, los! Für alle Step-Einsteiger, die noch keine oder wenig Step-Erfahrung haben und die Basics lernen oder vertiefen möchten - ohne Drehungen und Richtungswechsel. Dieses Ganzkörpertraining unter Anleitung ist abwechslungsreich und beansprucht viele Muskelgruppen, insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei den Cardio- und Kräftigungseinheiten werden mit dem Step-Brett, Kleingeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht auch die Rumpf-, Arm- und Schulter-Muskulatur angesprochen. Die Trainingselemente können zur Kräftigung des ganzen Körpers beitragen. Ein Cool-down zum Ende der Stunde rundet dieses 60-minütige Workout ab.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. September 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Dienstag • 10. September 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 17. September 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Dienstag • 17. September 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Dienstag, 24. September 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Dienstag • 24. September 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 6
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
Step-Workout *-**
für Anfänger:innen
Auf die Bretter, fertig, los! Für alle Step-Einsteiger, die noch keine oder wenig Step-Erfahrung haben und die Basics lernen oder vertiefen möchten - ohne Drehungen und Richtungswechsel. Dieses Ganzkörpertraining unter Anleitung ist abwechslungsreich und beansprucht viele Muskelgruppen, insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Bei den Cardio- und Kräftigungseinheiten werden mit dem Step-Brett, Kleingeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht auch die Rumpf-, Arm- und Schulter-Muskulatur angesprochen. Die Trainingselemente können zur Kräftigung des ganzen Körpers beitragen. Ein Cool-down zum Ende der Stunde rundet dieses 60-minütige Workout ab.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
-
Gebühr36,00 €
- Kursnummer: RV302195
-
StartDi. 10.09.2024
16:15 UhrEndeDi. 22.10.2024
17:15 Uhr
