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Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken ist in der modernen Lebenswelt stark gefordert. Insbesondere das lange Sitzen belastet die Wirbelsäule stark. Das kann dazu führen, dass die Körperhaltung leidet und es hier und da ein wenig zwickt und zwackt. In den Kursstunden erfahren die Teilnehmer:innen, was sie tun können, damit Rückenschmerzen weniger wahrscheinlich auftreten und wie sie mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen helfen können, diese zu lindern.

Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.

Material

Sportschuhe- und kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Juni 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    1 Montag • 12. Juni 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 2
    • Montag, 19. Juni 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    2 Montag • 19. Juni 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 3
    • Montag, 26. Juni 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    3 Montag • 26. Juni 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 4
    • Montag, 03. Juli 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    4 Montag • 03. Juli 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 5
    • Montag, 10. Juli 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    5 Montag • 10. Juli 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 6
    • Montag, 17. Juli 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    6 Montag • 17. Juli 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
    • 7
    • Montag, 24. Juli 2023
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Balance, Stockerhutweg 54
    7 Montag • 24. Juli 2023 • 18:30 – 19:45 Uhr Balance, Stockerhutweg 54

Wirbelsäulengymnastik

Der Rücken ist in der modernen Lebenswelt stark gefordert. Insbesondere das lange Sitzen belastet die Wirbelsäule stark. Das kann dazu führen, dass die Körperhaltung leidet und es hier und da ein wenig zwickt und zwackt. In den Kursstunden erfahren die Teilnehmer:innen, was sie tun können, damit Rückenschmerzen weniger wahrscheinlich auftreten und wie sie mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen helfen können, diese zu lindern.

Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.

Material

Sportschuhe- und kleidung, Getränk, Handtuch

29.05.23 23:53:29