Pilates für Senioren

Dieser Kurs unterstützt Sie dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung sanft zu fördern. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Muskeln gekräftigt, Gelenke mobilisiert und das Körpergefühl geschult. Mobilisations- und Dehnübungen helfen, beweglich zu bleiben und Verspannungen vorzubeugen. Ruhige Entspannungseinheiten runden die Stunde ab. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden.

Teilnehmen kann jeder, der keine akuten Gelenk- oder Bandscheibenprobleme hat und mit der Pilates-Methode etwas vertraut ist.

Material

Bequeme Kleidung, Socken und zwei Handtücher.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24