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Pilates - Grundstufe
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl

Eine Stunde für alle, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus. Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Ein erholsamer Dehn- sowie Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Starte mit einem guten Körpergefühl in den Tag!

Material

Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.

Pilates - Grundstufe
Richte dich auf, atme tief, fühle dich wohl

Eine Stunde für alle, die durch kontrollierte Kräftigung und Dehnung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur ihre Körperhaltung sowie Beweglichkeit verbessern und Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Dies erfolgt im eigenen Atemrhythmus. Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir unsere stabile Körpermitte ("Powerhouse") in den Fokus und führen mit dieser einfache Pilatesübungen durch. Ein erholsamer Dehn- sowie Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Starte mit einem guten Körpergefühl in den Tag!

Material

Bequeme Sportkleidung, Handtuch und Socken.

25.05.26 07:13:32