Rücken -Training *-**
Eine Stunde am Vormittag für alle, die sich sanft und in morgendlicher Atmosphäre bewegen möchten. Ziele sind, den Rücken stärker zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik kann dazu beitragen, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und für eine bessere Haltung zu sorgen. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, wie Sie Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen können Erholung und ein wohltuendes Körpergefühl hervorrufen.
Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, die mehr zu Osteoporose- oder Arthrose-Vorbeugung erfahren möchten, ist dieser Kurs eine Möglichkeit.
Hinweis: Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abklären zu lassen.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
1 Dienstag • 22. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
2 Dienstag • 29. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
7 Dienstag • 10. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
8 Dienstag • 17. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
9 Dienstag • 24. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54 -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
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Eine Stunde am Vormittag für alle, die sich sanft und in morgendlicher Atmosphäre bewegen möchten. Ziele sind, den Rücken stärker zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik kann dazu beitragen, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und für eine bessere Haltung zu sorgen. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, wie Sie Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen können Erholung und ein wohltuendes Körpergefühl hervorrufen.
Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, die mehr zu Osteoporose- oder Arthrose-Vorbeugung erfahren möchten, ist dieser Kurs eine Möglichkeit.
Hinweis: Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abklären zu lassen.
Material
Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: TV302310
-
StartDi. 22.09.2026
08:30 UhrEndeDi. 01.12.2026
09:30 Uhr -
10 Termine
-
Dozent:in:Annette Wilfahrt
