Duftende Gewürze, sanft geschmorte Gerichte und die perfekte Balance zwischen süß und herzhaft – die marokkanische Küche verführt mit einzigartigen Geschmackserlebnissen. In diesem Kochkurs entdecken wir traditionelle Rezepte und lernen, wie die typischen Gewürze harmonisch kombiniert werden. Gemeinsam bereiten wir Gerichte wie Harira, Tajine oder Medfouna zu und erfahren, was die schonende Zubereitung in der Tajine so besonders macht. Während des Kochens gibt es spannende Einblicke in die Kultur und Essgewohnheiten Marokkos – für ein authentisches Genusserlebnis.
Russisch fast von vorne anfangen! Dieser Kurs für Lernende mit geringen Vorkenntnisse bietet einen (Wieder-)Einstieg in die russische Sprache und ist auf ihre Anwendung in Alltagssituationen ausgerichtet. Im Kurs werden Aussprache und Intonation trainiert, grundlegendes Vokabular erlernt und natürlich auch die kyrillische Schrift eingeführt. Dieser Kurs findet online über BigBlueButton statt. Lernen Sie gemütlich von Zuhause und tauchen Sie in die Welt der russischen Sprache ein. Lehrwerk: "Otlitschno! Aktuell A1"; ISBN: 978-3-19-204477-9; Lektion 2
Entdecken Sie die Schönheit und Harmonie des klassischen Balletts! Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Liebe zur Bewegung und Musik ausleben möchten, über gute Grundkenntnisse im klassischen Ballett verfügen und bereits Erfahrung in der Arbeit auf Spitze haben. Übungen an der Stange, in der Mitte und durch den Raum erweitern die klassischen Übungsfolgen. Ballett ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die tiefe Muskulatur anspricht und schöne, lange Muskeln formt. Dabei kann sich auch die Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer verbessern. Auch die Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Kraft können sich verändern. Hier finden Sie den perfekten Raum, um Ihre Liebe zum Tanz neu aufleben zu lassen.
Entdecken Sie die Schönheit und Harmonie des klassischen Balletts! Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Liebe zur Bewegung und Musik ausleben und ihre Fähigkeiten im klassischen Ballett vertiefen möchten. Im Unterricht erleben Sie ein vollständiges Ballett-Training (Stange, Mitte und Allegro). Mit gezielten Übungen und Choreografien entwickeln Sie technische Präzision, künstlerischen Ausdruck und tänzerische Eleganz weiter. Im Kurs erfahren Sie individuelle Unterstützung, sodass bei der Ausführung der Übungen Freude, Freiheit und Leichtigkeit erfahren werden können. Ballett ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das die tiefe Muskulatur anspricht und schöne, lange Muskeln formt. Dabei kann sich auch die Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Ausdauer verbessern. Auch die Körperhaltung, Körperwahrnehmung und Kraft können sich verändern. Hier finden Sie den perfekten Raum, um Ihre Liebe zum Tanz neu aufleben zu lassen.
Die Schüler bekommen einen Einblick in die Programmierung von Mikrocontroller. - Hardware eines Arduino Boards - Umgang mit der Software (Arduino) - Eingabemöglichkeiten wie z. B. Bewegungsmelder, Dunkelschalter oder Ultraschall - Ausgabemöglichkeiten wie z. B. Leuchtdioden und Lautsprecher werden einfach und für jedermann verständlich erklärt. Weiterhin werden Möglichkeiten für Home-Lösungen aufgezeigt.
In unserem Samstagskurs auf dem Niveau B1 werden die sprachlichen Kenntnisse und Fertigkeiten durch intensives Training in den Bereichen Textverstehen und Textbearbeitung, Textproduktion, Hörverstehen und Grammatik ausgebaut und vertieft, sowie neue Redemittel und Ausdrucksmöglichkeiten erarbeitet. Unterstützt werden die Teilnehmer:innen durch selbstständige Übungen im vhs-lernportal (www.vhs-lernportal.de). Der Kurs ist maßgeschneidert für Lernende, die über die Präsenztermine hinaus in ihrem eigenen Rhythmus zeitlich individuell lernen und zeitnah an einer Prüfung TELC A2-B1 oder B1 teilnehmen möchten. Lehrwerk: vhs-Lernportal sowie weitere, die bekannt gegeben werden
Der Frühling bringt frische Zutaten und leichte Aromen auf den Teller. In diesem Kochkurs zeigt Ihnen unsere erfahrene Köchin Bettina, wie Sie mit saisonalen Zutaten ein köstliches italienisches Menü zubereiten. ###Das Menü:### 🍆 Rotolo di Zucchine mit Schinken und Balsamico – Zart gegrillte Zucchiniröllchen, gefüllt mit herzhaftem Schinken und verfeinert mit einer feinen Balsamico-Reduktion. 🍝 Lasagne mit Spargel – Eine raffinierte Frühlingsvariante des Klassikers: Zarter grüner Spargel, cremige Béchamel und feine Schichten Pasta verschmelzen zu einem einzigartigen Geschmackserlebnis. 🍮 Crema Caramellata – Ein himmlisches italienisches Karamell-Dessert, das auf der Zunge zergeht und den perfekten Abschluss dieses Menüs bildet. Gemeinsam bereiten wir alle Gerichte Schritt für Schritt zu und lernen wertvolle Tipps zur italienischen Kochkunst. Nach dem Kochen genießen wir die zubereiteten Speisen in geselliger Runde. Jetzt anmelden und den Frühling mit mediterranen Köstlichkeiten genießen! ✨
Kommen Sie mit auf einen Fotospaziergang durch Weiden und entdecken Sie die Freude am Fotografieren! In unserem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr Smartphone als leistungsfähige Kamera nutzen können. Sie beginnen mit den Grundlagen der Handhabung Ihres Geräts und erarbeiten sich Schritt für Schritt Techniken für den Bildaufbau. Auf unserem Spaziergang durch Weiden werden Sie nicht nur die Stadt aus neuen Blickwinkeln kennenlernen, sondern auch lernen, wie Sie Ihre Fotos künstlerisch gestalten können. Die Fähigkeiten, die Sie in diesem Kurs erwerben, ermöglichen es Ihnen, besondere Momente des Alltags festzuhalten und in beeindruckende Bilder zu verwandeln. Sie werden erstaunt sein, wie Ihre neuen Kenntnisse das Fotografieren bereichern. Das Teilen Ihrer Bilder mit Familie und Freunden wird Ihnen viel Freude und sicherlich auch etwas Stolz bereiten. Möchten Sie die schönen Ecken Weidens auf neue Art erleben und gleichzeitig Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Ihrem Smartphone erweitern? Melden Sie sich jetzt an und machen Sie mit bei unserem Fotospaziergang. **Teilnahmevoraussetzung:** Grundkenntnisse im Umgang mit Ihrem Smartphone oder iPhone
Sie befinden sich fortgeschritten auf dem Niveau A2 und möchten Ihre Türkisch-Kenntnisse weiter vertiefen – sehr gern! In dieser Kursfolge erweitern Sie Ihr Türkischisch, Ihre Kommunikationsfähigkeit, sich flüssiger auszudrücken, stehen im Vordergrund und werden in Partner‐ und Gruppenarbeit eingeübt. Interessante Lese‐ und Hörtexte vermitteln ein aktuelles Bild über die Türkei. Am Kurs können Sie online oder in der vhs teilnehmen. Lehrwerk: "Ne güzel"; ISBN: 978-3-19-105253-9; Lektion: 1
Teilnahmevoraussetzung: Sicherer Umgang mit Excel Die WENN-Funktion ist ein mächtiges Werkzeug, um Berechnungen in Abhängigkeit von bestimmten Bedingungen durchzuführen. In diesem Seminar lernen Sie nicht nur die Grundlagen dieser Funktion kennen, sondern auch die verschiedenen Möglichkeiten, sie in Ihrem Arbeitsalltag einzusetzen. Von einfachen Bedingungen bis hin zur verschachtelten WENN-Funktion werden Sie alle wichtigen Aspekte praxisnah kennenlernen. ###Das lernen Sie im Kurs### - Grundlagen der WENN-Funktion verstehen - Anwendung von einfachen Bedingungen für gezielte Berechnungen - Entdecken Sie die Vielfalt der verschiedenen Möglichkeiten der Bedingung - Vertiefung durch die verschachtelte WENN-Funktion ###Ihr Nutzen### Nach Abschluss des Kurses beherrschen Sie die WENN-Funktion in Excel souverän. Sie werden in der Lage sein, komplexe Berechnungen effizient und zielsicher durchzuführen und diese gekonnt für die Lösung Ihrer beruflichen Anforderungen einzusetzen. ###Hybrid-Kursformat### Dieser Kurs wird im Hybrid-Format angeboten, wobei Sie zwischen Online-Teilnahme und Präsenzunterricht wählen können. Bitte geben Sie Ihre bevorzugte Teilnahmeart – „Online“ oder „Präsenz“ – bei der Anmeldung an. **Online-Teilnahme** Falls Sie sich für die Online-Option entscheiden, erhalten Sie ein bis zwei Tage vor dem Kursbeginn Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für eine erfolgreiche Teilnahme benötigen Sie: - Eine stabile Internetverbindung. - Einen aktuellen Webbrowser (Mozilla Firefox oder Google Chrome empfohlen; Internet Explorer und Edge werden nicht unterstützt). - Die Teilnahme erfolgt über das BigBlueButton-System. - Zusätzlich erhalten Sie über unsere Cloud Zugriff auf benötigte Anwendungssoftware wie zum Beispiel Word, Excel, Photoshop etc. Diese Programme müssen nicht auf Ihrem Computer installiert sein. Sie können sie direkt über die Cloud während des Kurses und für zwei Wochen danach für Übungszwecke verwenden. - Eine funktionierende Kamera ist für die optimale Kursbeteiligung wünschenswert. **Bitte überprüfen Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen, um eine reibungslose Teilnahme sicherzustellen.**
Französisch ist kompliziert? Machen Sie es sich einfach! Der Kurs arbeitet nach dem Motto "alles, was einfach Spaß macht und Lernfortschritt bringt". Unser Lehrbuch ist "zeitgemäß, lebendig, ansprechend und authentisch": - Spracharbeit anhand von Dialogen, Hör- und Lesetexten sowie authentischen Dokumenten - Vorstellung der relevanten Grammatik - Phonetik und Interkulturelles Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Erwachsenen mit sehr geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: "On y va! A1 aktualisierte Ausgabe"; ISBN: 978-3-19-103325-5; Lektion 4
Wie reagiere ich in gefährlichen Situationen richtig? In diesem Selbstverteidigungskurs erhalten Männer und Frauen ein fundiertes Verständnis sowie praktische Techniken, um sich selbst und andere in gefährlichen Situationen zu schützen. Jede Trainingseinheit beginnt mit einer gezielten Erwärmung von 10 bis 15 Minuten, gefolgt von einer Stunde Technikvermittlung, die aktive Pausen und genügend Zeit zum Stellen von Fragen beinhaltet. Praxisnahe Übungen können nicht nur die körperliche Reaktion, sondern auch die Fähigkeit, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, stärken. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es ein Cool-down, um die Trainingseinheit harmonisch abzurunden. Schutz und Selbstvertrauen kennen kein Geschlecht - jeder ist willkommen!
###Motivation### Künstliche Intelligenz (KI) bietet vielfältigste Möglichkeiten, um Prozesse und Produkte in Unternehmen zu verbessern. In diesem Workshop lernen Sie anhand konkreter Anwendungen die Fähigkeiten und Funktionsweise von KI kennen, um erste nützliche KI-Anwendungen für Ihr Unternehmen identifizieren zu können. ###Lerninhalte### - Arten von Künstlicher Intelligenz und maschinellem Lernen - Fähigkeiten und Anwendungsfälle von KI - Existierende KI-Tools - Identifikation unternehmenseigener Anwendungsfälle - Ablauf von KI-Projekten ###Ihr Nutzen### Nach diesem Workshop haben Sie ein realistisches Grundverständnis von Künstlicher Intelligenz und sind bereit, wertstiftende Anwendungen für ihre eigenes Unternehmen zu identifizieren. **Zielgruppe:** Dieses Seminar richtet sich an Angestellte in kleinen und mittleren Unternehmen ohne Vorkenntnisse, die ihre Arbeitsprozesse durch den Einsatz innovativer Technologien wie KI optimieren möchten. **Dauer:** 2 Stunden, inklusive Zeit für Fragen und Diskussionen. **Nutzen Sie die Chance, die Zukunft Ihrer Arbeit mit KI zu optimieren.** Melden Sie sich jetzt an! Sie haben inhaltliche Fragen zum Workshop? Die Dozentin Nicole Höß steht Ihnen gerne per E-Mail unter zur Verfügung.
Gutes Tun für Körper, Geist und Seele. Yoga kann in jeder Lebensphase helfen und für mehr Lebensqualität sorgen. Die Übungen der gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur, sie können das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration verbessern. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen, den Geist und die Lunge stärken. Mit der richtigen Atmung entspannt üben, ohne Schmerzen, dafür mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper.
###Motivation### Gute KI-Algorithmen basieren auf gut vorbereiteten Daten. In diesem Workshop lernen Sie eine systematische Vorgehensweise zur Analyse und Aufbereitung Ihrer Daten kennen und wenden diese Hands-On an einem Beispiel an. ###Lerninhalte### - Datenextraktion aus Quellen wie Tabellen und PDFs - Erstellung statistischer Übersichten - Identifikation und Behebung von Fehlern und Ausreißern - Visualisierungen für neue Einsichten - Korrelationsanalysen - mit State-of-the-Art-Bibliotheken in Python ###Ihr Nutzen### Nach dem Workshop sind Sie bereit, Ihre eigenen Unternehmensdaten zu analysieren, um neue Erkenntnisse zu gewinnen und maschinelle Lernalgorithmen darauf anzuwenden. **Zielgruppe:** Dieses Seminar richtet sich an Beschäftigte in kleinen und mittleren Unternehmen mit technischem Interesse an Datenanalysen. **Dauer:** 2 Stunden, inklusive Zeit für Fragen und Diskussionen. **Nutzen Sie die Chance, die Zukunft Ihrer Arbeit mit KI zu optimieren.** Melden Sie sich jetzt an! Sie haben inhaltliche Fragen zum Workshop? Die Dozentin Nicole Höß steht Ihnen gerne per E-Mail unter zur Verfügung.
Gutes für Körper, Geist und Seele tun, das ist das Motto des Hatha Yoga, einer Stilrichtung, die nach dem perfekten Gleichgewicht zwischen Körper und Geist strebt. Unabhängig von Lebensphasen bietet Yoga eine Quelle für gesteigerte Lebensqualität. Die gelenkschonenden Sequenzen stärken nicht nur die Muskulatur, sondern verfeinern auch das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration. Atem- und Meditationsübungen führen zu innerer Balance und stärken Geist und Lunge. Erfahren Sie, wie die richtige Atmung Entspannung ohne Schmerzen ermöglicht und dabei Achtsamkeit für den eigenen Körper im Fokus steht. Ein Rundum-Wohlfühlprogramm, das Sie wieder in Einklang bringt!
Es ist nie zu spät, Englisch zu lernen! In diesem Kurs fangen wir gemeinsam bei Null an – keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir tauchen ein in die Grundlagen der Sprache und üben einfache Situationen aus Beruf, Reise und Alltag. Du wirst schnell merken, wie viel Englisch dir in vielen Momenten hilft! Mit viel Sprechen und Anwenden machen wir die Sprache lebendig und sorgen dafür, dass du dich sicherer fühlst. Ready to start? Lehrwerk: wird bekannt gegeben
Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die den Körper anspricht und mit seiner Hilfe den ganzen Menschen erreicht. Damit bietet Yoga einen Ausgleich zum Stress des Alltags und erfüllt auch eine Sehnsucht nach mehr Energie, Stabilität und Lebensfreude. Die Übungen der gelenkschonenden Yoga-Sequenzen dienen dem Aufbau der Muskulatur,sie können das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Konzentration verbessern. Atem und Meditationsübungen sollen Sie wieder in Balance und Harmonie bringen, den Geist und die Lunge stärken. Mit der richtigen Atmung entspannt üben, ohne Schmerzen, dafür mit viel Achtsamkeit für den eigenen Körper. Mit diesem Kurs tun Sie sich, ihrem Körper, ihrem Geist und ihrer Seele etwas Gutes.
Als jahrtausendealte indische Gesundheitslehre dient Yoga der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit. Körperhaltungen, Atemschulung sowie Konzentrations-, Entspannungs- und Stilleübungen, angepasst an die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse, ermöglichen es, Stress, Hektik und Überforderung wirksam zu begegnen. Yoga lehrt uns, Stabilität, Ruhe und Gelassenheit zuzulassen. Der Atemraum weitet sich und begleitet die achtsamen Bewegungen der Yoga-Haltungen in die Ausdehnung. Im Nachspüren entstehen Körper- und Gedankenerfahrungen von Weite, Raum und Leichtigkeit – Gefühle, die ein Gegengewicht zum Alltagsbewusstsein schaffen und uns hilfreich begleiten können.
Better late than never. Sie haben sehr geringe Englisch-Kenntnisse. In unserem Fortsetzungskurs für Anfänger:innen verbessern Sie die Grundlagen der englischen Sprache und üben einfache Situationen für den Beruf, Reise und den Alltag. Englisch hilft uns in vielen Situationen. Wir sprechen viel und wenden das Gelernte gleich an. Das macht Spaß und hilft uns, sicherer zu werden. Welcome! Lehrwerk: wird bekannt gegeben; Lektion je nach Gruppenstärke
Französisch ist kompliziert? Machen Sie es sich einfach! Der Kurs arbeitet nach dem Motto "alles, was einfach Spaß macht und Lernfortschritt bringt". Unser Lehrbuch ist "zeitgemäß, lebendig, ansprechend und authentisch": - Spracharbeit anhand von Dialogen, Hör- und Lesetexten sowie authentischen Dokumenten - Vorstellung der relevanten Grammatik - Phonetik und Interkulturelles Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Erwachsenen mit sehr geringen Vorkenntnissen Lehrwerk: "On y va! A1, "aktualisierte Ausgabe"; ISBN: 978-3-19-103325-5; Lektion 5/6
Kreativität zum Anfassen – wir gestalten zusammen zwei individuelle Kunstwerke. Ob Türkränze, Fensterbrett-Dekoration, Häuschen - Raysin gießen ist ein beliebter Trend. Die Gießmasse Raysin wird hart wie Beton, zeichnet sich aber durch besonders feine und glatte Oberflächen aus. Sie trocknet schnell und lässt sich hervorragend schleifen und bemalen. Die Teilnehmenden lernen, was Raysin ist, welche Eigenschaften es hat und wie es sich von anderen Gießmassen unterscheidet. Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die Arbeit mit Gießmaterial und fördert die Kreativität. Durch die Erklärung der Arbeitsschritte lassen sich im Handumdrehen viele verschiedene Deko-Objekte gießen. Hierfür bringt die Dozentin alle benötigten Materialien und viele verschiedene Gießformen mit. Lassen Sie sich vom Raysin gießen verzaubern.
Im Projekt Hörpfade erstellen wir Audioguides über unsere Heimat. Wir recherchieren und nehmen Interviews mit Zeitzeug*innen und Expert*innen auf. Wir produzieren Reportagen und inszenieren Hörspielszenen. Wir nehmen die Zuhörer*innen mit an ungewöhnliche Orte oder lassen vergangene Zeiten wieder lebendig werden. Wir schreiben, sprechen und schneiden unsere Beiträge selbst. So entstehen individuelle Hörpfade, die die Vielfalt regionaler Geschichte, Kunst und Kultur unserer Heimat erlebbar machen. Auf www.klingende-landkarte.de kann man die bisher erstellten Hörpfade anhören. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.
Teilnahmevoraussetzung: Sicherer Umgang mit Word In diesem Seminar für Anwender vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in Word. Sie erlernen den praxisorientierten Umgang mit Tabellen, die sinnvolle Anwendung von Feldfunktionen sowie die Verwendung hilfreicher Werkzeuge zur Überarbeitung Ihrer Dokumente. ###Das lernen Sie im Kurs### - erstellen effektiver Tabellen für verschiedene Anwendungsbereiche - nutzen von Feldfunktionen zur Automatisierung von Prozessen - anwenden von Überarbeitungsfunktionen für professionelle Dokumente ###Ihr Nutzen### Mit diesem Seminar erweitern Sie Ihre Word-Kenntnisse und optimieren mit praktischen Tipps und Tricks Ihren Arbeitsalltag. Sie sind in der Lage die Funktionen zur effizienten Gestaltung Ihrer Dokumente anzuwenden und sparen dadurch jede Menge Zeit. ###Hybrid-Kursformat### Dieser Kurs wird im Hybrid-Format angeboten, wobei Sie zwischen Online-Teilnahme und Präsenzunterricht wählen können. Bitte geben Sie Ihre bevorzugte Teilnahmeart – „Online“ oder „Präsenz“ – bei der Anmeldung an. **Online-Teilnahme** Falls Sie sich für die Online-Option entscheiden, erhalten Sie ein bis zwei Tage vor dem Kursbeginn Ihre Zugangsdaten per E-Mail. Für eine erfolgreiche Teilnahme benötigen Sie: - Eine stabile Internetverbindung. - Einen aktuellen Webbrowser (Mozilla Firefox oder Google Chrome empfohlen; Internet Explorer und Edge werden nicht unterstützt). - Die Teilnahme erfolgt über das BigBlueButton-System. - Zusätzlich erhalten Sie über unsere Cloud Zugriff auf benötigte Anwendungssoftware wie zum Beispiel Word, Excel, Photoshop etc. Diese Programme müssen nicht auf Ihrem Computer installiert sein. Sie können sie direkt über die Cloud während des Kurses und für zwei Wochen danach für Übungszwecke verwenden. - Eine funktionierende Kamera ist für die optimale Kursbeteiligung wünschenswert. **Bitte überprüfen Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen, um eine reibungslose Teilnahme sicherzustellen.**
Viele Menschen erleben ihre täglichen Herausforderungen als belastend und fühlen sich oft getrieben, unzufrieden und erschöpft. Jeder hat eigene gute Strategien entwickelt. Je flexibler, desto besser für die Gesundheit. Welche Folgen kann negativer Stress haben und was kann man vorbeugend tun? In diesem Kurs bauen wir auf Ihre Stärken auf. Entspannungsübungen erwarten Sie, und Wege, Stress gelassener entgegenzutreten.
Finden Sie Entspannung und neue Energie! Nach einem langen Tag zur Ruhe kommen, sich bewegen und den Geist entspannen – genau das ermöglicht dieser Yoga-Kurs. Die sanften, gelenkschonenden Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und helfen, das Körpergefühl sowie den Gleichgewichtssinn zu verbessern. Atem- und Meditationsübungen bringen Körper und Geist in Balance, stärken die innere Ruhe und unterstützen eine bewusste Atmung. Mit achtsamen Bewegungen üben Sie entspannt und schmerzfrei, während Sie gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbauen. Der Kurs richtet sich an alle Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Individuelle Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen werden berücksichtigt, sodass jede:r in seinem eigenen Tempo üben kann. Lassen Sie den Tag harmonisch ausklingen – mit Yoga für mehr Wohlbefinden!
„Samba, Sonne, Sprache – Ihr Einstieg ins Portugiesische (online)“ Sie liebäugeln mit einem Portugiesisch-Sprachkurs, sind aber noch unentschlossen? Keine Sorge – es gibt viele gute Gründe, jetzt zu starten! Nicht nur ist Brasilien ein faszinierendes Reiseland, sondern die melodische Schönheit der portugiesischen Sprache mit ihren Nasal- und Zischlauten wird Sie begeistern! In diesem Online-Kurs lernen Sie spielerisch erste, kurze Sätze und üben praxisorientierte Dialoge, mit denen Sie auf Reisen und in touristischen Situationen souverän zurechtkommen. Dazu gibt’s spannende Einblicke in Brasiliens Kultur und Lebensfreude – bequem von zu Hause aus! Bereit, den ersten Schritt zu machen? Melden Sie sich an und sagen Sie „Sim“ zu Ihrem portugiesischen Abenteuer! Lehrwerk: "Beleza ! Neu A1-A2"; Kursbuch ISBN: 978-3-12-528649-8 und Übungsbuch ISBN: 978-3-12-528622-1; Lektion 1
Für alle Frauen, die sich ausdrucksvoll bewegen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die Technik des Orientalischen Tanzes. Nach einem Warm-up für mehr Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur widmen wir uns der rhythmischen, orientalischen Musik und den passenden Tanzbewegungen dazu. Dabei kann das Körperbewusstsein gefördert, unsere Haltung aufgerichtet und unser Kreislauf mit viel Spaß trainiert werden. Die Schrittkombinationen und eine kleine Choreografie können dazu beitragen, unser Gedächtnis in Schwung zu halten. Das Cool-down bringt Entspannung und Balance zum Ende der Stunde.
Häkeln kann mehr als Topflappen! In diesem Kurs entstehen modische Loops – perfekt, um diese zeitlose Handwerkskunst von Grund auf oder neue Techniken zu lernen. Die Dozentin führt in die Materialkunde ein, erklärt die Unterschiede zwischen Garn-Arten und zeigt, wie verschiedene Häkelmuster entstehen. Häkeln ist auch eine wunderbare Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und gleichzeitig etwas Schönes zu erschaffen. Schnapp´ dir deine Häkelnadel und melde dich an.
Spanien ist Ihr Lieblingsziel für interkulturelle und berufliche Aktivitäten und Sie möchten dort gern einfache Informationen austauschen oder verstehen können ? Dann besuchen Sie diesen Kurs! Sie werden sehen, es macht richtig Spaß, sich auf Spanisch verständigen zu können. Vorkenntnisse etwa 100 Stunden an der vhs! Der Kurs befindet sich noch am Anfang von A2 Lehrwerk: "Impresiones Kurs- und Arbeitsbuch A2"; ISBN: 978-3-19-334545-5; Lektion 3
Finden Sie Entspannung und neue Energie! Nach einem langen Tag zur Ruhe kommen, sich bewegen und den Geist entspannen – genau das ermöglicht dieser Yoga-Kurs. Die sanften, gelenkschonenden Übungen stärken die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und helfen, das Körpergefühl sowie den Gleichgewichtssinn zu verbessern. Atem- und Meditationsübungen bringen Körper und Geist in Balance, stärken die innere Ruhe und unterstützen eine bewusste Atmung. Mit achtsamen Bewegungen üben Sie entspannt und schmerzfrei, während Sie gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbauen. Der Kurs richtet sich an alle Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Individuelle Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen werden berücksichtigt, sodass jede:r in seinem eigenen Tempo üben kann. Lassen Sie den Tag harmonisch ausklingen – mit Yoga für mehr Wohlbefinden!
Sie befinden sich fortgeschritten auf dem Niveau A2 und möchten Ihre Italienisch-Kenntnisse weiter vertiefen – sehr gern! In dieser Kursfolge erweitern Sie Ihr Italienisch, Ihre Kommunikationsfähigkeit, sich flüssig auszudrücken, stehen im Vordergrund und werden in Partner‐ und Gruppenarbeit eingeübt. Interessante Lese‐ und Hörtexte vermitteln ein aktuelles Bild von Italien. Bitte beachten Sie, dass der Kurs online stattfindet. Lehrwerk: "Con Piacere Nuovo A2", ISBN: 978-3-12-525209-7; Lektion 8
So macht Spanisch lernen Spaß! Der Kurs erweitert Ihre grundlegenden Sprachkenntnisse, um Alltagssituationen zu meistern, z. B. sich vorzustellen und etwas über sich selbst zu erzählen, einzukaufen, im Restaurant zu bestellen und vieles mehr. In aktuellen Texten erfahren Sie Wissenswertes über Italien, seine Regionen und Kultur. Abwechslungsreiche Übungen ermöglichen Ihnen, das Erlernte anzuwenden. Gegen Ende des Kurses schließen wir die Grundstufe A1 ab und steigen in das Niveau A2 auf. Lehrwerk: "Con gusto A1"; ISBN: 978-3-12-514980-9, Lektion 12
Im Kurs lernen Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen - z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen. Auf Fragen dieser Art können Sie eine Antwort geben. Es gelingt Ihnen, sich auf einfache Art zu verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen. Lehrwerk: "Go for it B1"; ISBN: 978-3-19-102940-1; Lektion 7
Taijiquan verbindet fließende Bewegungen mit innerer Balance. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yang-Stils vermittelt, wobei Schritt für Schritt eine harmonische Form aufgebaut wird. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und unterstützen die natürliche Körperhaltung. Gleichzeitig wirkt Taiji entspannend und hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen. Neben praktischen Übungen gibt es Einblicke in die Philosophie und die gesundheitlichen Hintergründe der jahrhundertealten Bewegungskunst. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst auszuführen, Verspannungen zu lösen und die Prinzipien von Yin und Yang zu verstehen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, sodass die gesamte Form allmählich erlernt und gefestigt wird. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet, da individuelle Anpassungen möglich sind.
Sie können das Meiste verstehen, wenn eine klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit, etc geht. Sie können schon einiges an grammatikalischen Besonderheiten und Sie können sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern, über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben. Wir lernen in dieser Niveaustufe Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen zu verstehen, sich spontan und fließend zu verständigen, tauchen tiefer in die Grammatik ein, bekommen einen Überblick über Geschichte und Geographie des Landes und lernen einige interessante tschechische Persönlichkeiten kennen. Lehrwerk: "Hezky cesky 3"; Lehrbuch und Übungsbuch wird über die Dozentin erworben, Lektion 28
Orientalischer Tanz ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für jede Frau, unabhängig von Alter und Figur. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die gute Kenntnisse im orientalischen Tanz haben und ihre Technik verbessern möchten. Themen sind auch eine Choreographie mit dem Halbrundschleier, sowie Technik und Schrittkombinationen.
Fließend, kraftvoll, entspannt – Die lange Form des Taijiquan im Yang-Stil. Ruhige, fließende Bewegungen, innere Kraft und meditative Konzentration: Die lange Form des Taijiquan im Yang-Stil verbindet Bewegung und Achtsamkeit. Wer die Abfolge der Figuren vertieft, schult Körperwahrnehmung und innere Balance. Schritt für Schritt werden die einzelnen Bewegungsabläufe erlernt, geübt und zur vollständigen Form zusammengesetzt. Theorieimpulse geben Einblick in die Ursprünge und Wirkungen des Taijiquan. Praktische Anwendungen aus der Kampfkunst verdeutlichen die Bewegungsprinzipien. So entsteht ein harmonischer Fluss – für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Gelassenheit im Alltag.
In diesem Kurs ertanzen wir uns schöne, pfiffige Auftrittschoreografien, die wir zu besonderen Anlässen vorführen können. Voraussetzung ist - außer Spaß und Motivation fürs Üben - die Teilnahme am Kurs für Fortgeschrittene donnerstags um 18.30 Uhr. Yallah! Auf geht’s!