Pilates F-Kurs 1

für Fortgeschrittene und Auffrischer

Pilates verbindet sanfte Bewegungen mit einer gezielten Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Das Training verbessert Beweglichkeit, Stabilität und eine aufrechte Körperhaltung – ideal als Ausgleich zu langem Sitzen oder körperlich belastender Arbeit. Im Mittelpunkt stehen fließende Übungen, eine bewusste Atmung und eine kontrollierte Bewegungsausführung. Unter fachkundiger Anleitung werden die Übungen verständlich vermittelt und gemeinsam eingeübt, sodass sie sicher ausgeführt und nachhaltig in den Alltag übernommen werden können.

Material

Bequeme Sportkleidung, Socken und 2 Handtücher.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 6
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 7
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24