BALLance® - wieder entspannt durchs Leben

Die BALLance-Methode ist ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept zur Lösung von Verspannungen und Fehlbelastungen im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Durch sanfte Eigenmassage und gezielte Mobilisationsübungen mit speziell entwickelten BALLance®-Bällen werden die Wirbelsäule entlastet, die Beweglichkeit gefördert und muskuläre Blockaden gelöst.
Diese 2-5 minütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und Druckbewegungen sowie einfachem Liegen auf den BALLance®-Bällen. Die Methode unterstützt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, verbessert das Körpergefühl und trägt zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag bei.

Nicht geeignet für Menschen mit Osteoporose!

Material

Bequeme Sportkleidung, Socken und eine Wolldecke.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24