Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger - Kraft, Balance und innere Ruhe
Zertifzierter ZPP-Kurs
Sanfte Bewegung und innere Ruhe schließen sich nicht aus – sie ergänzen sich. In diesem Hatha-Yoga-Kurs entdecken Teilnehmende, wie durch bewusste Atmung, achtsame Dehnung und kleine Ruhephasen ein neues Körpergefühl entsteht. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu fokussieren, gefolgt von leicht zugänglichen Asanas, die Muskeln, Faszien und Gewebe elastischer werden lassen. Die Übungen vermitteln Stärke, Stabilität und Ausgeglichenheit – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. So entsteht Raum für Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden; die Höhe einer möglichen Erstattung variiert je nach Krankenkasse und setzt eine regelmäßige Teilnahme voraus.
Material
Bequeme Sportkleidung und ein kleines Kissen.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24 -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
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Zertifzierter ZPP-Kurs
Sanfte Bewegung und innere Ruhe schließen sich nicht aus – sie ergänzen sich. In diesem Hatha-Yoga-Kurs entdecken Teilnehmende, wie durch bewusste Atmung, achtsame Dehnung und kleine Ruhephasen ein neues Körpergefühl entsteht. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu fokussieren, gefolgt von leicht zugänglichen Asanas, die Muskeln, Faszien und Gewebe elastischer werden lassen. Die Übungen vermitteln Stärke, Stabilität und Ausgeglichenheit – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. So entsteht Raum für Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden; die Höhe einer möglichen Erstattung variiert je nach Krankenkasse und setzt eine regelmäßige Teilnahme voraus.
Material
Bequeme Sportkleidung und ein kleines Kissen.
-
Gebühr98,00 €
- Kursnummer: TV301181
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StartDo. 24.09.2026
09:00 UhrEndeDo. 10.12.2026
10:30 Uhr -
10 Termine
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Dozent:in:Edda Mattes
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vhs, Luitpoldstr. 24Luitpoldstraße 2492637 WeidenRaum EG, 0.15
