Faszientraining am Vormittag

Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Sie sind bindegewebsartige Strukturen und haben Einfluss auf Bewegung, Haltung und Schmerzempfinden. Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen führen oft zu Verspannungen und Abschwächung der Muskulatur. Ziel dieses Kurses ist es, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen, zu entspannen und den ganzen Körper zu mobilisieren. Dabei werden auch Faszienrollen oder Tennisbälle eingesetzt. Mit ihnen erlernen wir eine Form der Selbstmassage. Die Kursleitung zeigt die Übungen und achtet auf eine körperbewusste Ausführung.

Hinweis: Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme vorab ärztlich abklären zu lassen.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
1 Montag • 21. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
2 Montag • 28. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- vhs, Luitpoldstr. 24
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24