Rücken -Training *-**

Eine Stunde am Vormittag für alle, die sich sanft und in morgendlicher Atmosphäre bewegen möchten. Ziele sind, den Rücken stärker zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik kann dazu beitragen, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und für eine bessere Haltung zu sorgen. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, wie Sie Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz entlasten können. Entspannungs- und Atemübungen können Erholung und ein wohltuendes Körpergefühl hervorrufen.
Geeignet für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, die mehr zu Osteoporose- oder Arthrose-Vorbeugung erfahren möchten, ist dieser Kurs eine Möglichkeit.

Hinweis: Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn aus medizinischer Sicht nichts gegen die Teilnahme an diesem Kurs spricht. Bitte sprechen Sie bei Beschwerden vor der Anmeldung mit Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
2 vergangene Termine
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 7
- Dienstag, 11. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
7 Dienstag • 11. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 8
- Dienstag, 18. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
8 Dienstag • 18. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 9
- Dienstag, 25. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
9 Dienstag • 25. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54
- 10
- Dienstag, 01. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Balance, Stockerhutweg 54
10 Dienstag • 01. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Balance, Stockerhutweg 54