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TRX® Training **-***
Schlingentraining

Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. April 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    1 Montag • 13. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 2
    • Montag, 20. April 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    2 Montag • 20. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 3
    • Montag, 27. April 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    3 Montag • 27. April 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 4
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    4 Montag • 04. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24
    • 5
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • vhs, Luitpoldstr. 24
    5 Montag • 11. Mai 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr vhs, Luitpoldstr. 24

TRX® Training **-***
Schlingentraining

Eine Fitness-Stunde für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Der TRX® Schlingentrainer ist ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit dem du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst. Es werden Muskelketten und nur selten isolierte Muskeln angesprochen. Durch die ständige Bewegung der Gurte während der gesamten Einheit werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. So kann ein gleichzeitiges Training von Kraft, Koordination, Beweglichkeit sowie der Rumpfstabilität gelingen. Die Stunde endet mit einer Cool-Down-Phase.

Material

Sportschuhe und -kleidung, Getränk, Handtuch

16.03.26 17:19:54